L'impatto della demenza sulla popolazione crescerà sempre di più nei prossimi decenni.
Non si tratta di essere fatalisti. Stiamo parlando di una realtà di cui dobbiamo essere consapevoli e ai quali dobbiamo essere consapevoli. Questo può essere spiegato molto semplicemente.
L'aspettativa di vita si allunga. Ciò implica che avremo una popolazione anziana sempre più grande e il rischio di sviluppare malattie neurodegenerative. come l'Alzheimer o altri tipi di demenza correlata è quasi inevitabile.
Quindi questa è una realtà che fino a qualche decennio fa non era così comune.
È necessario adottare misure congiuntamente. Le istituzioni mediche e scientifiche hanno bisogno di sviluppare nuovi trattamenti e meccanismi di diagnosi precoce.
Inoltre, le agenzie sociali sono obbligate a implementare adeguate misure di attenzione per questi pazienti, attraverso le quali per garantire loro una vita dignitosa e in condizioni adatte.
Da un punto di vista individuale, abbiamo anche una chiara responsabilità: prenderci cura di noi stessi e mettere in atto determinate strategie che possono ridurre il rischio di sviluppare una demenza.
Vale la pena tenerne conto. Anche se non evitiamo il rischio del 100%, controlleremo una percentuale significativa, che dipende esclusivamente dal nostro stile di vita.
La stimolazione cerebrale è essenziale per prevenire il deterioramento cognitivo
Stiamo parlando di questa meravigliosa capacità del nostro cervello: la neuroplasticità. Ci permette di continuare a fare connessioni e costruire un nuovo tessuto neurale.
Ma se pensi che questo possa essere risolto solo facendo i cruciverba o il sudoku, ti sbagli.
Leggi anche: Vuoi mantenere il tuo cervello in buona forma? Non perdere queste 7 raccomandazioni
L'olio di pesce è uno dei migliori alimenti per il nostro cervello, così come noci, avocado o qualsiasi altro cibo ricco di acidi omega-3.
Alcuni studi osservazionali e articoli come quello pubblicato nel Telegraph britannico indicano che l'uso a lungo termine dell'aspirina è legato a un minor rischio di malattia di Alzheimer
I neurologi sono in grado di valutare le nostre caratteristiche personali e il livello di rischio per decidere se prendere o meno una piccola compressa di aspirina ogni giorno
Questa buona dieta, oltre a contenere acidi grassi omega-3, è ricca di fibre, frutta e verdura fresca, carni magre e frutta secca.
Dì sì all'attività ogni giorno, sì alla passeggiata, sì a nuoto, sì alla danza, sì alla bici, sì alle scale e sì alla passeggiata vicino a mangiare piuttosto che in televisione.
Leggi anche: 8 motivi per ballare ogni giorno
In questo articolo, ci siamo concentrati su tutte le dimensioni della cura del cervello, facilitando la connettività neurale, l'agilità e la flessibilità. ottenere nutrienti che prevengono la degenerazione legata all'età.
Ma c'è un altro fattore che non dovrebbe essere trascurato: se non ci prendiamo cura del nostro cuore, anche il cervello perde forza, salute e resistenza ...
Da qui l'interesse fondamentale a prestare attenzione ai seguenti indicatori:
Ultimo ma non meno importante, è essenziale gestire il nostro mondo emotivo che può causare problemi di salute.
Lo stress e l'ansia sono grandi nemici del cervello e del cuore.
Immagine principale di © wikiHow.com
Polmonite: sintomi complementari e rimedi naturali
Hai mai avuto polmonite ? Se è così, conosci la gravità di questa situazione, e in particolare l'importanza di saper riconoscere i sintomi che la accompagnano. Devi essere molto vigile per i bambini e gli anziani intorno a te, perché la malattia può essere fatale per loro. Come vi abbiamo già detto in molte occasioni, solo il vostro medico può darvi un trattamento adatto per curare le vostre malattie.
Trattamento delle principali malattie dell'unghia
Le mani sono amici inseparabili che abbiamo ogni giorno davanti ai nostri occhi. Fanno parte della nostra modalità di comunicazione, li usiamo per lavorare, ma anche per sedurre. Naturalmente, le unghie giocano un ruolo innegabile per il loro equilibrio e per la loro bellezza. Tuttavia, accade che perdono la loro salute Come si può affrontare la fragilità delle unghie e le malattie che le colpiscono?