7 Alimenti per sgonfiare il pancreas e il fegato
Si dice spesso che lo stile di vita moderno e la dieta attuale non sono buoni per il pancreas e il fegato.
Più cibo è trasformati e più ci allontaniamo dal suo stato naturale, più importanti e sensibili hanno questi problemi.
In effetti, pensate al nostro stile di vita: tabacco, stile di vita sedentario, consumo o preferenza di zucchero, Ad esempio, una marmellata o un succo zuccherato piuttosto che un semplice frutto.
Quando torniamo a casa esausti, spesso scegliamo di scongelare un piatto già preparato invece di passare qualche minuto a cucinare. più sano, più fresco e con proprietà più interessanti (che contiene tutti i suoi antiossidanti, minerali e vitamine)
Siamo consapevoli che l'adozione di una buona dieta richiede due cose: tempo e la volontà.
In questo articolo, ti invitiamo a fare re, per stimolare il tuo benessere e la tua salute, includendo ogni giorno questi cibi favolosi di cui ti parleremo. Sono eccellenti per il pancreas e il fegato!
Perché, se questi due organi sono in buona salute, ne trarrai beneficio sia dentro che fuori. Lo sforzo vale lo sforzo!
1. La barbabietola succo di carota natura e
L'infiammazione del fegato, noto come epatomegalia, è una condizione legata a diverse origini: il grasso in eccesso nel corpo, un virus, epatite ...
Il medico è la persona migliore per indicare il trattamento da seguire.
Tuttavia, è essenziale prendersi cura della propria dieta e aggiungere questo succo naturale, favoloso per il pancreas.
Prendere nota della ricetta.
Ingredienti
- 1 barbabietola
- 1 carota
- 5 cucchiai di succo di limone (50ml)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- La prima cosa da fare è lavare la barbabietola e la carota, quindi tagliarla a pezzi piccoli per renderla più facile da miscelare.
- Una volta miscelati i due cibi, mescolali con il bicchiere di acqua e succo di limone
Bere al mattino. Ti farà bene.
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2. Tè verde
Il tè verde è un'altra grande bevanda che puoi usare per promuovere la salute del pancreas e del fegato.
- Non solo ti aiuterà a sgonfiare, ma grazie alle catechine, la loro funzione sarà stimolata.
- Questa bevanda riduce anche il carico di grasso del fegato e per promuovere la sua rigenerazione grazie al suo elevato apporto di antiossidanti.
Tuttavia, è necessario prestare attenzione alle dosi: non superare una tazza al giorno
3. Avvocati
Gli avocado sono ricchi di glutatione, un tripeptide che non proteico derivato aminoacidi e aiuta il nostro fegato e il pancreas nostri per ridurre le tossine.
Inoltre, non dimenticare che il avocado è ricco di grassi monoinsaturi, vale a dire, una sorta di "grassi buoni".
si prendono cura della salute della parete intestinale e deviare il colesterolo cattivo (LDL) di essere metabolizzato più facilmente dal fegato
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4. Olio d'oliva per pancreas e fegato
Gli oli organici spremuti a freddo, come l'oliva, la canapa e l'olio di lino, sono ottimi alleati per il pancreas e il fegato.
- Tuttavia, ricorda che abbiamo bisogno di mangiare con moderazione e nel modo più naturale possibile: una rete in insalata, su una fetta di pane integrale ...
ci aiuterà a désenflammer organi, per purificare tossine nocive e ottimizzare la funzione del nostro corpo.
5. Cereali alternativi
Chiamiamo "cereali alternativi" fonti di fibre, proteine e minerali che non vengono utilizzati nella nostra vita quotidiana e nascondono molte più proprietà di quanto crediamo.
- Miglio, quinoa e grano saraceno sono buoni esempi.
- Questo tipo di grano contiene enzimi che aiutano la digestione, che désenflamment e prendersi cura del nostro livello di colesterolo e il cuore.
non esitate a cercarli in il reparto specializzato del tuo supermercato per beneficiare
6. Carciofo
Il carciofo dà sempre voglia, ed è cibo incredibile per qualsiasi cena.
- Questo ortaggio crocifere si prende cura dei nostri pancreas, il nostro fegato e anche la cistifellea.
- promuove una buona digestione dei grassi, riduce l'infiammazione e stimola la funzione del fegato pigro o di foie gras.
- in aggiunta, aiuta a purificare le tossine e promuove il movimento intestinale.
Motivarsi mangiare alcuni carciofi con un po 'di olio d'oliva, aceto e limone a cena di tanto in tanto
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7. Papaya
La papaya è un sapore di frutta tropicale delizioso e stimola fortemente la digestione.
Con flavonoidi come criptoxantina, abbiamo ridurre il livello di colesterolo cattivo o LDL freno Abbiamo ossidazione cellulare e riduciamo l'infiammazione di questi organi
Sentiti libero di goderti i benefici di questo frutto appena puoi. La tua organizzazione ti ringrazierà
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