6 Rimedi naturali per rimuovere caviglie, piedi e gambe

Le caviglie, i piedi e le gambe si gonfiano facilmente perché, oltre a sostenere il nostro peso, sono influenzati da vari fattori come la dieta, i cambiamenti Disturbi ormonali e di altra natura

Spesso, gonfiore di caviglie, piedi e gambe è causato dalla ritenzione di liquidi nel corpo, che accumula tossine e rifiuti che può peggiorare l'infiammazione

Ci sono diverse cause che possono influenzare il gonfiore di caviglie, piedi e gambe.

Questi includono gravidanza, sovrappeso, obesità, in piedi tutto il tempo e, naturalmente, Eccessi di liquidi nel corpo.

Tuttavia, si deve fare molta attenzione a questo tipo di gonfiore, che a volte può essere più di un sintomo di problemi più gravi come malattie del fegato, trombosi venosa e ostruzione. linfa.

Se il gonfiore di caviglie, piedi e gambe è persistente, è molto importante consultare un medico per scoprire la causa esatta del problema.

Nelle righe seguenti, condivideremo con voi alcuni Rimedi naturali che possono essere di grande aiuto nel prevenire e diminuire questo tipo di gonfiore.

Esercizi

Anche se il gonfiore di caviglie, piedi e gambe può essere doloroso, l'inattività fisica può peggiorare la situazione.

Contrariamente alla credenza popolare, L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per disinnescare e interrompere l'infiammazione degli arti inferiori.

L'esercizio fisico attiva la circolazione sanguigna e previene alcuni problemi come i coaguli di sangue.

• Si consiglia di praticare nuoto . Questo esercizio è di basso impatto e non comporta forti pressioni su caviglie, piedi e gambe

Migliora la dieta e riduci il sale

La dieta è una delle chiavi per godere buona salute, buona circolazione e per prevenire il dolore agli arti inferiori del corpo

Come già sapete, il consumo eccessivo di sale o sodio è una delle cause principali ritenzione idrica e accumulo di tossine nell'organismo.

È quindi molto importante ridurre l'assunzione di sale, che è presente anche in molti alimenti trovati sul mercato.

• Si raccomanda di sostituire il sale con alternative e / o alimenti che possono ridurne gli effetti. Adotta una dieta sana per evitare sovrappeso e obesità

Tarassaco

Il tarassaco è una pianta molto popolare per la sua potente azione diuretica e purificante.

Le sue proprietà possono aiutarci a combattere contro la ritenzione idrica e quindi ridurre l'infiammazione a livello di caviglie, piedi e gambe

• Si consiglia di preparare un infuso di tarassaco e di bere tre tazze al giorno. Può anche essere applicato direttamente sulle estremità colpite, utilizzando un fazzoletto o un asciugamano.

Sali di Epsom

I sali di Epsom sono uno dei rimedi classici ed eccellenti per sgonfiare le caviglie, i piedi e le gambe

Questi sali aiutano a rilassare le estremità, ridurre il gonfiore e stimolare la circolazione sanguigna per prevenire il dolore e altri problemi.

• Si consiglia di mettere una tazza di sali Epsom nella vasca con acqua tiepida e immergersi per 15 minuti.
  Se il gonfiore colpisce solo caviglie e piedi, puoi preparare il composto in una bacinella e immergere i piedi per 20 minuti

Aloe vera

Questa pianta ha molti benefici per il corpo, sia internamente che esternamente

Una delle sue proprietà più note è la sua azione antiinfiammatoria e purificante , che può aiutare a combattere la ritenzione idrica che colpisce gli arti inferiori del tuo corpo. Si consiglia di estrarre la polpa di aloe vera

• e di mangiare due cucchiai a stomaco vuoto, sotto forma di succo o di acqua. Un'altra opzione è quella di applicarlo direttamente alle aree gonfiate. I massaggi

I massaggi sui piedi e sulle gambe

sono molto rilassanti, stimolano la circolazione sanguigna e promuovono l'eliminazione dei liquidi trattenuti Provare movimenti delicati ma decisi, sempre nella direzione del cuore.

Si consiglia di utilizzare

• oli essenziali per massaggiare le estremità gonfie e ottenere risultati migliori. Tra gli oli essenziali con proprietà anti-infiammatorie, possiamo trovare:
  Zecca
  • Eucalipto
  • Limone
  • Lavanda

  ---

  

  6 Rimedi naturali per alleviare la pressione arteriosa

  Abbiamo spesso condiviso con voi suggerimenti e rimedi per controllare la pressione alta. Tuttavia, ciò che si può fare quando il problema è l'opposto? Se la pressione del sangue scende troppo, si soffre di una condizione nota come l'ipotensione, con il risultato che il sangue non scorre al suo solito ritmo.

  (Rimedi naturali)

  

  Un delizioso succo naturale per abbassare il colesterolo e la pressione del sangue

  Ipertensione e colesterolo alto sono considerati fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Se questi due problemi non vengono tenuti sotto controllo, possono causare gravi malattie e portare a conseguenze tragiche L'importanza di queste due patologie risiede principalmente nella sclerosi delle arterie che possono causare.

  (Rimedi naturali)