6 Effetti sconosciuti di ansia sul corpo
L'ansia punto, quello che dura per ore o giorni a causa di una preoccupazione, un obiettivo, un evento stressante o una sfida per realizzare nel breve periodo non causa gravi conseguenze sul corpo.
Ma, quando in cui l'ansia si mantiene nel tempo, esso non è gestito e che ci permettono di amplificare, il suo impatto psicologico ha fatto un segno sulla nostra salute e su vari aspetti che non sempre siamo consapevoli es.
Oggi vogliamo parlarvi di questi effetti, di questi impatti che a volte associamo con altre cause, trascurando la radice del problema: l'ansia di fondo
1 .. dilatate
Gli allievi dilatazione della pupilla, non legati alla sensibilità alla luce bassa, è un sintomo di un problema di fondo che deve essere conosciuto e affrontato.
- pupille dilatate Avendo può essere dovuto, tra le altre cause, ad un allerta continua.
Quando la nostra ansia è molto alto, è comune a sperimentare questo sintomo se non convenzionale, che può causare nausea, visioni di strane luci e una riduzione della qualità visiva
Scoprilo anche: Programma di esercizi semplice per alleviare lo stress e migliorare l'umore
2. La difficoltà a deglutire
La difficoltà a deglutire quando mangiamo o beviamo è un altro sintomo molto comune quando siamo ansiosi-it.
- Questo sintomo si chiama disfagia e è una somatizzazione dovuta . ansia E 'collegato alle ghiandole responsabili della produzione di saliva
- non dimenticare che l'ansia ha uno scopo ben preciso :. preparano a fuggire
Quindi l'obiettivo principale. il corpo è riserva tutto il liquido di prendersi cura dei suoi muscoli, perché sono loro che devono aiutarci a correre e fuggire. Questi liquidi sono quindi messe da parte per essere in grado di sudare.
Se non abbiamo la saliva in bocca a causa di ansia, è molto difficile da masticare il cibo e persino deglutire.
3. Il mal di testa
L'ansia che tutte le vene e le arterie del corpo costrizione in un obiettivo molto concreto: per fornire più sangue ai muscoli
- Il flusso di sangue è quindi più intenso e <. che promuove la vasocostrizione, che si trasforma in emicrania classica
- Questo tipo di mal di testa è più comune nelle prime ore del giorno e il pomeriggio
Leggi anche: .. Come rilevare e sconfitta bassa autostima in 5 passi
4. Jaw Pain
Ci sono certe aree del nostro corpo che tendono ad accumulare più forte ansia e stress. Si parla in particolare del collo, spalle, schiena e la mascella.
Se si nota che questo dolore mascella è peggio la mattina e sorge persino alle orecchie, si sono probabilmente affetti da bruxismo . e 'da dire che durante la notte, si digrignare i denti a causa di stress e ansia.
e' necessario consultare un medico perché anche se una stecca dentale può aiutare è meglio lavorare le fonti di questa ansia e gestirle bene.
5. Andare in bagno più spesso del solito, perché l'ansia
Abbiamo tou-te-s già vissuto: quando ci troviamo di fronte una situazione di ansia, come un esame o un colloquio di lavoro, vogliamo andare in bagno molto spesso.
- è molto comune, ma curioso allo stesso tempo, perché quando si soffre di ansia, rene tende a produrre meno urina. Perché? Come abbiamo detto sopra, il corpo salva i liquidi per darli ai muscoli.
- Ma nel suo bisogno fondamentale di eliminare i pesi inutili per sfuggire il più rapidamente possibile, il nostro cervello ci ordina di andare in bagno per eliminare l'urina. Questo è il motivo per cui evacuiamo solo "poche gocce".
6. La derealizzazione: la sensazione che ciò che ci circonda non è reale e che non siamo parte di ciò che vediamo
Questo è strano, ma ha già sofferto di un periodo di ansia o stress molto intenso saprà di cosa stiamo parlando.
È quando, all'improvviso, abbiamo la netta sensazione che tutto intorno a noi non sia reale. È come vedere il mondo esterno e sentirsi come se non fossi parte di esso.
Di cosa si tratta? Prima di tutto, dovresti sapere che se ti capita spesso, devi consultare un medico.
- L'ansia intensa colpisce i nostri polmoni.
- Quello che spesso facciamo è respirare molto rapidamente e quando accumuliamo troppo ossigeno, è comune sperimentare due cose: la prima è l'iperventilazione e la seconda una certa sensazione di derealizzazione.
Il nostro cervello non assimila adeguatamente questa situazione ed è normale sentirsi questa sensazione spiacevole.
Per concludere, siamo sicuri che probabilmente hai già notato uno di questi sintomi. Non importa se succede una o due volte. Il rischio sorge quando queste situazioni diventano comuni e ricorrenti.
Chiedi aiuto, parla con il medico e gestisci meglio i tuoi attacchi d'ansia.
Immagine principale di © wikiHow.com
La felicità viene dalla nostra vita interiore, non da persone che sono con noi
La felicità può essere costruita in diversi modi. Sia da soli che con qualcuno che amiamo, questa emozione positiva e gratificante viene sempre dallo stesso luogo: il nostro cervello emotivo. Per questo motivo, dobbiamo tenere a mente una cosa: stare con qualcuno che amiamo è grande, e possiamo persino pensare di avere il miglior partner del mondo, ma se non siamo d'accordo con noi stessi, non potremo mai raggiungere la felicità completa.
Come proteggere contro le energie negative
Le controversie familiari possono riempire la casa di energie negative . Per pulire la casa, lasciar entrare l'aria e il sole Le energie negative sono cose che molte persone desiderano evitare, specialmente in casa, che è il luogo di riposo in cui si spera di trovare un'atmosfera tranquilla e senza vibrazioni negative Tuttavia, devono anche essere tenuti lontani dal luogo di lavoro o dall'università, perché il loro aspetto può influenzare la giornata e far sì che le cose non accadano come prima Fortunatamente, ci sono molti modi per affrontare le cattive energie per impedire loro di turbare le nostre emozioni.
