7 Trattamenti naturali per il flusso di sangue
Non possiamo essere sani se il sangue non raggiunge tutti gli organi, i sistemi e le cellule del nostro corpo in modo appropriato.
circolazione sanguigna, sostanze nutritive, minerali e ossigeno sono trasferiti in tutto il nostro corpo. Una buona circolazione favorisce quindi lo sviluppo cellulare e il corretto funzionamento degli organi.
Tuttavia, una cattiva circolazione sanguigna può influenzare per la salute di organi come cervello, cuore, fegato, reni e arti
Quando i vasi sanguigni perdono elasticità, si verificano sempre problemi di circolazione.
Tra i fattori causando scarsa circolazione sanguigna, si possono citare le seguenti:
- colesterolo
- basso consumo di fibre alimentari
- sale in eccesso o sodio
- consumo carente acqua
- Fumatori
- Vita sedentaria
Sintomi di scarsa circolazione sanguigna
Ci sono molti segni che il nostro corpo può inviarci in risposta a cattiva circolazione. Anche se possono apparire come altri disturbi, è importante prestare attenzione ai seguenti sintomi:
- mani e piedi freddi
- gambe gonfie
- Vertigini
- Cellulite
- Intorpidimento Cramps notte
- sensazione di formicolio nelle parti del corpo
- fatica
- Perdita di capelli
- pelle secca
- edema mal di testa mal di testa -
- battito cardiaco irregolare
Vedi anche : 4 scrub per combattere la pelle secca
Trattamenti che aiutano in modo naturale
Una dieta sana e un'attività fisica regolare influenzano positivamente la nostra circolazione. Tuttavia, non sono i nostri unici alleati.
La medicina naturale porta anche importanti benefici
1. Supplemento Curcuma
L'antiossidante e anti-infiammatori curcuma fare un grande condimento per contribuire a migliorare la circolazione del sangue.
Si riduce il processo di coagulazione e l'accumulo di placca in arterie.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere (3 g)
- 1 cucchiaino di miele (7,5 g)
- bevanda latte (200ml)
Preparazione
- Aggiungi un cucchiaino di polvere di curcuma e un cucchiaio di miele in un bicchiere di latte caldo
- Assumi il supplemento una o due volte al giorno
2. Rimedio al pepe di cayenna
Il pepe di Caienna contiene la capsaicina, un composto chimico che aiuta ad aumentare il flusso sanguigno. Si rafforza anche le arterie.
Ingredienti
- 1/2 cucchiaino polvere di pepe di Caienna (2 g)
- 2 cucchiai di aceto di sidro organico (30 ml)
- 1 cucchiaio melassa cucchiaio (25 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Aggiungi pepe di cayenna, aceto di sidro di mele e melassa in una tazza di acqua.
- Mescolare bene e prenderlo due volte al giorno, tutti i giorni.
3. Olio di cocco caldo
L'olio di cocco è molto utile per migliorare la circolazione sanguigna. Esso contiene grassi sani e trigliceridi a catena media che calma l'infiammazione delle arterie.
- Consumare due o tre cucchiai di olio vergine di cocco in più al giorno (da 30 a 45 g).
- Puoi anche usare l'olio di cocco caldo per massaggiare mani e gambe.
4. Green Tea Infusion
Il tè verde è ricca di antiossidanti che rilassano le arterie e migliorare la circolazione sanguigna.
Si è associato con un aumento dei livelli di ossido nitrico ed è considerato un potente vasodilatatore che aumenta il flusso sanguigno
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tè verde (15 g) 'se non, 1 bustina)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- Miele (secondo i tuoi gusti)
Preparazione
- Aggiungere il cucchiaio di tè verde in una tazza di acqua calda e lasciarlo a bagno per 5 minuti
- Quindi filtrare e aggiungere il miele
- Puoi bere da 2 a 3 tazze al giorno.
5. Un quadrato di cioccolato al giorno
Il cioccolato fondente migliora la circolazione sanguigna nelle gambe dilatando le arterie. Il suo contenuto di cacao favorisce la circolazione del sangue
- Mangia un pezzetto di cioccolato fondente al giorno per ottimizzare la circolazione del sangue
- Assicurati di scegliere il cioccolato fondente con un minimo di 70% di cacao.
6. Tè allo zenzero
Lo zenzero ha un effetto riscaldante sul corpo e promuove una buona circolazione del sangue. Il consumo regolare previene la formazione di coaguli di sangue e riduce il rischio di malattie cardiache e aterosclerosi.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (15 g)
- 2 tazze di acqua (500 ml)
- Miele (secondo i tuoi gusti)
Preparazione
- Aggiungere lo zenzero e l'acqua in una casseruola e portare a ebollizione
- Far bollire 10 minuti, quindi filtrare
- Aggiungere miele e prendere due o tre volte al giorno. Puoi anche masticare fette di zenzero fresco.
Leggi anche: Scopri i 5 benefici dell'acqua allo zenzero
7. Uno spicchio d'aglio al giorno
L'aglio ha proprietà antitrombotiche che impediscono la formazione di coaguli di sangue nel sangue e aiutano a migliorare la circolazione del sangue. Ciò è dovuto al suo contenuto di alliina e "L'aglio è efficace nel prevenire l'accumulo di placca nelle arterie e nel ridurre il rischio di aterosclerosi.
- È
- che promuove la circolazione sanguigna, riduce la pressione sanguigna e previene Aggregazione piastrinica nel sangue È chiaro che non possiamo avere una buona salute se la distribuzione del sangue non riesce a raggiungere correttamente tutti gli organi, i sistemi e le cellule del nostro corpo.
Inoltre per applicare alcuni di questi trattamenti naturali, adottare anche un piano di esercizi fisici e una dieta equilibrata che completerà i suoi risultati
4 segni che ti avvisano di cattiva circolazione del sangue
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