Come rilevare la depressione in una persona cara

Una persona depressa può ben nascondere i suoi sentimenti e "agire" in determinate situazioni. Non consente agli altri di conoscere le loro emozioni.

In questo articolo, offriamo alcuni suggerimenti per rilevare la depressione in una persona cara.

Tipici segni di depressione

Se alcune persone depresse sono facili da identificare perché sono tristi, apatiche o sono "ombre" "Ci sono anche altre persone che possono nascondere questa emozione dietro una maschera o un ruolo che hanno inventato loro stessi.

Possono anche essere molto amichevoli ed estroversi così che in fondo, la loro depressione non non permettere loro di godersi la vita. Presta attenzione ai seguenti segni, che possono avvisarci di questa situazione:

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1. Si può essere falsamente gioiosi

Se si analizza una foto di una persona che ride, si può sapere se il sorriso è autentico o meno. Come? Guardando i suoi occhi

Se sono semichiusi, è probabile che la sensazione sia vera. D'altra parte, se la "smorfia" riguarda solo la bocca, la persona potrebbe essere stare mentendo

Fai attenzione a questo la prossima volta che parli con questa persona, che pensi sia depressa.

2. Perdiamo il desiderio di fare

Ad esempio, se qualche tempo fa, a questa persona piaceva fare esercizi, andare a un corso di musica, visitare musei, viaggiare o semplicemente uscire con gli amici e che ora sta cercando scuse per restare a casa, questo potrebbe essere un segno di depressione nascosta

Una persona socievole che rifiuta gli inviti a feste, cene o eventi probabilmente non incrocia un buon tempo. Se questa situazione persiste nel tempo, potresti essere in grado di aiutare e trovare un aiuto professionale.

3. Abbiamo abitudini alimentari anormali

C'è una grande connessione tra cibo ed emozioni Quando siamo depressi o tristi, possiamo mangiare più di destra.

Ci sono anche attacchi d'ansia durante la notte e mangiare tutto ciò che si trova nel frigorifero.

Se vedi, per esempio, che questa persona sta mangiando tutto il tempo, che non è a conoscenza delle quantità di il cibo che lei mette sul piatto e che sta ingrassando rapidamente, forse sta cercando di sfuggire alla depressione attraverso il cibo.

4. Facciamo commenti pessimisti

Al di là di uno scherzo o di una frase lanciata di tanto in tanto, dobbiamo prestare attenzione ai soliti commenti di questa persona.

La depressione mostra le cose di 'Un altro modo e soprattutto concentrarsi sul' bicchiere mezzo vuoto 'di ogni situazione

Trascorrere una brutta giornata può anche renderci una persona pessimista ma questo è casuale.

Ora, se la persona va il suo giorno per dire che succederà una disgrazia, che nulla accadrà come previsto o che le cattive notizie sono necessariamente dietro l'angolo, è perché non si sente bene psicologicamente

5. Stiamo ancora aspettando il peggiore

Oltre ad essere pessimista, una persona depressa può essere "fatalista". Ciò significa che penserà costantemente a incidenti, problemi o emergenze.

Ad esempio, se va in gita, può dire "Speriamo che l'aereo non cada" o se incontra qualcuno, dirà "Sono sicuro che mi sta tradendo con un altro."

In effetti, una persona depressa non può impegnarsi con Sente che se diventa troppo felice, tutto andrà storto.

6. Si cambia costantemente umore

Può passare dal ridere alle lacrime, dalla rabbia al giubilo o dall'euforia alla tranquillità in pochi minuti.

Questo è non per la sua capacità di "camaleonte" di adattarsi alla situazione, ma per il fatto che esiste un disadattamento interno che non può controllare.

Le emozioni volatili sono comuni tra le persone depresse e possono essere di cattivo umore continuamente, così come cambiare il morale in un batter d'occhio.

Possono anche essere ostili e irritabili, e incolpare gli altri e i parenti perché non si prenderanno cura di questo. ciò accade loro

7. Non dormire abbastanza

Insonnia, incubi e altri disturbi del sonno sono molto comuni nelle persone depresse. Forse può passare l'intero weekend a dormire e non chiudere l'occhio della notte per tutta la settimana successiva

Può anche svegliarsi nel cuore della notte e non può tornare a dormire o ha bisogno di un pisolino nel bel mezzo della giornata.

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8. Non si può mettere a fuoco

La depressione è caratterizzata (tra le altre cose) da pensieri negativi che non lasciano spazio a nessun altro.

Quando la mente è piena di idee di qualsiasi tipo, non puoi concentrarti, prestare attenzione alle cose o nascondere informazioni.

Tutto ciò porta a una diminuzione della produttività o delle prestazioni della persona al lavoro, a scuola o nella vita quotidiana.

che stai parlando con lei e che ti rendi conto che non ti sta ascoltando, che sta perdendo il filo di una conversazione, che ti sta chiedendo qualcosa che hai già detto o che ha bisogno di più tempo per un compito normale.

Ecco altri segnali che avvertono di depressione:

• Si sente in colpa per tutto ciò che va
• Aumenta il suo uso di alcol, droghe e altre cose sostanze simili
• Parla molto della morte
• Lascia da parte la sua igiene personale o il nuoto da casa sua

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