Per combattere il gonfiore della pancia, c'è una serie di soluzioni naturali, come le infusioni.
Oggi ti presenteremo all'avena, un superalimento per la tua salute, che ti aiuta anche a perdere peso.
Come puoi immaginare, questa sensazione di "troppo pieno" è causato da un problema di ritenzione di liquidi o una digestione molto pesante per il corpo
Niente come un'infusione di avena per combattere contro
L'avena è un alimento ideale per una buona digestione, dato che sono cereali ad assorbimento lento.
Perché sono ricchi di vitamine , in amminoacidi, carboidrati, minerali e fibre, offre un migliore transito intestinale
Inoltre, contribuisce a:
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L'avena è un cibo molto raccomandato se vuole combattere lo stress e l'ansia, soprattutto se hai una vita molto impegnata e sei occupato tutto il giorno
Provalo e noterai la differenza
La farina d'avena agisce come ammorbidente per la mucosa gastrica e ha la capacità di aumentare il transito intestinale.
contiene molte fibre, sia solubili che insolubili, che lo rendono un diuretico naturale.
È quindi perfetto per ridurre l'infiammazione dei liquidi nel corpo
Le donne incinte devono anche consumare regolarmente l'avena.
Durante la gravidanza, l'avena aiuta il feto a svilupparsi, mentre durante l'allattamento al seno, promuove la produzione di latte materno fornendo vitamine e minerali per il corpo.
Inoltre, è un buon alimento per proteggere il corpo dall'aterosclerosi, dall'infarto e dall'ipertensione. È grazie all'acido linoleico e alle fibre perché impedisce al colesterolo di penetrare nell'intestino.
L'avena aiuta anche a prevenire il cancro attraverso alto contenuto di lignani e fitoestrogeni
Queste due sostanze aiutano a ridurre i tumori correlati agli ormoni, come nel caso del cancro al seno. L'avena è quindi eccellente per questo.
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L'avena è un alimento ricco di vitamine e in minerali, tra cui:
Inoltre, l'avena è ricca di beta-glucano, il componente che aiuta ad assorbire colesterolo e gli acidi biliari dall'intestino, eliminandoli. naturalmente
Noterai sicuramente le differenze molto rapidamente e i benefici che l'avena può portare alla tua digestione.
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