7 Benefici medicinali di cannella che tutti dovremmo sapere
La cannella è una delle spezie più conosciute e più usate al mondo, che è molto popolare per il suo gusto e il suo odore che si combinano molto bene con gli altri
Per migliaia di anni è stato usato per profumeria, aromaterapia, incenso e soprattutto per la medicina.
Le sue proprietà nutrizionali sono state confermate da centinaia di ricerche, e oggi Ora sappiamo che la cannella è eccellente se consumata con moderazione. L'industria farmaceutica lo usa per sviluppare determinati farmaci e trattamenti per prevenire e alleviare determinate condizioni.
Tuttavia, molti l preferisci lo stato naturale, poiché è considerato il modo migliore per godere di tutti i suoi benefici.
Dal momento che molte persone non conoscono il grande potere medicinale della cannella, condivideremo con te 7 virtù che ne fanno una delle spezie più salutari.
1. Protegge la salute del cuore
Il motivo principale per cui questa spezia è buona per proteggere il cuore è il suo contributo significativo di fibre e calcio.
Un cucchiaio di cannella in polvere contiene 4 grammi di fibre e 78 mg di calcio
Questi due nutrienti essenziali aiutano a espellere gli acidi biliari, prevenendo danni alle cellule del colon e molti tipi di cancro.
Inoltre, poiché aiuta a ridurre i livelli di colesterolo,
La cannella può ridurre il rischio di sviluppare malattie del sistema cardiovascolare.
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2. È antiinfiammatorio
La risposta infiammatoria del corpo è molto importante perché la sua funzione è quella di combattere le infezioni e riparare i tessuti danneggiati.
Tuttavia, quando si verifica cronicamente, dà origine a molte malattie che riducono la qualità della vita
La cannella è un potente antinfiammatorio naturale che può aiutare a regolare questo processo per alleviare e prevenire il dolore.
3. Regola i livelli di zucchero nel sangue
Qualche tempo fa, è stato determinato che i composti di cannella possono abbassare significativamente i livelli di zucchero nel sangue.
Questa spezia ha effetti eccellenti riguardo insulino-resistenza ma anche, regola i livelli di zucchero attraverso diversi meccanismi.
Innanzitutto, grazie ai suoi enzimi digestivi, diminuisce la quantità di glucosio che entra nel flusso sanguigno dopo ingestione di alcuni alimenti.
Contiene anche una sostanza che agisce sulle cellule, imitando la funzione dell'insulina, che migliora l'assorbimento del glucosio che viene poi convertito in energia.
Persone I pazienti diabetici di tipo 2 che consumano la cannella possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue del 10-29%. La dose raccomandata di cannella è compresa tra 1 e 6 grammi al giorno
4. Migliora la funzione cognitiva
L'odore che rifiuta la cannella potrebbe influenzare positivamente il processo cognitivo.
D'altra parte, contiene due sostanze che inibiscono l'accumulo di proteine nel cervello e che sono eccellenti per Oltre a questo, la cannella potrebbe proteggere i neuroni, bilanciare i livelli di neurotrasmettitore e migliorare la funzione motoria nelle persone con Parkinson.
5 È un antimicrobico
La cannella contiene sostanze antimicrobiche, in grado di inibire la crescita di batteri nocivi, infezioni fungine e lieviti
candida albicansLa sua applicazione topica e l'ingestione possono essere utili nel trattamento di malattie e infezioni, anche quelle causate da E. coli.
6. È un potente antiossidante
Questa spezia è tra i primi 10 antiossidanti più potenti che si possono trovare.
Occupa il punto 7, caratterizzato da una potente azione contro il danno ossidativo causato da radicali liberi che causano il cancro e altri disturbi cronici
È importante sapere che gli antiossidanti sono buoni per tutto il corpo e svolgono un ruolo fondamentale nella riparazione della pelle e dei danni agli organi
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7. Allevia la sindrome premestruale
Un'infusione di cannella potrebbe alleviare i sintomi della sindrome premestruale
Ciò è dovuto al suo alto contenuto di manganese, un minerale che, se ingerito, aiuta le donne ad avere meno sbalzi d'umore e crampi durante le mestruazioni
Buono!
Anche se questo cibo è molto sano, non dovrebbe essere ingerito da donne in gravidanza o bambini sotto i 2 anni.
La cannella è anche controindicata per chi sta assumendo la terapia anticoagulante perché può comprometterne gli effetti.
In generale,
il suo consumo dovrebbe essere moderato perché viene consumato contemporaneamente. eccesso, cannella può causare irritazione della mucosa orale, difficoltà respiratorie e convulsioni.
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