L'ananas dieta

L'ananas è un frutto ricco di proprietà antiossidanti, sazianti, diuretiche e digestive, che lo rendono un ottimo alleato per eliminare le tossine e i rifiuti accumulati dal corpo, attraverso l'urina.

La dieta con ananas aiuta a disintossicare il corpo ed eliminare i liquidi accumulati per perdere peso in modo semplice, veloce ed efficiente.

Tuttavia, la dieta che stiamo per presentarsi dovrebbe essere seguito per un massimo di 3 o 4 giorni, in quanto può causare carenze nutrizionali se viene adottato in modo permanente come dieta quotidiana.

Perché dovresti seguire questa dieta all'ananas?

• La dieta all'ananas è una soluzione rapida per r perdere peso , perché aiuta ad alleviare la pancia ed eliminare la presenza di grasso superfluo nel nostro corpo
• Le proprietà di questo frutto aiutano a disintossicare tutto il nostro corpo, eliminando sostanze nocive che possono immetterli in eccesso a causa della ingestione di alcuni alimenti.
• ananas porta al nostro corpo un sacco di vitamine. ci permette di purificare il nostro pancreas profonde, il nostro fegato e reni nostri
• Preparare i pasti con l'ananas è molto semplice. Inoltre, è un frutto che ha un sapore assolutamente delizioso!

Qual è la dieta di ananas?

Questa dieta è relativamente semplice: devi solo mangiare l'ananas a tutti i tuoi pasti ogni giorno, insieme ad altri alimenti a basso contenuto calorico.

Questi alimenti ti aiuteranno ad eliminare i rifiuti che il tuo corpo ha bisogno di evacuare riducendo l'infiammazione in tutto il corpo.

Dovresti mangiare solo 3 pasti al giorno, incorporando un massimo di 400 grammi di proteine ​​animali magre. Puoi mangiare pesce, tacchino e coniglio con alcune verdure, ad esempio

Come fare una dieta all'ananas

Giorno 1

• Colazione: consumare due fette di ananas fresco, accompagnati da pane integrale o due tortini pieni
• pranzo. consumano due anelli di ananas fresco, con un filetto di vitello con broccoli bolliti. Condisci il tuo piatto con un cucchiaio di olio d'oliva e un altro di aceto di mele.
• Cena: consuma 200 grammi di petto di pollo o di tacchino alla plancha, condendo solo un po ' di olio d'oliva e sale. Accompagnate il pasto con un'insalata e due fette di ananas

2 ° giorno

• Prima colazione. consumano due lastre completi, yogurt naturale e due fette intere di ananas o di forma di succo.
• il pranzo mangiare due fette di ananas, 200 grammi di salmone cotto alla griglia o alla piastra con un filo d'olio e un pizzico di sale
• Cena. consumare un'insalata mista con lattuga e tonno, che puoi condire con un po 'di olio d'oliva e aceto. Non dimenticare le tue due fette di ananas.

Giorno 3

• Colazione: Mangia due fette di ananas fresco o mescolale per ottenere un succo fresco. È anche possibile bere un caffè e mangiare due polpette pieni
• pranzo. consumare 200 grammi di petto di pollo o di tacchino cotte alla griglia o alla piastra, con verdure al vapore e due fette di ananas
• Cena. : consumare una zuppa di verdure a base di sedano, rapa, carciofo o asparago. Non dimenticare le tue due fette di ananas o succo fresco.

Le controindicazioni della dieta ananas

• Anche se questa dieta è molto efficace per dimagrire e ha molte proprietà da eliminare le tossine nel tuo corpo, è importante tenere a mente che il consumo eccessivo di cibo non è buono. Non superare mai i limiti che abbiamo fissato in questa dieta e non ce ne rendiamo conto troppo spesso.
• Questa dieta è a bassissimo contenuto di calorie, quindi è necessario monitorarla molto attentamente.
• Questa dieta aiuta per perdere peso e eliminare rapidamente i liquidi accumulati , ma il peso perso verrà recuperato rapidamente se non segui uno stile di vita sano.
• Questa dieta non è raccomandata per le persone che hanno problemi

Ricorda!

Affinché la dieta a base di ananas funzioni bene, devi iniziare a seguire una routine di alimentazione sana.

Se non vuoi tornare rapidamente sui chili avrà perso, ti consigliamo di fare esercizio e bere almeno due litri di acqua al giorno.

Questa dieta può farti perdere 2 chili in 3 giorni. È molto importante controllare il peso regolarmente, per assicurarsi di non perdere peso in eccesso.

Idealmente, dovresti consultare un nutrizionista prima di iniziare questa dieta , quindi che ti mostra il tuo peso ideale e che puoi controllare meglio la tua dieta.

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