7 Ragioni per l'occhio twit
Se durante certe fasi della vita, hai delle contrazioni agli occhi e non sai perché, devi prestare attenzione a questi 7 motivi che potrebbero essere la causa
Anche se generalmente li associamo alla stanchezza, è necessario fare attenzione perché secondo gli specialisti, le contrazioni dell'occhio sono a volte dovute a più gravi problemi nel corpo
Caratteristiche dei tic nervosi
- I tic nervosi, come nel caso delle zecche degli occhi, sono spasmi involontari e ripetitivi.
- Si svolgono a livello del muscolo dalla palpebra e può durare alcuni secondi fino a un minuto o due. Possono accompagnarci per diversi giorni, a intermittenza.
- Nella maggior parte dei casi, questo è un tipo di spunta che appare solo sulla palpebra inferiore.
- A volte il la palpebra superiore può anche contrarsi, con l'inconveniente che provoca.
Ricorda che un tic nervoso può essere dovuto a molte ragioni. Ti presenteremo qui il più comune. Ma se noti che non si estende in tempo, ti consigliamo di consultare un oftalmologo.
1. Stress
Lo stress è una delle principali cause di questo tipo di contrazioni agli occhi, e il combattimento è fondamentale per sbarazzarsi di loro.
Cosa fare?
Per cercare di evitarli, il più importante è rilassarsi e dormire bene. Con questi suggerimenti, dovrebbero scomparire perché ti aiuteranno a superare lo stress.
2. Mancanza di sonno
E se lo stress è molto dannoso, la mancanza di sonno è altrettanto per le contrazioni degli occhi. Anche se può sembrare relativamente innocuo per noi, non dormire a sufficienza può anche causare tremore alle palpebre.
Cosa fare?
La soluzione è abbastanza semplice e comporta la cura delle ore di riposo e dormi ogni giorno
Devi dormire 8 ore continuamente ogni giorno.
3. Secchezza oculare
Spesso l'aspetto delle contrazioni oculari è il risultato dell'occhio secco. Questo è un disagio molto comune per le persone che trascorrono molto tempo davanti al computer o che usano gli obiettivi.
Cosa fare?
Se soffri di questo tipo di tic e che noti che i tuoi occhi sono asciutti, hai bisogno di alcune gocce idratanti o lacrime artificiali per alleviarli.
4. La vista stanca
Se pensi di avere una vista affaticata, potrebbe essere necessario cambiare gli occhiali. I più piccoli problemi legati alla vista possono far lavorare troppo gli occhi e danneggiarli.
Tutto questo causa il fastidioso tremito delle palpebre.
Cosa fare?
Se pensi che sia Nel tuo caso, la prima cosa da fare è rivedere la tua opinione. Inoltre, l'uso eccessivo di dispositivi elettronici può anche causare problemi di vista affaticata.
Cerca di seguire la regola dei 20 minuti quando usi dispositivi elettronici: ogni 20 minuti, guarda lontano dal schermo e lascia riposare gli occhi.
5. Eccesso di caffeina
L'ingestione di troppa caffeina può anche causare problemi alle contrazioni oculari.
Cosa fare
Per evitare questo, è necessario ridurre l'assunzione di caffè per una o due settimane, per vedere se le contrazioni degli occhi scompaiono. In ogni caso, ricorda che la caffeina dovrebbe essere consumata con parsimonia.
6. L'alcol
Come il caffè, troppo alcool può anche causare contrazioni agli occhi che sono fastidiose.
Cosa fare?
Il modo migliore per farlo è cercare di escludere le bevande alcoliche per un po '.
E come ti abbiamo detto, l'alcol provoca anche tremore nelle palpebre, e escluderlo dalla sua dieta fa la differenza.
7. Cattiva alimentazione
Sappiamo tutti che siamo ciò che mangiamo. Ecco perché il cibo non sano può diventare un problema con le contrazioni agli occhi.
Cosa fare
Ricorda che la carenza di alcuni nutrienti (come il magnesio esempio) causa tic agli occhi.
Ecco perché è importante seguire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano, perché gli organi funzionano bene.
Prestare attenzione ai segni che invii il tuo corpo perché alcuni, come il tremare delle palpebre, possono essere dovuti a problemi più grandi di quanto possiamo pensare.
Hai poco tempo per essere in forma? Prendi nota di questi suggerimenti!
Rimanere in forma È importante che oltre all'esercizio fisico quotidiano, lo associamo ad altre abitudini salutari, come una dieta equilibrata e uno stile di vita rilassato. La vita sedentaria è diventata uno dei principali nemici della salute degli esseri umani e, purtroppo, sempre più persone cadono dentro.
Fai attenzione alle carni rosse
In generale, tutti pensano che mangiare tutto aumenti l'aspettativa di vita, perché assumiamo che il nostro corpo abbia bisogno di una sola cosa, di nutrirsi da solo. Eppure cross proveniente da sostegno di questa teoria assurda il nostro corpo ha bisogno di un equilibrato apporto di vitamine e proteine.
