7 Esercizi facciali per prevenire flaccidità e rughe premature

7 Esercizi facciali per prevenire flaccidità e rughe premature

Per mantenere un viso giovane e privo di imperfezioni, l'industria cosmetica ha progettato una vasta gamma di trattamenti a per minimizzare il danno causato dai radicali liberi e fornire loro un'alimentazione corretta.

Tuttavia, mentre molti funzionano bene, non lavorano da soli e richiedono un atteggiamento globale per ottenere buoni risultati.

Così, una serie di esercizi facciali divenne popolare, che

Aiutano a lavorare i muscoli facciali per tonificarli di più ed eliminare la flaccidità.

In questo articolo, vogliamo condividere con voi Tutti i 7 migliori in modo da non esitare a includerli nel tuo programma di bellezza quotidiano.

1. Esercizi di guancia

La pratica continua di questi esercizi di guancia aiuta il tono e aumenta l'elasticità della pelle.

Come farli?

  • Inspirare e gonfiare le guance con l'aria, quindi dare loro qualche tocco con la punta delle dita
  • Cerca di mantenere la tensione per 8 secondi e rilascia l'aria lentamente
  • Puoi anche ruotare le labbra, prima sul lato destro e poi sul lato sinistro
  • Devi assicurarti che entrambi i movimenti includano la tensione degli zigomi per buoni effetti.

Vedi anche : 4 punte per sollevare le guance cascanti

2. Esercizi per il contorno occhi

L'esercizio per il contorno occhi è fondamentale per alleviare la pelle cedevole delle sopracciglia e ridurre al minimo la "pasta d'oca".

La loro pratica continua mantiene la pelle tesa e previene lo sviluppo di rughe sottili e rilassamento cutaneo

Come realizzarli?

  • Formare cerchi con l'indice e il pollice, come se si stessero disegnando gli occhiali sul viso.
  • Inseriscili intorno agli occhi e usali per allungare la pelle dall'alto verso il basso
  • Fai lampeggiare 20 volte senza fermare la pelle, sostieni per qualche secondo e rilassati.
  • Puoi anche posizionare gli indici su ciascuno dei Palpebre e applicare la pressione verso il basso.
  • Durante questo periodo, provare ad alzare le sopracciglia, rilassarsi e ripetere 15 volte per evitare la flaccidità delle sopracciglia superiori.

3. Esercizi per il contorno della bocca

Poiché la pelle del contorno della bocca è più sottile rispetto alle altre parti del corpo, è normale che si deteriori a causa della sua mancanza di cura ed esercizi

Con questa semplice attività, è possibile tonificarlo in modo naturale, completando gli effetti delle creme antirughe alla perfezione.

Come?

  • Apri la bocca eccessivamente, chiudilo completamente e fai 10 ripetizioni.
  • Pronuncia le vocali ad alta voce con un'espressione forte, cioè apri la bocca più che puoi. Ripeti 10 volte e riposa

4. Esercizio frontale

Le linee di espressione che si formano sulla fronte possono essere minimizzate e prevenute attraverso la pratica quotidiana di un semplice esercizio.

Come

  • Metti entrambe le mani sulla fronte con i palmi rivolti verso l'interno e tira fuori la pelle, come se stessi spazzando la fronte.
  • Rilassa la pelle, riposa per 10 secondi e ripeti fino a 15 volte.

5. Esercizio del collo

La pelle del collo è sottile e è spesso la parte più trascurata del nostro programma giornaliero di bellezza.

Per tonificare e prevenire le rughe premature, praticare il seguente esercizio di ginnastica facciale.

Come?

  • Con lo sguardo dritto, posizionare la punta delle dita sul collo inferiore e accarezzano la pelle avanti e indietro, con la testa piegata all'indietro.
  • Sposta la testa avanti e indietro, ripetendo da 6 a 8 volte.

6. Esercizio per evitare di cadere le palpebre

Le palpebre e le sopracciglia che cadono dare al viso un aspetto drammatico invecchiato e stanco.

Questo semplice esercizio aiuta a ridurre la loro flaccidità e tenerli in condizioni migliori con la tempo che passa.

Come?

  • Mettere un dito sotto ogni occhio, puntando verso il naso.
  • Nascondi i denti con le labbra e inizia a lampeggiare rapidamente guardando il soffitto.
  • Ripeti questa operazione per 3 volte, per 30 secondi.

Ti consigliamo di leggere: 8 consigli cosmetici per nascondere le palpebre che cadono

7. Doppio mento Esercizio

Se lavori sulla doppia area del mento, ti impedirà di ingrassare a causa di grasso e infiammazione e eviterai la flaccidità.

Come?

  • Adottare una posizione eretta, in piedi o seduti su una sedia diritta.
  • Muovi la testa all'indietro, tieni lo sguardo alzato e fai muovere la bocca come se mastichi qualcosa
  • Esegui 15 ripetizioni

Come supplemento a questi esercizi, ricorda di mantieni la giusta idratazione consumando acqua e bevande salutari.

Evitare l'esposizione eccessiva al sole e abitudini come l'alcol e il consumo di sigarette.


10 Suggerimenti da adulti oltre i 60 per avere una vita più soddisfacente

10 Suggerimenti da adulti oltre i 60 per avere una vita più soddisfacente

Quando raggiungono l'età adulta, molte persone si rendono conto che i loro sogni e le loro idee sono molto diversi dalla realtà e altamente dipendenti dalle loro decisioni. all'inizio della vecchiaia, iniziamo a pensare più profondamente e analizziamo gli aspetti della vita che potrebbero aver permesso di beneficiare più giovani.

(Buone abitudini)

Il segreto dei genitori: non dare per scontato

Il segreto dei genitori: non dare per scontato

Il segreto dei genitori è di non dare mai nulla per scontato. I nostri figli possono avere un bell'aspetto, possono fingere di essere trasparenti con noi, ma dobbiamo essere vigili e prestare sempre attenzione alla loro felicità. Leggi anche: Frustrazione dei genitori con il silenzio dell'adolescenza Hai mai sentito un genitore dire " Non sapevo che mio figlio fosse così cattivo " o " Pensavo che tutto andava bene per lui " ?

(Buone abitudini)