7 Semplici abitudini che possono aiutarti ad aumentare il tuo desiderio sessuale
La monotonia è uno dei peggiori nemici del desiderio sessuale nella coppia. Per riaccendere la passione, cerca di uscire da questa routine per provare nuove cose.
Il desiderio sessuale è un aspetto molto importante nella vita di tutti gli esseri umani, specialmente quando prendono la decisione di investire in un relazione stabile
Il rapporto sessuale non è solo una necessità biologica, ma serve anche a costruire legami fisici ed emotivi più forti.
Inoltre, la loro pratica conferisce una vasta gamma di benefici fisici ed emotivi. mentale, ed è ideale per il benessere, sia personale che del nostro partner.
Il problema è che a volte alcuni fattori riducono la libido e impediscono che raggiunga la pienezza durante
Ciò potrebbe essere dovuto a cambiamenti permanenti negli ormoni, ma potrebbe anche essere correlato a umore, dieta e capacità comunicativa nella relazione.
Fortunatamente attraverso certe abitudini della vita è possibile far rivivere la passione e desiderare per godere appieno del sesso
Vuoi conoscerli?
Sport regolarmente
L'esercizio fisico regolare ha una grande varietà di benefici per la salute sessuale che molti hanno a lungo ignorato.
La sua pratica migliora la circolazione sanguigna, aumentando la capacità di eccitare sia uomini che donne
. umore, perché aumenta la secrezione di ormoni della felicità come la serotonina e le endorfine.
Serve anche a promuovere l'equilibrio dell'attività degli ormoni sessuali , che è fondamentale per evitare problemi che influenza le relazioni intime.
Inoltre, serve a migliorare gli attributi fisici e l'autostima, due fattori che influenzano anche l'appetito sessuale.
Vedi anche: Risoterapia: quando le risate guariscono
2. Adottare una dieta sana
Una dieta sana non solo garantisce il benessere fisico, ma porta anche incredibili benefici all'aspetto sessuale.
Mentre i cibi ricchi di grassi influenzano la libido e l'attività degli ormoni sessuali, alcuni frutti, verdure e cereali aiutano a migliorare la qualità del sesso.
Ciò è dovuto al fatto che partecipano al controllo degli ormoni e, a loro volta, aumentano i livelli di energia per avere un sesso di lunga durata e piacevole
3. Controllo dello stress
Occupazioni multiple sul lavoro e situazioni di stress Rifiuta diretta del desiderio sessuale
Questi due fattori causano affaticamento fisico e disturbi ormonali che impediscono alle persone di godere sesso nella coppia
Tuttavia, è essenziale praticare tecniche di rilassamento e attività piacevoli che bilanciano gli ormoni del benessere.
In questo modo ridurremo i livelli di cortisolo e si aumenterà il desiderio di godere dei piaceri della relazione.
4. Pianificazione per le uscite notturne
Molti casi di problemi sessuali nella coppia sono dovuti a una routine continua in cui è immerso.
Se non si tratta di avere un piano diverso ogni giorni, è bello rompere le abitudini quotidiane per vivere nuove esperienze.
Invece di andare ai piani classici a casa, è sano osare andare in un nuovo posto, dove entrambi Sentirsi a proprio agio.
Pianificare un viaggio in un luogo speciale, che si tratti di un hotel o di una vacanza in campagna, può essere perfetto per rianimare la relazione.
5. Evitare di fumare
Le tossine del tabacco hanno anche dimostrato di influenzare direttamente il desiderio sessuale e il buon sesso.
Queste sostanze influenzano il flusso sanguigno nell'area intima e accelerano il flusso sanguigno. processo di invecchiamento delle sue arterie
Inoltre causano disturbo nella secrezione degli ormoni sessuali , e quindi riducono l'appetito sessuale.
6. Migliorare la comunicazione
Avere una buona comunicazione con il proprio partner è la chiave per sentire il desiderio sessuale e avere relazioni piacevoli.
Questa qualità aiuta ad analizzare gli aspetti negativi durante il sesso e per aiutare entrambe le persone conoscono le loro preferenze.
"La comunicazione erotica", come alcuni esperti di salute sessuale chiamano, è considerata afrodisiaca quando le cose non funzionano molto bene sul lato sessuale.
Ti consigliamo di leggere: 5 esercizi che migliorano la tua relazione
7. Scegliere un ambiente appropriato
Migliorare l'ambiente della stanza o il luogo preferito per fare l'amore è una semplice abitudine di riaccendere la passione e il desiderio durante l'atto sessuale.
Alcuni qualcosa di semplice come accendere candele, usare un profumo speciale o mettere musica può cambiare completamente la routine durante il sesso.
Come puoi vedere, è cambiamenti molto semplici per aumentare l'appetito sessuale e migliorare il sesso con il nostro partner
Prova a metterli in pratica e verificare la loro utilità
Ho imparato a stare da solo senza sentirmi solo
Dopo un lungo periodo in cui sentivo un'enorme angoscia ogni volta che ero da solo, imparavo a gestire la solitudine senza sentire la pressione Essere da solo mi ha aiutato non solo a godermi la mia compagnia, ma anche a eliminare alcune delle convinzioni nella mia mente che condizionavano il mio comportamento.
La fede non rende le cose facili, le rende possibili
La fede è una dimensione psicologica che trascende i nostri sentimenti. Non parliamo di religione o spiritualità, ma della forza interiore che ci dà porta speranza, coraggio e fiducia. In effetti, pochi aspetti emotivi sono intensi come questa fede che ci aiuta a credere in noi stessi e, soprattutto, in questa abilità che abbiamo di superare le avversità e realizzare i nostri sogni.
