I benefici del consumo di ananas
Ananas è considerato uno dei più deliziosi frutti tropicali in tutto il mondo.
Il suo sapore dolce e rinfrescante lo rende un alimento ideale per tutta la famiglia, che si integra facilmente in molte ricette.
Inoltre, l'ananas è una fonte di antiossidanti e nutrienti essenziali per la nostra salute.
corpo accumula una grande quantità di tossine e dei rifiuti, a causa della nostra cattiva alimentazione, inquinamento ambientale e uso di sostanze chimiche, tra gli altri.
l'ananas ha proprietà diuretiche e disintossicanti che promuovere l'eliminazione di sostanze che possono influire sulla nostra salute se non smaltite correttamente
Quali sono i benefici dell'ananas?
Oltre ad essere un diuretico e disintossicante, l'ananas è caratterizzato aumentare del suo contenuto di vitamina C, B1, B6, così come l'acido folico e minerali come sodio, potassio, calcio, magnesio, manganese e ferro.
acquoso Ananas e una grande quantità di fibra. Va aggiunto che è anche molto basso contenuto di calorie, rendendolo un frutto ideale per le diete dimagranti.
Gran parte dei benefici dell'ananas è dovuta alla presenza di un enzima chiamato bromelina. Questo enzima migliora la digestione e ha la capacità di distruggere i parassiti intestinali.
Perché bromelina così vantaggioso?
bromelina contenuta in ananas ha anti-infiammatori, antitrombotici, antidermatosique e fibrinolitica .
l'azione ananas antinfiammatoria può essere molto utile nel trattamento di malattie che causano infiammazione come la sinusite acuta, mal di gola, artrite e gotta.
Questo enzima in ananas agisce come un anticoagulante naturale, oltre a causare cambiamenti benefici nei globuli bianchi nel sangue.
Recenti studi hanno scoperto che bromelina e antiossidanti ananas ha poteri anti-cancro.
i benefici antiossidanti
l'ananas è una grande fonte di antiossidanti come la vitamina C, iodio, magnesio, fosforo e calcio che, oltre a rafforzare le difese naturali del corpo, ha un effetto positivo sulla ghiandola tiroidea e sulle cellule nervose.
Grazie al suo contenuto di vitamina C, l'ananas è ideale per combattere i radicali liberi nel corpo che possono scatenare diverse malattie come l'arteriosclerosi, le malattie cardiache, diabete e vari tipi di cancro.
Come per godere dei benefici di ananas?
il l'ananas è un frutto che si integra facilmente e molte preparazioni, come insalate, succhi di frutta naturali, frullati, dolci, ecc
Tuttavia, se si vuole approfittare della sua diuretico e disintossicante benefici per eliminare le tossine dal corpo, si può optare per una dieta a base di ananas.
l'ananas dieta per disintossicare il corpo
Prima di scoprire questo ananas dieta, è molto importante tenere in considerazione che si tratta di non un programma di dieta per ogni giorno.
questa dieta deve essere seguita per un massimo di 5 giorni consecutivi, due o tre volte l'anno.
con questa dieta, si sarà in grado di stimolare eliminare gli sprechi dal tuo corpo, come i liquidi che si sono accumulati in esso.
Inoltre, ti aiuterà a perdere peso velocemente, se lo fai come supplemento alle abitudini di vita sane.
- pranzo: 2-3 fette di ananas, tè o infuso
- spuntino mattutino : bevi un succo d'ananas, che preparerai come segue: fai bollire i pezzi di ananas in 2 litri acqua, lasciate riposare e filtrare. Metti tutto in frigo e consumalo fresco.
- Pranzo : prepara un brodo depurativo, usando 4 porri, 2 rape, 1 gambo di sedano, 1 carota e 3 carciofi. Completa il tuo pasto con pesce, o pollo, grigliato con due fette di ananas.
- Gusto : un succo d'ananas e uno yogurt naturale
- Cena : da 4 a 5 fette di ananas
Frullato di ananas
Se vuoi goderti più del delizioso aroma di ananas e tutti i suoi benefici diuretici e depurativi, non esitare a preparare questo delizioso frullato di ananas
Ingredienti
- 1 tazza di ananas
- 1 tazza di carota
- 1 tazza di acqua fresca
- Succo di 2 arance
- 2 cucchiai di semi di chia
Come prepararlo?
Tagliare a pezzi il tuo ananas, grattugiare la carota e mescolare gli ingredienti rimanenti in un frullatore.
Mescolare bene, fino a ottenere una consistenza liscia e bere questo frullato senza filtrarlo.
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