Le incredibili virtù del lievito di birra a colazione
Conosci i grandi benefici del lievito di birra? O sei una delle persone che non l'ha ancora provato?
In questo articolo spiegheremo tutti i buoni motivi per includere questo integratore alimentare virtuoso nella tua colazione.
Incluso lievito nella tua colazione, contribuirà a migliorare la qualità della vita
Che cos'è il lievito di birra?
Se non conosci ancora il lievito di birra, potresti pensare a bevanda che contiene alcol e che, come sapete, si basa su cereali come il malto.
Sappiate che possiamo trovare questo integratore alimentare in negozi naturali o supermercati specializzati, così come nelle farmacie.
Lo puoi trovare in capsule, in forma liquida o in polvere, l'ultima opzione è la più raccomandata
Conosciuta fin dall'antichità, il lievito di birra è incredibilmente benefico per la nostra salute.
grazie ad un processo di fermentazione adatto, che produce un particolare composto, un'essenza ricca di molteplici proteine, vitamine e minerali
1. Un tesoro naturale di sostanze nutritive
Stai attraversando un periodo in cui ti senti più stanco del solito? Ti accorgi che i tuoi capelli stanno cadendo e le tue unghie sono più fragili?
Se questo è il tuo caso , ti consigliamo di prendere il lievito al mattino, e in breve tempo ti sentirai molto meglio grazie a queste diverse proprietà:
- Ogni 100 grammi di lievito, ottieni quasi 8 grammi di proteine
- È molto ricco di vitamine del gruppo B, perfetto per rinforzare capelli e unghie.
- Ti aiuterà a sintetizzare gli enzimi e gli ormoni che si prenderanno cura della tua salute cardiaca, rafforzando così le tue arterie e il tuo circolazione del sangue
- Il lievito di birra è ricco di aminoacidi, fibre e minerali come ferro, zinco, magnesio e cromo
2. Previene la stitichezza
Hai problemi ad andare in bagno e soffri regolarmente di episodi di stitichezza?
In questo caso, dovresti sapere che il lievito è molto ricco di fibre, ideale per regolare il transito intestinale e quindi evitare questo classico problema che colpisce così tante persone
Inoltre, rafforza la nostra flora intestinale e quindi evita il gas doloroso o il gonfiore intestinale.
3. Combatte contro la stanchezza e ci porta energia
Il lievito di birra è perfettamente adattato per i convalescenti, per i bambini che hanno una carenza di vitamine o quando, per esempio, soffre di anemia o stanchezza correlata allo stress
Sentiti libero di includere questo integratore alimentare nelle tue colazioni, e a poco a poco ti sentirai meglio.
Ti consigliamo di prendere il lievito birra al mattino, per poter godere di una giornata piena di energia, perché i suoi effetti si notano dopo solo poche ore.
Come prendere il lievito di birra al mattino?
L'opzione più adatta quando prendi il lievito di birra per miscelarlo nella tua colazione.
Se lo compri in polvere, il corpo lo assimila molto più velocemente, il che ti permette di iniziare la giornata con il pieno di energy .
Ti forniremo alcuni esempi di e deliziose ricette che includono questo supplemento nutrizionale
Opzione 1
- Uno yogurt greco con 30 grammi di lievito in polvere, mescolato con una prugna a pezzi.
- Frittata di spinaci
Opzione 2
- Una tazza di caffè
- Un succo di mela naturale con 30 grammi di lievito di birra e un po 'di cannella in polvere.
- Un brindisi con pane tostato segale con poche gocce di olio d'oliva
Opzione 3
- Una ciotola di avena con 30 grammi di lievito, 2 noci e qualche fragola.
- Una tazza di tè verde.
Opzione 4
- Un bicchiere di acqua calda con limone
- Una ciotola di vari frutti: due fragole, una pera e cinque uve. Aggiungere uno yogurt greco naturale mescolato a 30 grammi di lievito di birra
Opzione 5
- Un uovo sodo tagliato a pezzi con due pomodorini
- Un succo di papaia mescolato con 30 grammi di lievito di birra
- Una tazza di tè bianco
Opzione 6
- Un panino di pane di segale con petto di tacchino affettato
- Un bicchiere d'acqua di avena mescolato con 30 grammi di lievito Birra in polvere
Opzione 7
- Una tazza di caffè
- Un toast pieno di pane integrale e marmellata di prugne.
- Una mela tagliata a pezzi con 2 noci e 30 grammi di lievito birra cosparsa di un po 'di cannella
Scegli l'opzione che preferisci e inizia ora a includerla nella tua colazione!
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