Gli effetti del cioccolato fondente sul tuo corpo
Il cioccolato fondente è uno degli alimenti più consumati al mondo, grazie al suo aroma gradevole e al suo sapore delizioso, ma anche a i suoi molti benefici per la salute, sia dal punto di vista fisico che emotivo.
Mangiare cioccolato può creare un senso di colpa in persone che non hanno familiarità con tutte le sue proprietà e che credono nel falso la leggenda che rende questo cibo una delle cause dell'eccesso di peso eccessivo
Al contrario, mangiare piccole porzioni di cioccolato fondente al giorno ti farà molto bene, perché il cioccolato fondente contiene molti proprietà eccellenti per il organismo umano.
Cosa succede nel tuo corpo quando mangi il cioccolato fondente?
Il cioccolato è ricco di antiossidanti, rendendolo uno dei migliori alimenti per combattere l'accumulo di radicali liberi e invecchiamento precoce delle cellule del nostro corpo.
Questo beneficio è veramente essenziale per la nostra salute perché impedisce le sostanze tossiche si accumulano nel nostro corpo e influenzano il nostro corpo in vari modi .
da Inoltre, il cioccolato mantiene la giovinezza delle nostre cellule ed è altamente raccomandato per prendersi cura della pelle.
Subito dopo aver mangiato cioccolato, la vostra energia aumentano e la vostra capacità di concentrazione migliora . Una spinta ideale per tutte le tue attività quotidiane!
Mangiare una quantità moderata di cioccolato al giorno può ridurre il rischio di attacchi di cuore e altri problemi cardiovascolari grazie al suo alto contenuto di antiossidanti.
Dopo aver mangiato cioccolato, il tuo umore migliora notevolmente. Infatti, il cioccolato è eccellente contro la depressione perché contiene una sostanza chiamata anandamide, che porta una sensazione di benessere e migliora lo stato mentale.
Quando ti senti stressato, ansioso, ansioso o di cattivo umore, mangiare una porzione di cioccolato può fungere da tranquillante naturale, in grado di rilassarti aumenta la produzione di serotonina
Il cioccolato ha una grande quantità di flavonoidi, che sono antiossidanti responsabili della protezione della pelle dai danni causati dai raggi UV.
Se non portano lo stesso strato di la protezione una protezione solare, che aiutano a ridurre l'impatto delle radiazioni sulla nostra pelle.
altre virtù importanti di cioccolato fondente
, oltre ai principali benefici di questo alimento che abbiamo appena accennato, scoprire altri virtù del consumo giornaliero moderato di cioccolato fondente:
- e 'ideale per combattere ed eliminare la fatica
- si porta una sensazione di sazietà al corpo, , che ci impedisce di mangiare in eccesso e. prendere troppo peso.
- il suo alto contenuto di magnesio, aiuta a rinnovare le nostre cellule, riparare il nostro DNA e rilassare i nostri muscoli.
- Stimola la circolazione sanguigna, che previene molti problemi cardiaci, ma anche formazione di vene varicose
- Contiene calcio che, oltre ad essere buono per le unghie e per i denti, consente di prevenire problemi ossei come l'osteoporosi.
- Può prevenire e combattere l'anemia grazie al suo elevato contenuto di zinco.
- Mantiene le giunture e i tendini in buone condizioni, grazie al suo fosforo, calcio e agenti antibatterici
- Il cioccolato fondente è molto ricco di flavonoidi
- Può aiutare a prevenire il cancro al colon, problemi di colesterolo e molte altre malattie croniche.
- Porta grassi sani al nostro corpo, che migliora la salute del nostro sistema nervoso, mentre evita i problemi dovuti agli alti trigliceridi
- La teobromina in cioccolato può aiutare a ridurre l'attività del nervo vago, che causa attacchi di tosse
Come mangiare il cioccolato fondente in modo sano
Per godere al 100% dei benefici del cioccolato fondente, è molto importante sceglierlo e cercare di consumarlo il più amaro possibile.
Anche se il gusto amaro non è apprezzato come il gusto dolce cioccolato al latte, ecco come il cioccolato è il più sano.
Tuttavia, puoi optare per cioccolatini equilibrati, che non sono i più amari, ma contengono zucchero meno raffinato cioccolatini al latte sicuramente molto golosi, ma anche molto
Il consumo di cioccolato deve essere moderato e deve sempre essere focalizzato sulla versione nera di questo alimento, perché è l'unico a essere benefico per il nostro corpo.
Oggi ce ne sono molti varietà di cioccolato sul mercato, che anche se sono deliziose, non ci portano gli stessi benefici del cioccolato fondente e possono anche avere un impatto molto negativo sulla nostra salute.
Le persone sane possono mangiare fino a due porzioni di cioccolato fondente al giorno, a seconda della loro attività fisica e dieta.
Per diabetici, sovrappeso o obesi, è importante consultare un medico per scopri quante porzioni di cioccolata possono mangiare .
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" Essendo molto più sano di una pera" : questa è un'espressione dalla Spagna! Sappi bene che questo popolare coro ispanico è buono fino in fondo. La pera è senza dubbio il frutto che ha più benefici, è davvero molto salutare. È un tesoro di proprietà rinfrescanti, non devi lasciarlo sfuggire! Perché non includerlo nella tua dieta quotidiana?
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Di notte, sei assalito da pensieri o elucubrazioni che ti tengono sveglio. Senza dubbio il giorno dopo sembri uno zombi ed è impossibile che idee nuove o originali emergano dalla tua mente. Nel prossimo articolo ti diremo come liberare la mente per un sonno ristoratore. Quindi avrai prestazioni migliori nelle tue attività quotidiane il giorno successivo Svuota la mente e dormi meglio Nessuno può negare che è un dono avere una mente creativa.
