7 Esercizi facciali per prevenire flaccidità e rughe premature
Per mantenere un viso giovane e privo di imperfezioni, l'industria cosmetica ha progettato una vasta gamma di trattamenti a per minimizzare il danno causato dai radicali liberi e fornire loro un'alimentazione corretta.
Tuttavia, mentre molti funzionano bene, non lavorano da soli e richiedono un atteggiamento globale per ottenere buoni risultati.
Così, una serie di esercizi facciali divenne popolare, che
Aiutano a lavorare i muscoli facciali per tonificarli di più ed eliminare la flaccidità.
In questo articolo, vogliamo condividere con voi Tutti i 7 migliori in modo da non esitare a includerli nel tuo programma di bellezza quotidiano.
1. Esercizi di guancia
La pratica continua di questi esercizi di guancia aiuta il tono e aumenta l'elasticità della pelle.
Come farli?
- Inspirare e gonfiare le guance con l'aria, quindi dare loro qualche tocco con la punta delle dita
- Cerca di mantenere la tensione per 8 secondi e rilascia l'aria lentamente
- Puoi anche ruotare le labbra, prima sul lato destro e poi sul lato sinistro
- Devi assicurarti che entrambi i movimenti includano la tensione degli zigomi per buoni effetti.
Vedi anche : 4 punte per sollevare le guance cascanti
2. Esercizi per il contorno occhi
L'esercizio per il contorno occhi è fondamentale per alleviare la pelle cedevole delle sopracciglia e ridurre al minimo la "pasta d'oca".
La loro pratica continua mantiene la pelle tesa e previene lo sviluppo di rughe sottili e rilassamento cutaneo
Come realizzarli?
- Formare cerchi con l'indice e il pollice, come se si stessero disegnando gli occhiali sul viso.
- Inseriscili intorno agli occhi e usali per allungare la pelle dall'alto verso il basso
- Fai lampeggiare 20 volte senza fermare la pelle, sostieni per qualche secondo e rilassati.
- Puoi anche posizionare gli indici su ciascuno dei Palpebre e applicare la pressione verso il basso.
- Durante questo periodo, provare ad alzare le sopracciglia, rilassarsi e ripetere 15 volte per evitare la flaccidità delle sopracciglia superiori.
3. Esercizi per il contorno della bocca
Poiché la pelle del contorno della bocca è più sottile rispetto alle altre parti del corpo, è normale che si deteriori a causa della sua mancanza di cura ed esercizi
Con questa semplice attività, è possibile tonificarlo in modo naturale, completando gli effetti delle creme antirughe alla perfezione.
Come?
- Apri la bocca eccessivamente, chiudilo completamente e fai 10 ripetizioni.
- Pronuncia le vocali ad alta voce con un'espressione forte, cioè apri la bocca più che puoi. Ripeti 10 volte e riposa
4. Esercizio frontale
Le linee di espressione che si formano sulla fronte possono essere minimizzate e prevenute attraverso la pratica quotidiana di un semplice esercizio.
Come
- Metti entrambe le mani sulla fronte con i palmi rivolti verso l'interno e tira fuori la pelle, come se stessi spazzando la fronte.
- Rilassa la pelle, riposa per 10 secondi e ripeti fino a 15 volte.
5. Esercizio del collo
La pelle del collo è sottile e è spesso la parte più trascurata del nostro programma giornaliero di bellezza.
Per tonificare e prevenire le rughe premature, praticare il seguente esercizio di ginnastica facciale.
Come?
- Con lo sguardo dritto, posizionare la punta delle dita sul collo inferiore e accarezzano la pelle avanti e indietro, con la testa piegata all'indietro.
- Sposta la testa avanti e indietro, ripetendo da 6 a 8 volte.
6. Esercizio per evitare di cadere le palpebre
Le palpebre e le sopracciglia che cadono dare al viso un aspetto drammatico invecchiato e stanco.
Questo semplice esercizio aiuta a ridurre la loro flaccidità e tenerli in condizioni migliori con la tempo che passa.
Come?
- Mettere un dito sotto ogni occhio, puntando verso il naso.
- Nascondi i denti con le labbra e inizia a lampeggiare rapidamente guardando il soffitto.
- Ripeti questa operazione per 3 volte, per 30 secondi.
Ti consigliamo di leggere: 8 consigli cosmetici per nascondere le palpebre che cadono
7. Doppio mento Esercizio
Se lavori sulla doppia area del mento, ti impedirà di ingrassare a causa di grasso e infiammazione e eviterai la flaccidità.
Come?
- Adottare una posizione eretta, in piedi o seduti su una sedia diritta.
- Muovi la testa all'indietro, tieni lo sguardo alzato e fai muovere la bocca come se mastichi qualcosa
- Esegui 15 ripetizioni
Come supplemento a questi esercizi, ricorda di mantieni la giusta idratazione consumando acqua e bevande salutari.
Evitare l'esposizione eccessiva al sole e abitudini come l'alcol e il consumo di sigarette.
10 Cambiamenti che si verificano quando si fa una doccia fredda
Deve essere riconosciuto, rispetto a una doccia fredda, un bagno di acqua calda o calda dopo una lunga giornata ci regala una piacevole sensazione di rilassamento e sollievo. Tuttavia, è importante sapere e tenerne conto i grandi benefici che potresti ottenere quando fai una doccia fredda Anche se il cambio di principio ti può costare, vedrai che se lo fai gradualmente, il tuo corpo si abituerà a .
Giornata della Terra: la nostra casa, la nostra responsabilità e l'eredità per i nostri figli
Il 22 aprile è la Giornata della Terra . Mentre si dice spesso che non ereditiamo la Terra dai nostri genitori, ma la prendiamo in prestito dai nostri figli, sembra che per il momento non abbiamo applicato bene la lezione. Come spiegato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), le nostre vite dipendono dalla salute del pianeta e da tutta la biodiversità esistente sulla Terra, un fattore che, sfortunatamente, trascuriamo il nostro comportamento, le nostre abitudini e il funzionamento delle società moderne.
