Questo non è necessariamente noto a tutti, ma esiste una grande correlazione tra ormoni e peso, o grasso accumulato. Alcune persone possono seguire una dieta e allenarsi duramente in palestra senza perdere un grammo o un centimetro di vita.
Scopri in questo articolo come riequilibrare i ormoni e bruciare grassi, in alcune parti del corpo in particolare. Non soffrire di sovrappeso!
Gli ormoni non sono gli unici direttamente responsabili per il tuo peso, così è il metabolismo. Questo è il posto dove è accumula grasso, dove nascono voglie e fame. Di fronte a uno squilibrio ormonale, i tuoi sforzi di dimagrire saranno vani.
Potresti pensare che fermare il fast food e correre per mezz'ora al giorno sia sufficiente a farti dimagrire. Ma non puoi farlo. Ricorda che se gli ormoni non sono adeguatamente bilanciati, non sarai in grado di ottenere il corpo che sogni .
È sempre utile avere alcune conoscenze di base sul funzionamento degli ormoni, ed è certo che ne hai già sentito parlare. Queste sono sostanze biochimiche prodotte dal corpo in modo che funzioni come un'orchestra.
Sono essenziali per ottenere energia, per combattere lo stress e per mantenere la massa muscolare, ma anche per accumulare i grassi.
Per questo motivo, per esempio, molte donne conoscono certi momenti della loro vita durante i quali mangiano solo. Questo è particolarmente vero quando sono in gravidanza.
Gli ormoni bilanciati non solo aiutano a perdere peso, ma sono anche più felici e più dinamici.
Inizia rinunciando a quelle cattive abitudini. All'inizio potrebbe essere difficile, ma è necessario uno sforzo di almeno tre settimane per iniziare a sentire il bisogno. I risultati saranno spettacolari. Il funzionamento di una dieta è strettamente legato al modo in cui avveleni o disintossica il tuo corpo.
Stai lontano da tutto ciò che contiene alti livelli di carboidrati, perché sono la fonte di capricci e altre voglie improvvise per il cibo. Non consumare (o ridurre notevolmente il consumo) carboidrati e zuccheri raffinati (pane, riso, pasta, pasta, tutto ciò che è bianco e dolce) e cibi lavorati, che contengono molti conservanti e D'altra parte, ci sono cibi eccellenti per aiutarti a perdere peso, ma anche a sentirti più sano. Quelli con pochi carboidrati ti permettono di mantenere un certo equilibrio ormonale, che ha un effetto positivo su tutto il corpo ed è particolarmente visibile sulla tua pelle.
Alimenti che offrono una buona quantità di fibre come banane, uva secchi, carciofi, avena, noci e fagioli,
ti aiuteranno a migliorare il tuo apparato digerente. Non dimenticare di bere due litri di acqua al giorno (o tre in estate) per aumentare il metabolismo e dargli il liquido necessario per eliminare le tossine attraverso l'urina e il sudore. Alimenti per dimagrire in certe zone del corpo
Ventre
Per questo motivo, i dipendenti che restano per lunghi periodi di lavoro sotto pressione tendono ad accumulare di grasso in quest'area.
Uno dei rimedi naturali per ridurre naturalmente il grasso presente in quest'area è consumare il basilico, un'erba originaria dell'India che riduce i livelli di cortisolo.
Consumo di spinaci , agrumi, orzo, fagioli e noci possono anche essere una buona alternativa Indietro
Glutei
Per contrastare tali effetti, consumare verdure che appartengono al gruppo di crocifere, come cavolfiore e broccoli, che sono ricchi di sostanze fitochimiche che neutralizzano l'ormone responsabile dell'accumulo di grasso nei glutei.
Semi di lino, chia e sesamo, proprio come le uve rosse e anche le granate possono aiutarti.
Le 3 diete più efficaci per perdere peso
Oltre a finire molto regolarmente con l'effetto boomerang, le diete miracolose non esistono e possono essere molto dannose per la salute. In questo articolo, spiegheremo quali sono le 3 diete più comuni. più efficace nel perdere peso in modo progressivo, equilibrato e indolore Diete che funzionano Per una dieta sana ed efficace, è importante non sentirsi affamati, non grandi sacrifici e non abusare di cibi leggeri.
5 Piante medicinali per aiutare a perdere peso
Alcune erbe, come il tè verde, tè rosso, le zenzero, il dente di leone o coda di cavallo può essere molto utile per la nostra salute, uno di loro vantaggio è di aiutarci a dimagrire se si combinano una sana alimentazione e lo sport. in questo articolo andremo a spiegare i benefici di queste piante e il modo migliore per consumare per perdere peso velocemente, senza sacrificio e sostenibile al fine di evitare un effetto "yo-yo" o conseguenze per la salute.