Questo non è necessariamente noto a tutti, ma esiste una grande correlazione tra ormoni e peso, o grasso accumulato. Alcune persone possono seguire una dieta e allenarsi duramente in palestra senza perdere un grammo o un centimetro di vita.
Scopri in questo articolo come riequilibrare i ormoni e bruciare grassi, in alcune parti del corpo in particolare. Non soffrire di sovrappeso!
Gli ormoni non sono gli unici direttamente responsabili per il tuo peso, così è il metabolismo. Questo è il posto dove è accumula grasso, dove nascono voglie e fame. Di fronte a uno squilibrio ormonale, i tuoi sforzi di dimagrire saranno vani.
Potresti pensare che fermare il fast food e correre per mezz'ora al giorno sia sufficiente a farti dimagrire. Ma non puoi farlo. Ricorda che se gli ormoni non sono adeguatamente bilanciati, non sarai in grado di ottenere il corpo che sogni .
È sempre utile avere alcune conoscenze di base sul funzionamento degli ormoni, ed è certo che ne hai già sentito parlare. Queste sono sostanze biochimiche prodotte dal corpo in modo che funzioni come un'orchestra.
Sono essenziali per ottenere energia, per combattere lo stress e per mantenere la massa muscolare, ma anche per accumulare i grassi.
Per questo motivo, per esempio, molte donne conoscono certi momenti della loro vita durante i quali mangiano solo. Questo è particolarmente vero quando sono in gravidanza.
Gli ormoni bilanciati non solo aiutano a perdere peso, ma sono anche più felici e più dinamici.
Inizia rinunciando a quelle cattive abitudini. All'inizio potrebbe essere difficile, ma è necessario uno sforzo di almeno tre settimane per iniziare a sentire il bisogno. I risultati saranno spettacolari. Il funzionamento di una dieta è strettamente legato al modo in cui avveleni o disintossica il tuo corpo.
Stai lontano da tutto ciò che contiene alti livelli di carboidrati, perché sono la fonte di capricci e altre voglie improvvise per il cibo. Non consumare (o ridurre notevolmente il consumo) carboidrati e zuccheri raffinati (pane, riso, pasta, pasta, tutto ciò che è bianco e dolce) e cibi lavorati, che contengono molti conservanti e D'altra parte, ci sono cibi eccellenti per aiutarti a perdere peso, ma anche a sentirti più sano. Quelli con pochi carboidrati ti permettono di mantenere un certo equilibrio ormonale, che ha un effetto positivo su tutto il corpo ed è particolarmente visibile sulla tua pelle.
Alimenti che offrono una buona quantità di fibre come banane, uva secchi, carciofi, avena, noci e fagioli,
ti aiuteranno a migliorare il tuo apparato digerente. Non dimenticare di bere due litri di acqua al giorno (o tre in estate) per aumentare il metabolismo e dargli il liquido necessario per eliminare le tossine attraverso l'urina e il sudore. Alimenti per dimagrire in certe zone del corpo
Ventre
Per questo motivo, i dipendenti che restano per lunghi periodi di lavoro sotto pressione tendono ad accumulare di grasso in quest'area.
Uno dei rimedi naturali per ridurre naturalmente il grasso presente in quest'area è consumare il basilico, un'erba originaria dell'India che riduce i livelli di cortisolo.
Consumo di spinaci , agrumi, orzo, fagioli e noci possono anche essere una buona alternativa Indietro
Glutei
Per contrastare tali effetti, consumare verdure che appartengono al gruppo di crocifere, come cavolfiore e broccoli, che sono ricchi di sostanze fitochimiche che neutralizzano l'ormone responsabile dell'accumulo di grasso nei glutei.
Semi di lino, chia e sesamo, proprio come le uve rosse e anche le granate possono aiutarti.
L'alimentazione è una delle chiavi per mantenere un peso equilibrato e una buona salute. Quando mangi correttamente, fornisci al tuo corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente ed evita molti dei nutrienti di cui ha bisogno. Si riconosce che esistono numerosi alimenti cosiddetti "brucia grassi" che possono aiutarci a mantenere un peso ben regolato.
Deliziose zuppe per bruciare grassi
Per alcune persone, le zuppe possono essere consumate in qualsiasi momento dell'anno (anche in piena estate), mentre per gli altri, l'arrivo delle giornate invernali è l'unica cosa che può incoraggiare il consumo di conforto e brodo soddisfacente. Se si includono gli alimenti sani nella vostra minestra, si può essere di grande aiuto per perdere peso.