7 Semplici abitudini che possono aiutarti ad aumentare il tuo desiderio sessuale

7 Semplici abitudini che possono aiutarti ad aumentare il tuo desiderio sessuale

La monotonia è uno dei peggiori nemici del desiderio sessuale nella coppia. Per riaccendere la passione, cerca di uscire da questa routine per provare nuove cose.

Il desiderio sessuale è un aspetto molto importante nella vita di tutti gli esseri umani, specialmente quando prendono la decisione di investire in un relazione stabile

Il rapporto sessuale non è solo una necessità biologica, ma serve anche a costruire legami fisici ed emotivi più forti.

Inoltre, la loro pratica conferisce una vasta gamma di benefici fisici ed emotivi. mentale, ed è ideale per il benessere, sia personale che del nostro partner.

Il problema è che a volte alcuni fattori riducono la libido e impediscono che raggiunga la pienezza durante

Ciò potrebbe essere dovuto a cambiamenti permanenti negli ormoni, ma potrebbe anche essere correlato a umore, dieta e capacità comunicativa nella relazione.

Fortunatamente attraverso certe abitudini della vita è possibile far rivivere la passione e desiderare per godere appieno del sesso

Vuoi conoscerli?

  1. Sport regolarmente

L'esercizio fisico regolare ha una grande varietà di benefici per la salute sessuale che molti hanno a lungo ignorato.

La sua pratica migliora la circolazione sanguigna, aumentando la capacità di eccitare sia uomini che donne

. umore, perché aumenta la secrezione di ormoni della felicità come la serotonina e le endorfine.

Serve anche a promuovere l'equilibrio dell'attività degli ormoni sessuali , che è fondamentale per evitare problemi che influenza le relazioni intime.

Inoltre, serve a migliorare gli attributi fisici e l'autostima, due fattori che influenzano anche l'appetito sessuale.

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2. Adottare una dieta sana

Una dieta sana non solo garantisce il benessere fisico, ma porta anche incredibili benefici all'aspetto sessuale.

Mentre i cibi ricchi di grassi influenzano la libido e l'attività degli ormoni sessuali, alcuni frutti, verdure e cereali aiutano a migliorare la qualità del sesso.

Ciò è dovuto al fatto che partecipano al controllo degli ormoni e, a loro volta, aumentano i livelli di energia per avere un sesso di lunga durata e piacevole

3. Controllo dello stress

Occupazioni multiple sul lavoro e situazioni di stress Rifiuta diretta del desiderio sessuale

Questi due fattori causano affaticamento fisico e disturbi ormonali che impediscono alle persone di godere sesso nella coppia

Tuttavia, è essenziale praticare tecniche di rilassamento e attività piacevoli che bilanciano gli ormoni del benessere.

In questo modo ridurremo i livelli di cortisolo e si aumenterà il desiderio di godere dei piaceri della relazione.

4. Pianificazione per le uscite notturne

Molti casi di problemi sessuali nella coppia sono dovuti a una routine continua in cui è immerso.

Se non si tratta di avere un piano diverso ogni giorni, è bello rompere le abitudini quotidiane per vivere nuove esperienze.

Invece di andare ai piani classici a casa, è sano osare andare in un nuovo posto, dove entrambi Sentirsi a proprio agio.

Pianificare un viaggio in un luogo speciale, che si tratti di un hotel o di una vacanza in campagna, può essere perfetto per rianimare la relazione.

5. Evitare di fumare

Le tossine del tabacco hanno anche dimostrato di influenzare direttamente il desiderio sessuale e il buon sesso.

Queste sostanze influenzano il flusso sanguigno nell'area intima e accelerano il flusso sanguigno. processo di invecchiamento delle sue arterie

Inoltre causano disturbo nella secrezione degli ormoni sessuali , e quindi riducono l'appetito sessuale.

6. Migliorare la comunicazione

Avere una buona comunicazione con il proprio partner è la chiave per sentire il desiderio sessuale e avere relazioni piacevoli.

Questa qualità aiuta ad analizzare gli aspetti negativi durante il sesso e per aiutare entrambe le persone conoscono le loro preferenze.

"La comunicazione erotica", come alcuni esperti di salute sessuale chiamano, è considerata afrodisiaca quando le cose non funzionano molto bene sul lato sessuale.

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7. Scegliere un ambiente appropriato

Migliorare l'ambiente della stanza o il luogo preferito per fare l'amore è una semplice abitudine di riaccendere la passione e il desiderio durante l'atto sessuale.

Alcuni qualcosa di semplice come accendere candele, usare un profumo speciale o mettere musica può cambiare completamente la routine durante il sesso.

Come puoi vedere, è cambiamenti molto semplici per aumentare l'appetito sessuale e migliorare il sesso con il nostro partner

Prova a metterli in pratica e verificare la loro utilità


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