Probabilmente ti sei già alzato al mattino, e sei ancora stanco come se avessi fatto un grande sforzo durante la notte, per avere problemi muovere le mani o sentire morsi sulle ginocchia mentre scendi le scale. Come alleviare questi atroci dolori articolari? Nel resto di questo articolo, vi daremo alcuni suggerimenti che si può facilmente integrare nella vostra vita quotidiana .
Molte persone soffrono di dolori articolari, che sono a causa di artrite, reumatismi, artrosi, ecc non è sempre possibile eliminare completamente il dolore, così spesso, abbiamo imparato a convivere con . Ma è possibile seguire alcuni metodi di base che permetteranno di ridurre non solo il dolore, ma soprattutto, migliorare la qualità della vita.
seguire sempre il parere del vostro medico e non prenda più droghe (come anti-infiammatori) che non ha prescritto, perché poi si soffrirebbe dei loro effetti collaterali. Tuttavia, ci sono rimedi naturali che ti saranno di grande aiuto. Vuoi sapere quale?
Uno studio svolto dall'Università di Miami dimostra che l'assunzione di due capsule al giorno di zenzero aiuta ad alleviare le articolazioni e alleviare il dolore. Infatti, le proprietà dello zenzero sono molto simili a quelle dell'ibuprofene (ma senza i suoi effetti collaterali come i dolori di stomaco oi rischi legati alla circolazione sanguigna). Queste compresse di zenzero, più efficaci se consumate ogni giorno, si trovano nei negozi di alimenti naturali o nelle erboristerie. In caso contrario, puoi anche optare per la birra classica. Grattugiare l'equivalente di un cucchiaio di radice di zenzero, immergerlo in una tazza d'acqua, quindi portarlo a ebollizione. Bevi una tazza al mattino e al pomeriggio
Prestare attenzione ai cibi di seguito indicate:. È meglio eliminarli dalla vostra dieta, o li consumano in quantità molto piccole per alleviare il dolore articolare
Probabilmente avete già sentito: si fa miracoli per curare gli effetti di osteoartrite ed è visto come una vera e propria droga. Idealmente, prendi due compresse al giorno. Le quantità sono già scritte sulla capsula o sulla confezione di compresse acquistate in farmacia o nei negozi di prodotti naturali. Puoi anche trovare vitamina E nella maggior parte delle verdure verdi, ma per consumare una dose sufficiente, è meglio usare le capsule. Li troverai senza problemi in qualsiasi farmacia.
migliorare la qualità della vita è essenziale. Siamo in grado di raggiungere questo obiettivo, seguendo una buona dieta, e consumare sostanze nutritive che non solo ridurre il dolore articolare ma anche restituire il morale. Ecco le regole da seguire:
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