Aceto di sidro di mele: nuovi benefici scoperti
Per perdere peso, calmare il mal di gola e persino controllare i livelli di zucchero e grasso nel sangue ... L'aceto di mele è sorprendente e presente molteplici benefici per la salute Nuovi studi scientifici hanno anche rivelato altre virtù! Quindi qui vi presentiamo i modi migliori per usare l'aceto di sidro di mele in modo naturale.
Per controllare i livelli di zucchero e insulina nel sangue
Questa è una buona notizia per i diabetici. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista specializzata Diabetes Care , l'aceto di sidro di mele può ridurre il livello di zucchero nel sangue dopo i pasti. Un altro studio ha dimostrato che bere un bicchiere d'acqua con aceto di sidro di mele prima di andare a dormire aiuta a regolare il livello di zucchero durante la notte.
In un altro studio pubblicato anche sulla rivista commerciale Diabetes Care , un gruppo di persone con insulino-resistenza ha bevuto una miscela di acqua e aceto di sidro poco prima di un pasto Risultati: pazienti che avevano bevuto questa miscela prima di mangiare aveva livelli più bassi di insulina e una sensibilità molto maggiore a questo ormone, rispetto al gruppo di controllo.
In altre parole, bere una miscela di acqua e aceto di sidro prima i pasti e prima di andare a dormire possono aiutare i pazienti con diabete di tipo II o resistenza all'insulina (pre-diabetici) a migliorare il loro livello di zucchero e insulina nel sangue.
Per ridurre il colesterolo
Secondo uno studio pubblicato in Br itish Journal of Nutrition , il livello di grassi nel sangue erano significativamente diminuita in topi che erano stati alimentati con acido acetico (una sostanza presente in aceto di mele) per 20 giorni. È quindi probabile che l'aceto di sidro di mele può anche avere questo effetto sul livello di colesterolo e trigliceridi negli esseri umani.
aceto di sidro di perdere peso
i risultati di uno studio pubblicato in un leading europea rivista scientifica che mangiare il pane imbevuto di aceto di sidro di mele prima di ogni pasto aiuta ad aumentare la sazietà e quindi mangiare di meno. in questo modo, questa abitudine avrebbe perso peso a lungo termine È probabile che questo pezzo di pane imbevuto di aceto di mele non sia molto appetibile per molti di noi, ma può anche essere sostituito da un bicchiere d'acqua con un po 'di aceto prima di ogni pasto mangiare meno e ingerire meno calorie.
Per alleviare il mal di gola
Fare gargarismi con una soluzione a base di acqua e aceto di sidro diluito aiuta ad alleviare il mal di gola con l'aceto effetto antisettico e analgesico. è importante lavarsi i denti dopo ogni sessione di gargarismi perché l'acido in aceto di sidro di mele può danneggiare lo smalto dei denti.
Quindi, bere tre bicchieri d'acqua con un cucchiaino di aceto di mele al giorno porta molti benefici al nostro corpo. Ma deve ancora rimanere vigili, , perché anche l'aceto di sidro può danneggiare il rivestimento gastrica e lo smalto dei nostri denti. Ricordati di non consultare il frequentare il medico in caso di dubbi su questo trattamento!
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