6 Motivi per cui è possibile avere periodi irregolari
Il periodo mestruale è un processo biologico e ormonale nelle donne, in cui sono coinvolti molti aspetti della sua salute fisica e mentale.
In generale, le regole hanno luogo tutte i 28 giorni, e durano tra 3 e 6 giorni, a seconda dell'attività ormonale nel corpo di ciascuno.
Durante il ciclo, si verificano una serie di cambiamenti che, anche se molti non sanno, partecipano direttamente agli aspetti sessuali e donne fertili.
ulteriormente, si manifestano in modo diverso ogni volta, il produzione di ormoni varia considerevolmente dalla pubertà alla menopausa.
Tuttavia è importante conoscere la differenza tra i tipi di irregolarità, poiché questo può indicare un problema di salute o un disturbo ormonale.
Cioè, avere il periodo prima o dopo la data normale può essere un indizio per rilevare altre anomalie.
E anche se non c'è Devi essere allarmato subito, è essenziale prestare attenzione a queste alterazioni per evitare lo sviluppo di altre complicazioni.
Come sappiamo che molte donne non sanno perché queste alterazioni intervengono, ci siamo riuniti qui 6 fattori legati al loro aspetto
1. problemi tiroidei
L'attività tiroide sono i principali innesca periodi irregolari.
Da questo corpo secernono ormoni importanti, lo squilibrio è collegata almeno il 15% di amenorrea o periodi anormali.
La tiroide è spesso considerata una "ghiandola principale" perché funge da controllore del sistema endocrino, il metabolismo e l'attività sessuale.
Vedi anche: Prenditi cura della tua tiroide con questo delizioso succo multi-vitaminico
2. Sospensione della contraccezione orale
I contraccettivi orali sono progettati per il controllo delle nascite e, durante l'ingestione, impediscono alla donna di rimanere incinta.
Mantengono alti livelli di estrogeni, è interpretato dal corpo come una gravidanza, e quindi evitano la fecondazione.
Poi, dopo 21 giorni di presa, c'è una settimana di "riposo" dove le regole sono presentate, senza alcuna irregolarità.
Ma spesso, quando smetti di prenderli, si verificano irregolarità, o una completa assenza di mestruazioni a causa dei cambiamenti ormonali che implica.
Si stima che il 29% delle donne che interrompono la pillola dopo un momento di consumo, non ci sono periodi mestruali, che possono essere fino a tre mesi.
3. Allenamenti ad alta intensità
Gli allenamenti sportivi ad alta intensità possono influenzare i cambiamenti nelle ghiandole surrenali, della tiroide e dell'ipofisi, che si manifestano spesso con i cambiamenti mestruali.
Ad esempio, donne maratone o partecipare a competizioni sportive a volte hanno i loro più regole per uno o due mesi a causa di squilibri nella loro attività ormonale.
, infatti, l'81% dei bodybuilders femminili amenorrea un momento di vita.
4. Ormonale
squilibri squilibri ormonali, come quelle causate da sindrome dell'ovaio policistico (POS) sono comuni cause di alterazioni del ciclo mestruale.
Questa condizione colpisce i livelli di ormoni sessuali, compreso estrogeno, progesterone e testosterone
Di conseguenza, i cicli dei regole cambiano e altri sintomi, come giù anormale cresce, acne e sbalzi di peso.
Un altro problema è coinvolto menopausa prematura, cioè che . prodotto prima 40
in questo caso, i periodi irregolari sono accompagnati da
- secchezza vaginale
- notte sudorazione
- umori cambiamenti continui
5. Allergie alimentari e sensibilità
intolleranze e allergie alimentari sono legati al verificarsi di irregolarità del ciclo mestruale.
Quasi sempre compromettono l'attività della ghiandola surrenale, e aumentare lo stress e gli episodi lo squilibrio degli ormoni sessuali
Ti raccomandiamo di leggere: Secondo uno studio, lo stress è più pericoloso nelle donne sotto i 50 anni
6. Carenze nutrizionali
carenze nutrizionali tendono ad influenzare il corretto funzionamento della tiroide e la ghiandola surrenale.
Una dieta povera di antiossidanti, vitamine, minerali e probiotici possono aumentare i livelli di cortisolo e portare a disturbi come l'ipotiroidismo e stanchezza surrenali.
forti livelli di cortisolo aumentano non solo lo stress, ma anche inibire l'attività di molti importanti ormoni, come quelli responsabili per l'attività sessuale.
faccia al primo segno di irregolarità nelle regole, è importante assicurarsi di ingerire alimenti con elevate qualità nutrizionali.
Infine, , è essenziale conoscere i fattori legati alla irregolarità mestruali per dare loro un buon trattamento.
Inoltre, è importante consultare un medico per monitorare con precisione l'attività ormonale e i fattori che sono al lavoro. e in questo problema.
Zucchini, chiamato anche zucchine, è il 95% di acqua. C e il cibo non contiene calorie e quindi, è altamente vantaggioso per il nostro corpo. Studi su questa verdura hanno dimostrato che 100g zucchine portare solo calorie 15g , ma contengono una buona quantità di minerali e oligoelementi oltre a fosforo, potassio, magnesio e calcio Quali sono i benefici delle zucchine?
5 Motivi per cui dovresti includere uva rossa nella tua dieta
Le uve rosse sono sinonimo di salute. Mentre l'uva bianca fa bene anche al nostro corpo, i rossi ci portano ancora più antiossidanti. Alcune persone non fanno la differenza tra i sapori di diversi vitigni, ma i palati più esigenti apprezzano soprattutto un buon paniere di uve rosse. Questi favolosi frutta, si mangia per lo più tutto il tempo con la loro pelle e dei semi pubblicheranno il loro sapore acido e dolce nella nostra bocca, e ci danno un'eccezionale sensazione di piacere.
