Benefici per la salute della birra
A molte persone piace godersi una birra fredda nei giorni caldi, con gli amici o per accompagnare una partita di calcio della loro squadra preferita.
La birra contiene più proteine e vitamine del gruppo B solo il vino I suoi livelli di antiossidanti sono simili ma questa bevanda contiene anche il luppolo
Questa pianta è una fonte di flavonoidi e contiene minerali che aiutano alcuni processi del tuo metabolismo.
Se vuoi Per saperne di più su questa bevanda, leggere questo articolo. Probabilmente vorrai berne mezzo dopo!
Proprietà anticancro
Lo xantumolo è un composto flavonoide presente nel luppolo. Questo composto svolge un ruolo fondamentale di prevenzione a livello chimico quando si tratta di evitare il cancro.
La birra è anche un'importante fonte di polifenoli dovuta ai semi coinvolti nella fermentazione della bevanda. È efficace come il vino nella prevenzione del cancro
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Previene le malattie cardiovascolari
Grazie alla sua vitamina B6, la birra protegge il tuo cuore dalle malattie in quanto previene l'accumulo di omocisteina. È un amminoacido prodotto dal corpo umano che danneggia le arterie.
Inoltre, la birra rende la consistenza del sangue un po 'più fluida. Previene la formazione di coaguli che potrebbero bloccare le arterie, e causa o aggravano problemi cardiaci.
Il consumo moderato di birra riduce anche il rischio di infiammazione causata da aterosclerosi e accumulo di placca nei vasi sanguigni e nelle pareti arteriose.
Aumenta la densità ossea
Il consumo moderato di questa bevanda riduce il rischio di fratture. Ciò significa che è possibile evitare o ritardare complicazioni come l'osteoporosi o la degenerazione dovuta al cancro.
Se non c'è storia di questo tipo di malattia nella tua famiglia, questa è una buona notizia per te.
Previene l'anemia
Poiché c è una buona fonte di vitamina B12 e acido folico, la birra evita la carenza di questi elementi, necessaria per prevenire l'anemia
La vitamina B12 è anche essenziale per una crescita normale, una buona memoria e una buona concentrazione.
Previene l'invecchiamento precoce
Mangiare la birra stimola gli effetti della vitamina E.
Dal momento che questa vitamina è un importante antiossidante per l'aspetto del corpo, agirà meglio e avrà effetti positivi sulla salute della pelle, e rallenterà gli effetti
Riduce il rischio di calcoli biliari
Il consumo moderato di birra su base regolare colpisce i livelli di colesterolo nel corpo
Ciò riduce la concentrazione della bile nel corpo e che il rischio di sviluppare calcoli biliari è molto inferiore
Previene la demenza e la malattia coronarica
La birra non aiuta solo a controllare meglio i livelli di colesterolo cattivo (L DL) nel sangue. Aumenta anche il colesterolo buono (HDL) tra il 10 e il 20%.
Riduce il rischio di soffrire di problemi di salute come demenza e malattie cardiovascolari.
Riduce i calcoli renali
La birra ha un alto contenuto di potassio e un basso contenuto di sodio, oltre ad essere ricca di magnesio. Tutto questo misto riduce il rischio di calcoli renali.
D'altra parte, il silicio che si trova nella birra viene anche assorbito facilmente, il che fornisce un effetto protettivo contro l'osteoporosi.
È un buon diuretico
Questo probabilmente è già successo a te: bevi qualche birra, e hai sempre tutto il tempo che vuoi andare al bagno
Questo perché la birra è un diuretico molto efficace e ti aiuta ad eliminare le tossine più facilmente e residui di cui il tuo corpo non ha bisogno, tramite l'urina
Riduce lo stress
Come molte altre bevande alcoliche, la birra ha un effetto rilassante che riduce significativamente i livelli di stress. Può anche aiutarti a dormire più facilmente
Pulisce il tratto intestinale
Oltre a tutti i benefici sopra menzionati, la birra è un'ottima fonte di fibra solubile.
Promuove una buona salute generale del corpo: porta benefici al cuore e mantiene il tratto digestivo pulito.
Vuoi saperne di più? Leggi: 6 semplici esercizi per ridurre l'infiammazione e migliorare la digestione
La chiave per consumare la birra: moderazione
Abbiamo solo parlato di alcuni dei benefici della birra sulla tua salute. È importante che tu capisca che non si tratta di bere litri e litri di birra ogni giorno.
Se consumi questa bevanda con moderazione, assicurati anche di non ingerire calorie inutili, che potrebbe essere dannoso per la salute
Poiché si tratta di una bevanda alcolica, la dipendenza è possibile se si consuma troppo. Ecco perché devi sempre bere birra con moderazione.
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