5 Idee per una stanza più accogliente e salutare
La stanza è senza dubbio il luogo della casa in cui trascorriamo più ore al giorno.
Inoltre, queste ore sono molto importanti per il nostro benessere, dal momento che condiziona il nostro riposo, l'intimità e la relazione.
Affinché tutti questi aspetti si adattino perfettamente, dobbiamo tener conto di fattori quali illuminazione, colori, umidità, ventilazione o aromi.
In questo articolo, offriamo i 5 tasti per rendere la tua stanza un luogo più accogliente che ti dia benessere, per aiutarti a riposare e alzarti con energia e buon umore
1. Illuminazione adeguata
L'illuminazione è un punto essenziale per raggiungere un senso di benessere. Se la stanza è illuminata naturalmente avremo molto di Won.
In caso contrario, cercheremo lampade diffondendo una luce calda, come ad esempio lampade di sale dell'Himalaya , che produrre un'illuminazione arancione.
abbiamo anche grandi candele in diversi posti in sala alla luce per alcune occasioni speciali.
Se la stanza è abbastanza buio, poi si sceglierà invece di colori bianco e la luce e opteremo per uno spazio più aperto possibile.
Se, tuttavia, è ampia e luminosa, siamo in grado die giocare di più con elementi decorativi, le luci discrete e colori più scuro in modo che non appaia freddo.
2. Colori appropriati
Quando si sceglie il colore per dipingere le pareti della stanza, dobbiamo essere consapevoli che non sarà solo un fattore estetico, ma che influenzerà anche il nostro stato mentale .
Poiché si tratta di una stanza, ti consigliamo di tenere presente l'obiettivo che vogliamo raggiungere. Possiamo dipingere un muro, o una parte, o dare il tocco desiderato con elementi decorativi (cuscini, lenzuola, tavoli, ecc.)
Si consiglia di scegliere i seguenti colori moderatamente:
- Arancione : Sceglieremo questo colore se vogliamo portare calore e gioia, oltre a stimolare la creatività.
- Verde: fornisce equilibrio e serenità
- Blu: per combattere lo stress, molto rilassante. Ideale contro l'insonnia
- Viola: Il colore della spiritualità
- Rosso: Un colore molto stimolante e afrodisiaco, da usare senza eccessi.
3. Ordine, pulizia e ventilazione
Non otterremo un posto che sia accogliente e sano se non ci preoccupiamo, in primo luogo, di tenerlo pulito, pulito e ventilato ogni giorno.
Se una stanza è disordinato sarà impossibile che possiamo riposare correttamente in.
Per la casa raccomandiamo di usare prodotti naturali, odori neutri.
Possiamo anche usare detergenti naturali come limone o bicarbonato di sodio, anche efficaci e che non hanno effetti collaterali per la salute
Aeraremo la stanza ogni giorno e, se lo desideriamo, anche la notte . Se non disponiamo di un buon sistema di ventilazione, possiamo installare un ventilatore da soffitto.
Dobbiamo anche tenere conto dell'umidità della stanza. Se è eccessivo, è meglio acquistare un deumidificatore, che ci aiuterà a regolare i livelli di umidità e prevenire i problemi di salute.
4. Una stanza minimalista è la soluzione
La stanza è la stanza della casa in cui dobbiamo cercare di essere il più minimalista ed evitare l'eccesso di oggetti . È meglio avere dei buoni sistemi di stoccaggio, come le casse sotto il letto, in modo da non lasciare troppi visi.
Dovremmo anche evitare che la stanza sia il luogo di lavoro perché molte persone scelgono il laptop come un ufficio. È meglio separare la stanza da qualsiasi altra attività.
Tra le curiosità, consigliamo di dirigere la testata del letto a nord , per quanto possibile, per migliorare il resto
Allo stesso modo, è meglio non avere specchi che riflettono il letto. Queste sono Feng Shui raccomandazioni scientifiche che possono essere molto vantaggiose
4. Un aroma personalizzato
Cosa prova la nostra stanza? Ogni famiglia ha una sua fragranza particolare, che dipende dai prodotti di pulizia che usiamo, dai mobili, ecc.
Tuttavia, nella stanza è molto importante cercare l'odore che ci piace di più e quale ci porta i maggiori benefici . Siamo in grado di raggiungere questo obiettivo con candele aromatiche o oli essenziali:
- Se vogliamo uno spazio più rilassante:. Lavanda, camomilla, gelsomino
- con potenti proprietà afrodisiache, o per fornire calore cannella, vaniglia zenzero
- per dare un senso di pulizia e freschezza .. limone, menta
- per migliorare l'umore e portare gioia. arancio, mandarino, limone, pompelmo
- a creare uno spazio romantico: rosa, gelsomino, amamelide.
- Con effetti antisettici e antibatterici: tea tree, eucalipto, limone, lavanda.
Oggi tutti sanno che il movimento quotidiano è necessario per mantenere la forma fisica. L'attività fisica consente per ridurre il rischio di cancro, malattie cardiache e eventi cardiovascolari Negli ultimi anni, diversi studi hanno anche dimostrato che lo sport contribuisce al nostro benessere psicologico, ce che permette di evitare la depressione grazie al camminare.
Dolore che non deve essere ignorato
Molto spesso si possono avvertire mal di testa, mal di stomaco e persino dolore alle gambe. In vista dei nostri impegni quotidiani e delle precipitazioni in cui viviamo, preferiamo prendere un antidolorifico per tornare rapidamente alla nostra routine. Quindi non diamo troppa importanza a questi indicatori.
