5 Rimedi per alleviare il dolore della sindrome del tunnel carpale
Molte donne soffrono di sindrome del canale Nella maggior parte dei casi, l'unica cura è la chirurgia, ma prima di arrivare a quel punto, vale la pena di prendere alcuni semplici consigli per migliorare la qualità della vita.
Sintomi Sindrome del tunnel carpale
I sintomi della sindrome del tunnel carpale di solito compaiono tra i 30 ei 60 anni di età. Per ragioni anatomiche, è molto spesso le donne che sono affette da questo problema perché il loro tunnel carpale è più stretto di quello degli uomini. Questa area tra le ossa del polso e il legamento del carpo dell'anello, dove si trovano i tendini flessori delle dita e il nervo mediano, è incline a soffrire abbastanza facilmente. Si comprime, i tendini prendono fuoco e il potrebbe apparire liquido Tutto ciò fa sì che ci sia sempre meno spazio in questo canale e che il nervo si intasi poco a poco. Ed è estremamente doloroso. Va aggiunto che più passa il tempo, maggiore è il rischio di soffrire di questa afflizione in entrambe le mani. I membri interessati sono quindi più difficili da gestire, il che ci causa problemi quando dobbiamo manipolare gli oggetti.
Diamo uno sguardo più da vicino ai sintomi:
- Il dolore di solito inizia di notte sotto forma di formiche nelle mani, intorpidimento o addirittura crampi. La cosa importante è che questi dolori si verificano durante la notte e ci impediscono di dormire.
- I crampi possono passare dal polso al gomito. Mentre la mano è addormentata, si avvertono improvvisi dolori nella mano, specialmente nel pollice.
- Le difficoltà a catturare piccole cose appaiono, il senso del tatto scompare a poco a poco. Il gesto della pinza del pollice, che ci permette di catturare oggetti, è estremamente doloroso.
In molti casi, le donne incinte soffrono di sindrome del tunnel carpale. Ciò è dovuto alla ritenzione idrica. È sempre utile sapere
2. Rimedi per la sindrome del tunnel carpale
1. Cura antiinfiammatoria allo zenzero
Ci sono piante medicinali che hanno proprietà anti-infiammatorie efficaci, come lo zenzero. Per questo unguento, useremo un cucchiaio di radice di zenzero grattugiata, eucalipto e menta. Puoi usare gli olii essenziali o prepararti delle infusioni, che avranno gli stessi effetti. Per questo, prendi 5 foglie di ogni pianta e aggiungi due cucchiai di zenzero. Preparare con un bicchiere d'acqua, quindi lasciarlo in frigorifero e applicarlo alla mano quando la miscela è fredda. A questa temperatura, i suoi poteri detonanti sono aumentati di dieci volte. Metti un po 'della miscela su un impacco e lascialo agire per mezz'ora. Vedrai come ti senti meglio.
2. La cura anti-infiammatoria con cipresso e rosmarino
È necessario fare un infuso con due rami di rosmarino in un bicchiere d'acqua. Lasciare raffreddare e, nel frattempo, fare un piccolo massaggio con un po ' olio di cipresso. Cypress è uno dei migliori antinfiammatori naturali. Quindi applicare un impacco freddo imbevuto di infuso di rosmarino sulla zona dolente.
3. Cura della farina di fieno greco
Hai mai sentito parlare delle virtù del fieno greco? È un ottimo elemento per preparare una cura anti-infiammatoria che ridurrà il tuo dolore. Ti porterà un'eccellente quantità di niacina, meglio conosciuta come vitamina B3, essenziale per alleviare infezioni e dolore. Le sue vitamine e flavonoidi sono perfetti per il trattamento di malattie come l'artrosi o l'artrite. Non perdere questo rimedio che ti farà molto bene. Mescola un po 'di farina con l'acqua per preparare un unguento che puoi mettere direttamente sulla mano, direttamente sul tunnel carpale. Vedrai quanto sarà bello.
4. Principi dietetici di base
La sindrome del tunnel carpale può anche essere combattuta con una dieta ricca di sostanze nutritive che riduce l'infiammazione e rafforza i nervi, la cartilagine e le ossa. Come funziona prenderlo? È molto semplice, inizia la giornata con un cucchiaio di olio di semi di lino, che ti permetterà di combattere le infiammazioni quotidiane grazie al suo alto contenuto di vitamina B6.
Riso, verdure verdi, bianco Il pollo e le banane sono eccellenti anche per trattare questo problema, così come i succhi di pompelmo, ananas e arancia. Ti porteranno una buona quantità di antiossidanti, minerali e vitamina B. sforzo ogni giorno. Puoi anche preparare un succo per il pranzo mescolando due foglie di kale con una mela verde. Se lo fai 3 volte a settimana, ti sentirai meglio.
5. I principi ergonomici per sapere
Dobbiamo tenerne conto. L'uso di un telefono cellulare o di un computer è molto stressante per l'articolazione interessata dalla sindrome del tunnel carpale. Non si tratta di passare ore intere a toccare il cellulare o il computer. E se necessario, assicurati che la tua tastiera sia ergonomica e non ti dia troppa forza sui polsi.
Alcuni esercizi di luce sono adatti per la sindrome del tunnel carpale. Basta ruotare il polso per un minuto o afferrare il pollice sinistro con il pollice destro e allungare per un minuto. Ciò ti consente di non perdere la flessibilità, rilassare gli arti e alleviare il dolore. Esercitare sempre la luce e la bassa intensità. La sindrome del tunnel carpale è una malattia che non può essere curata e di solito richiede un intervento chirurgico. Ma, nel frattempo, segui il nostro consiglio per vivere questa sindrome il meglio possibile ogni giorno.
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