Idratare la pelle con creme e cura non è sufficiente se vuoi ottenere risultati duraturi
Per ottenere nutrire, rassodare e brillante, scegli alimenti ricchi di acqua e sostanze nutritive, e aggiungili alla tua dieta normale
Scopri in questo articolo i 10 cibi più sorprendenti per idratare la pelle dall'interno
Esistono molti alimenti naturali e salutari ricchi di nutrienti per la pelle
Vitamine, minerali e acidi grassi può nutrire e idratare la pelle dall'interno in modo che i risultati siano più profondi e duraturi.
Quindi, otterrete qualsiasi trattamento per la pelle che sia più efficace e completo.
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Per consumare questi alimenti su base giornaliera, può essere preferito alla natura o preparato con succhi, frullati e insalate combinandoli.
L'acqua è il primo alimento che deve essere parte della nostra dieta quotidiana perché è la principale fonte di idratazione della pelle.
Se mescolato con il cibo, non ha lo stesso effetto positivo e può anche peggiorare la digestione.
L'avocado è un superfood ricco di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali, fibre e proteine, nutrienti essenziali per la cura e l'idratazione della pelle della pelle.
Questo frutto combina sapori dolci e salati e dà una sensazione cremosa a frullati e succhi di frutta.
Con l'avocado è anche possibile sviluppare trattamenti molto nutrienti da applicare sulla pelle una volta alla settimana. e ottenere un effetto radiante istantaneo.
L'olio di semi di lino contiene una buona quantità di acidi grassi omega-3, che forniscono buoni grassi per una pelle nutrita e splendente.
Conservalo sempre in un contenitore fresco, scuro e ben chiuso in modo che non si ossidi e non perda nelle proprietà.
Il lievito di birra è commercializzato come integratore, grazie al suo alto contenuto di vitamine del gruppo B, minerali come fosforo, calcio, silicio, zinco e proteine.
Molti i problemi della pelle possono essere risolti assumendo questo integratore giornalmente, da solo o mescolato con un altro alimento.
Il cocomero contiene principalmente acqua, oltre il 90% e è quindi un frutto ideale per rimanere ben idratato-e.
Inoltre, ci porta vitamine A , B e C e minerali come manganese o potassio, che promuovono anche la salute e l'aspetto della pelle.
Il cetriolo è così adatto alla pelle che può essere mangiato mentre viene ingerito ma anche applicato direttamente sulla pelle.
La mela è uno dei migliori frutti per ottenere una pelle sana e luminosa, grazie al suo alto contenuto di acido malico e acido tartarico. Questi due componenti promuovono l'eliminazione delle cellule morte.
Se acquisti mele biologiche, è consigliabile consumarle con la pelle, che è molto ricca di sostanze nutritive.
La pera, oltre ad essere ricca di acqua, si distingue per il suo alto contenuto di silicio, un minerale molto benefico per la rigenerazione della pelle e della cartilagine.
Se consumi pere ogni giorno, non è necessario assumere integratori di silicio.
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L'olio di enotera, ricco di vitamine E ed acidi essenziali, è un integratore alimentare o un rimedio da applicare direttamente sulla pelle come cosmetico. Con le sue proprietà antiossidanti:
Papaya è un delizioso frutto tropicale benefico per il sistema digestivo ma anche per la pelle.
7 Diuretici naturali che si dovrebbe incorporare nella vostra dieta
Diuretici aiutare il vostro corpo sbarazzarsi di un eccesso di liquidi, soprattutto acqua e sodio. più stimola i reni a espellere più di sodio che nelle urine. Quando i diuretici agiscono sul sodio, costringono il corpo a espellere l'acqua. Se il tuo corpo trattiene i liquidi, è probabile che sia dovuto ad altre malattie e che è in un sintomo.
I notevoli benefici del congelamento di aloe vera
Probabilmente conoscete già. i benefici di aloe vera sono incalcolabili Per ottenere una migliore In questa pianta, a volte è necessario utilizzare diversi metodi, come il congelamento del gel. L'aloe vera è la soluzione perfetta per prendersi cura della pelle, ma anche per eseguire una buona depurazione del sistema digestivo È una pianta che ha una consistenza gelatinosa, che lo rende difficile da conservare.