6 Importanti benefici del tè verde

Il tè verde è un ingrediente naturale che negli ultimi decenni è diventato popolare in tutto il mondo grazie alle sue proprietà.

È una delle bevande più consumate oggi e, infatti, a causa del suo contenuto di sostanze nutritive essenziali, è considerato un integratore medicinale contro alcune malattie.

È ricco antiossidante, anti-infiammatori e sostanze diuretiche che promuovere l'efficiente funzionamento degli organi emuntori per eliminare le tossine.

contiene vitamine e minerali, e a basso apporto calorico, che forniscono molteplici vantaggi il corpo quando consumati regolarmente.

in aggiunta, in quanto ha una sorgente ad alta epigallocatechina gallato (EGCG) , un tipo di catechine, E 'classificato come un formica

Sapendo che alcune persone non conoscono ancora le sue meravigliose proprietà, condivideremo con voi oggi in questo articolo 6 buoni motivi per consumarlo

Scoprile tutte!

1. Aiuta a prevenire le malattie cardiache

Gli antiossidanti contenuti nel tè verde sono utili per prevenire l'accumulo di colesterolo cattivo (LDL) colesterolo nelle arterie, prevenendo la formazione di placche e ostruzioni.

• Queste sostanze aiutano pulire la circolazione sanguigna e facilitare la regolazione dei lipidi in tutto il corpo
• I suoi effetti antinfiammatori riducono il rischio di ipertensione e malattie cardiache croniche.
• Il suo contenuto di flavonoidi aiuta a mantenere . buona salute circolatorio e previene la formazione di trombi o coaguli
• moderatamente ingerito, è un rimedio per evitare il rischio di insufficienza cardiaca e infarto

anche leggere questo articolo. 8 segni malattie cardiache che non devi ignorare

2. Sovrappeso

I pazienti obesi o in sovrappeso possono ottenere molteplici benefici quando includono il tè verde nella loro dieta quotidiana.

• Questo ingrediente non solo riduce il rischio cardiaco a cui tutti siamo esposti, ma aiuta anche a limitare il grasso corporeo in eccesso
• Le catechine hanno un effetto benefico sul metabolismo, migliorando la sua capacità di bruciare calorie.
• È molto soddisfacente e, quindi, aiuta a prevenire l'eccessivo consumo di cibo
• Le sue proprietà disintossicanti aiutano a eliminare le tossine dal sangue, che intervengono in processi che riducono l'accumulo di grasso.
• È anche diuretico e quindi , rappresenta una soluzione contro la ritenzione di liquidi che influenza l'aumento di peso

3. Esso agisce come un lassativo naturale

I pazienti con stipsi cronica o digestione lenta possono risolvere i loro problemi con il consumo regolare di tè verde.

• Il suo lieve effetto lassativo stimola il movimento intestinale , facilitando la rimozione dei rifiuti trattenuti all'interno.
• Inoltre, combatte l'infiammazione addominale e facilita il trattamento di indigestione, gas e altri disturbi digestivi comuni.

4. Regola i livelli di zucchero nel sangue

Perché è un alimento che promuove la salute metabolica, il tè verde è una soluzione naturale contro gli alti livelli di zucchero nel sangue.

• I suoi nutrienti promuovere la corretta assimilazione dei carboidrati, che sono una fonte di energia per il corpo.
• Quando non sono assorbite correttamente, essi sono responsabili per alti livelli di zucchero.
• Inoltre, è utile per migliorare l'uso di insulina nel corpo , che è essenziale per evitare il diabete

5. Protegge la salute del fegato

Includere il tè verde nella nostra dieta quotidiana è un modo semplice ed efficace per disintossicare il fegato per prevenire le malattie croniche.

• I suoi composti antiossidanti aiutano ad abbattere ed eliminare le tossine, le sostanze filtrate da questo organo per l'eliminazione successiva
• EGCG riducono al minimo il danno da alcol e fumo , riducendo il rischio di cancro e fegato grasso.
• riduce l'infiammazione e promuove il processo di produzione della bile per una buona digestione dei grassi

Si consiglia di leggere: 4 cause e 5 sintomi di insufficienza epatica

6. Previene l'invecchiamento precoce

Poiché è una bevanda ricca di antiossidanti, vitamine e minerali, il tè verde è tra i migliori alleati per ridurre il rischio di invecchiamento precoce delle cellule .

• Questo non solo indica che previene la comparsa di rughe e segni di invecchiamento sulla pelle, ma protegge anche gli organi dalle malattie legate all'età.
• I suoi flavonoidi e vitamina E promuovono la rigenerazione cellulare e minimizzano l'impatto negativo dello stress ossidativo.
• È un buon alleato per mantenere la salute del sistema nervoso e del cervello, in quanto riduce il rischio di malattie Neurodegenerativo

Ricorda che, sebbene abbia molti benefici, il consumo di tè verde dovrebbe essere moderato perché l'eccesso della quantità giornaliera raccomandata (3 tazze) potrebbe essere negativo

Poiché contiene caffeina, il consumo di le dosi possono causare disturbi del sonno e nervosismo

Non è consigliabile mescolare il tè verde con droghe o bevande alcoliche

Prima di finire, non perdere: 10 incredibili benefici di tè verde

Il tè verde è una bevanda ricca di antiossidanti e sostanze nutritive essenziali per migliorare la salute. Tra le sue numerose proprietà, il tè verde può aiutare a prevenire il diabete perché controlla i livelli di zucchero nel sangue. Conoscete gli incredibili benefici del tè verde? In questo articolo, ti invitiamo a scoprire ulteriori motivi per bere regolarmente il tè verde.

6 Abitudini mattutine che aumentano di peso

È Un segreto per chiunque che una dieta equilibrata e la pratica regolare sono i modi più efficaci per far fronte al sovrappeso e all'obesità. Nonostante tutto ciò, alcuni non riescono a raggiungere i risultati desiderati e col tempo diventano demotivati ​​perché pensano di essere inutili. Tuttavia, al di là delle buone pratiche nella vita di tutti i giorni, è necessario correggere certe abitudini mattutine che, anche se sembrano innocui, evita di perdere peso Anche se non te ne rendi conto, queste abitudini interferiscono con l'attività metabolica e prevengono il dispendio energetico ottimale durante il giorno.

(Buone abitudini)

5 Raccomandazioni per migliorare la postura e alleviare il mal di schiena

Oltre a occuparti della postura, se passi molte ore seduto davanti al computer, prova a prendere alcuni minuti regolarmente per alzarti e allungare. Ciò preverrà il mal di schiena. Il mal di schiena può verificarsi a causa di vari fattori, alcuni dei quali sono più complicati da superare rispetto ad altri.

(Buone abitudini)