Ancor più che fornire un'adeguata cura e idratazione, dovresti camminare anche a piedi nudi per almeno alcuni minuti al giorno per aiutare a distendere i muscoli.
I piedi sono responsabili del sostegno il nostro peso mentre svolgiamo le nostre faccende quotidiane
Ci permettono, con le gambe, di spostarci da un posto all'altro, di sostenerci e di svolgere gran parte delle attività del nostro
Tuttavia, sebbene siano così importanti, di solito li trascuriamo fino a quando non sviluppano un problema che riguarda la loro salute.
'non mi interessa, possono asciugare, presentare infezioni fungine, e che dà loro un aspetto sgradevole.
Inoltre, poiché alcune scarpe sono aggressive e scomode, possono soffrire di attrito o dolore che può essere doloroso.
Fortunatamente possiamo fare molte cose ogni giorno per fornire loro protezione e trattamento prima che inizino ad interferire.
In questa occasione vogliamo condividere le 8 migliori cure per voi per iniziare a integrarsi con la tua routine personale
Prendi nota!
Durante l'allenamento fisico, tendiamo a ignorare che i piedi devono anche esercitare per rimanere forti e sani
I loro muscoli diventano tesi e col tempo possono causare disturbi, alluce valgo e altri problemi di salute.
Fortunatamente, ci sono alcuni esercizi di rafforzamento per i piedi , che rilassano i muscoli rafforzandoli.
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Comprendono:
Allo stesso modo delle altre parti del corpo, la pelle dei piedi richiede un regolare trattamento esfoliante per rimuovere le cellule morte in eccesso.
Questa parte del corpo è più esposta alla polvere , i batteri e molte superfici, nel tempo, possono influenzare la qualità della pelle.
L'uso di un prodotto esfoliante riduce l'eccesso di pelle morta e previene le callosità antiestetiche che spesso si forma tra le dita e i talloni
I bagni di sale di Epsom e gli oli essenziali sono un'eccellente terapia per proteggere i piedi da ogni tipo di aggressione.
Si comportano come Rilassanti muscolari mentre evitando la formazione di infezioni e funghi
Facendo uno o due alla settimana riduce la formazione di calli, facilita la rimozione delle cellule morte e ammorbidisce tutti i tipi di impurità accumulato .
Cambiamenti improvvisi di temperatura, materiali della scarpa ed esposizione alla polvere influenzano il pH della pelle dei piedi e possono causare fessure o irritazioni.
Applicazione quotidiana Body Moisturizer è un semplice passaggio che previene l'eccessiva secchezza e questi altri disturbi.
Fornisce nutrienti ed elasticità essenziali migliorando l'attività cellulare e prevenendo l'accumulo. pelle morta
Dopo una lunga e faticosa giornata di lavoro, niente di meglio di un massaggio ai piedi per alleviare la tensione e il dolore.
Questa semplice abitudine è molto facile da eseguire e, quindi, può essere completata per l'uso di alcuni oli rilassanti per benefici migliori
La sua pratica quotidiana migliora la circolazione, rinfresca la pelle e riduce il rischio di sviluppare disturbi come alluce valgo e calli.
I piedi e i polpacci tendono a prendere fuoco quando passiamo molte ore nella stessa posizione (seduti o in piedi)
Per evitare che questa situazione provochi dolore e disagio solo alzare le gambe per 5 o 10 minuti.
Questo esercizio calma la tensione, riduce l'infiammazione e favorisce la circolazione, così il sangue ritorna in sicurezza fino in cima.
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Se a volte chiusi scarpe sono più appropriati seguendo gli abiti che vogliamo, è adatto da usare scarpe con un certo tipo di ventilazione, almeno due o tre volte alla settimana.
Infatti le scarpe chiuse e bagnate tendono a diventare un nido di batteri e micosi, che possono causare infezioni fastidiose e cattivi odori.
Lungo la strada, è possibile togliersi le scarpe e allungare i piedi a pochi minuti dal tallone alla punta delle dita dei piedi.
Camminare a piedi nudi, si ridurrà la tensione e attivare i muscoli inferiori della gamba per prevenire future infiammazioni e dolori
I tuoi piedi ricevono l'attenzione che meritano? Prova a mettere in pratica tutti questi consigli e scopri quanto sono utili per avere piedi sani e belli.
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