6 Motivi che ti permettono di piangere
Piangere, canalizziamo le nostre emozioni e possiamo persino impedire loro di diventare somatici e trasformarsi in malattie più gravi, come la depressione e altri disturbi d'ansia.
Molte persone associano le lacrime alla debolezza. Nulla è più lontano dalla realtà Piangendo, ci liberiamo e liberiamo sentimenti repressi.
Inoltre, non è necessariamente un segno negativo, possiamo anche piangere di gioia.
Siamo sempre stati convinti che dobbiamo essere forti e non mostrare i nostri sentimenti agli altri. Quando ci liberiamo di quel guscio, ci sentiamo vulnerabili ed esposti, e questo ci terrorizza.
Potresti aver sentito anche questo, "gli uomini non piangono". Lascia che ti dica che gli uomini sono spesso sensibili o più sensibili delle donne.
Hanno sentimenti come tutti, ma a causa del maschilismo e dell'idiosincrasia non li mostrano.
La repressione causa permanentemente problemi psicosomatici e ci indebolisce ancora di più. Non saremo mai in grado di guarire la nostra sofferenza se non la ammettiamo o non la esprimiamo.
Le lacrime non devono farti vergognare, perché piangere è normale. Significa che sei umano. E devi sapere che il pianto ha molti vantaggi per la tua salute emotiva e fisica.
Ecco perché abbiamo creato una breve lista del perché è bello piangere.
Ora sai non reprimere più te stesso e non tenere tutto ciò che hai in te. Distenditi da questo enorme fardello emotivo
6 motivi per piangere senza problemi
Riduce lo stress
Ci sono milioni di situazioni stressanti che affrontiamo quotidianamente, frequenti pensieri negativi e problemi nelle nostre vite i nostri rapporti professionali e personali
Se non sappiamo come gestire correttamente i nostri sentimenti, possiamo arrivare al punto di esplosione a causa di tutto il carico che sopportiamo, e dire o fare cose che ci pentiremo più tardi.
Un buon modo per liberare la pressione dello stress è piangere . In questo modo saremo in grado di rilassare tutti questi sentimenti negativi e tutte le nostre preoccupazioni.
- Non importa il modo, da soli o accompagnati da qualcuno a sentirsi un po 'capito.
- Le lacrime rilasciano una sostanza chiamata adrenocorticotrophin (ormone dello stress), ma anche prolattina e leucina enkephalin , antidolorifici naturali
Ecco perché dopo aver pianto, ci sentiamo sollevati
Visita questo articolo: Addio all'insonnia con queste 5 efficaci tecniche di RESPIRAZIONE!
2. Aiuta a superare il dolore
Non c'è niente di più doloroso della perdita di una persona cara o di un cuore spezzato. Perché in questi momenti i nostri sentimenti sono al limite e i nostri pensieri sono caotici.
Quando siamo feriti, afflitti, doloranti, è normale piangere. E assicurati che sia il modo migliore per rilasciare tutto. Trasformiamo le nostre emozioni negative in qualcosa di tangibile, qualcosa che possiamo gestire o affrontare.
Ed è molto più facile gestire i nostri sentimenti in questo modo e non con qualcosa che non possiamo Definisci Piangere è il primo passo per superare il dolore emotivo e fisico
Fai un semplice esempio. È lo stesso di quando un bambino cade dalla bicicletta e si fa male.
In generale, la sua prima reazione è piangere a causa del dolore fisico causato dalla caduta. È lo stesso con le nostre emozioni: cerchiamo di esteriorizzare qualcosa che ci fa soffrire.
3. Migliora l'umore
Con il pianto il nostro cervello produce endorfine, che migliorano significativamente il nostro umore.
Come abbiamo detto prima, le nostre lacrime ci danno una sensazione di sollievo e liberazione. estinguendo tutta la pressione che avevamo in noi
Quel ci aiuta a sentirci meglio con noi , e il nostro umore è meno influenzato.
- Se è certo che "tristezza piangente, non siamo più felici dopo aver pianto, ma il nostro umore è cambiato considerevolmente.
- Vediamo tutto più chiaramente o da un punto di vista migliore. Puoi attraversare momenti difficili, puoi rompere ma poi diventerai più forte.
4. Riduce i problemi psicosomatici
Pensa in questo modo: se il cervello pensa che qualcosa sia sbagliato o ti ferisca, genera immediatamente una risposta negativa nel corpo. La mente è potente e può a volte diventare un'arma a doppio taglio.
Non rilasciare le nostre emozioni, sentimenti o pensieri può farci soffrire di problemi psicosomatici. Possiamo soffrire di depressione, ansia e bassa autostima.
Tutti questi problemi causano reazioni nel corpo umano.
Per esempio, persone che sono costantemente depresse o tristi (che non dimostrano o esternare qualsiasi cosa) tendono a soffrire di problemi gastrointestinali a causa della mancanza di appetito e sono più inclini alle malattie respiratorie e cardiovascolari.
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5. Aiuta a migliorare le nostre relazioni
Quando siamo sotto stress, tendiamo a non comportarci come al solito.
Se siamo tristi, incazzati o depressi e non facciamo nulla per noi stessi per alleviare, facciamo o diciamo cose agli altri a cui non pensiamo.
Pensiamo che nessuno sa davvero come ci sentiamo in quel momento e che non abbiamo bisogno di nessuno per superare il dolore o la sofferenza che ci affligge e respingiamo le persone che cercano di aiutarci.
Ma non potremmo sbagliarci di più
Non c'è niente di più comodo che sentirsi capito e importante alle persone a cui teniamo
La maggior parte di noi apprezza che gli altri prendano un po 'di tempo per ascoltare i nostri problemi. Tuttavia, per paura di essere feriti, non ci fidiamo degli altri.
La fiducia migliora le nostre relazioni personali perché implica la condivisione e la consapevolezza che siamo protetti e compresi dagli altri. Ciò implica che il tuo benessere è importante per qualcuno.
6. Migliora la vista
Piangendo evitiamo la disidratazione delle membrane oculari micotiche , perché li lubrifica e li mantiene sani.
Se non piangiamo, la nostra vista sarà seriamente compromessa, perché la funzione principale delle lacrime è di mantenere umidi i bulbi oculari.
Ricorda che lacrime sono il risultato di molte reazioni chimiche a stimoli provenienti da diverse aree come:
- ambiente del singolo
- Agenti esterni sulla superficie della mucosa delicata che copre l'occhio umano
- La relazione biochimica tra il cervello (ricordi, emozioni, sensazioni) e lo stato animato determinato dal cultura e personalità del soggetto
Perché dobbiamo piangere?
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