8 Bevande piante per abbassare i livelli di zucchero nel corpo
Oggi persone che soffrono di alti livelli di zucchero a causa di La scarsa alimentazione è numerosa
Alti livelli di glucosio nel sangue possono causare diabete o pre-diabete. Questa malattia cronica può essere evitato se abbiamo il controllo del peso e che sia l'adozione di misure per abbattere lo zucchero.
A volte abbiamo zucchero in eccesso nel corpo e non siamo consapevoli es. Molti degli alimenti che mangiamo contengono alti livelli di glucosio e non li paghiamo.
Possiamo anche soffrire di ereditarietà, il che significa che il nostro codice genetico è esposto a questa tendenza a soffrire di questa malattia
Consigli sulle bevande per abbassare i livelli di zucchero
Le persone con alti livelli di zucchero nel sangue devono consumare almeno da 8 a 9 bicchieri d'acqua ciascuno
Inoltre, puoi consumare determinate bevande a base di erbe naturali che aiutano a stabilizzare i livelli di glucosio e prevenire le malattie croniche.
Se già soffri di questa malattia, ti bevano aiuterà a controllare questi livelli di zucchero e a mantenerli stabili.
In questo articolo, vi forniremo le ricette di diverse infusioni e bevande, facili da fare a casa, con erbe naturali.
- Sappiate che non devono essere addolciti con zucchero lavorato, perché questo può influire sull'effetto che si vuole ottenere.
- È consigliabile, se si desidera dare un tocco più dolce, usare lo zucchero riservato ai diabetici.
- Ma si deve esercitare un controllo rigoroso sul dosi ingerite, perché questi zuccheri possono causare l'effetto opposto: invece di abbassare lo zucchero nel sangue, possono aumentarlo
- Si consiglia di consumare a stomaco vuoto, perché prima di colazione, i livelli di zucchero sono inferiori rispetto al resto della giornata. L'effetto è più forte
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bevande Tipi per abbassare lo zucchero
1. Bevanda di aloe vera e fico d'India
Ingredienti
- 1 gambo di aloe vera
- 1 gambo di fico d'India
- 8 tazze di acqua (2 litri)
Preparazione
Poiché questa è la polpa che è interessante in questa bevanda, per prima cosa apri gli steli di aloe vera e fico d'India per estrarre il gel interno (con attenzione in modo da non tagliarti).
- Riscaldare la calce in una casseruola
- Quando bolle, aggiungi la polpa di fico d'India e il gel di aloe vera e lascia a fuoco basso per 5 minuti.
- Quando il tempo è scaduto, filtra il mescolare e bere l'acqua risultante
- Si consiglia di consumare una bevanda al giorno
2. Acqua di avena
Ingredienti
- 1 tazza di avena (105 g)
- 2 litri di acqua (8 tazze)
- 1 stecca di cannella (opzionale)
Preparazione
- Immergere l'avena nei due litri di acqua per 12 ore
- Una volta trascorso il tempo, filtrare l'avena e metterla con la cannella nel bicchiere del frullatore.
- Aggiungere l'acqua a poco a poco per rendere più facile il succo, fino ad ottenere un liquido omogeneo
- Infine, aggiungi l'acqua rimanente alla bevanda
- Puoi bere un drink al giorno o prima di ogni pasto.
Questa bevanda non solo aiuta i livelli di zucchero nel sangue di controllo, ma porta anche una sensazione di sazietà, regola il metabolismo e aiuta a perdere peso.
3. camomilla e cannella
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 mL)
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla (10 g)
- 1/2 cucchiaio di cannella in polvere (o stecca di cannella)
Preparazione
- portare l'acqua ad ebollizione e aggiungere la camomilla e la cannella.
- ripida a fuoco lento per 3 minuti e lasciate riposare per 10 minuti.
- Si raccomanda bere una tazza a stomaco vuoto ogni giorno
4. Sesamo
Ingredienti
- 1 tazza di sesamo (200 g) (può essere naturale o convertito).
- 1 litro di latte di cocco naturale (4 tazze)
Preparazione
- sesamo Put in una padella calda e scaldare un po 'a fuoco medio fino al marrone dorato
- Quindi macinare il sesamo tostato per ottenere una massa omogenea
- Sciogliere il prodotto nel latte cocco e bere un drink al giorno
5. Tè alla cannella
Ingredienti
- 2 bastoncini di cannella
- 1 litro d'acqua (4 tazze)
Preparazione
- Riscaldare l'acqua e quando arriva a ebollizione aggiungere la cannella
- Cuocere a fuoco basso per 5 minuti
- Filtrare il contenuto e bere una tazza al giorno
6. Il succo di spinaci e sedano
Ingredienti
- 1 verde mela
- 1 carota
- 3 maniglie spinaci
- 2 sedano
- 1 cetriolo
Preparazione
- Lavare e sbucciare la mela e la carota.
- Mescolare con il resto degli ingredienti e bere il composto. La dose raccomandata è di una bevanda al giorno.
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7. Tè verde
Ingredienti
- 1 cucchiaino di tè verde cinese (10 g) (in alternativa, è possibile utilizzare una busta pronta)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Riscaldare l'acqua e quando bolle, aggiungere la bustina di tè
- Prendere una tazza dopo ogni pasto
8. Eucalipto infusione
Ingredienti
- 5 foglie di eucalipto
- 1 litro di acqua (4 tazze)
Preparazione
- bollire l'acqua con foglie di eucalipto, lasciando a fuoco medio fino a ebollizione
- Si consiglia di bere almeno una tazza al giorno fino a raggiungere i risultati desiderati.
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