I 10 migliori frutti per combattere la ritenzione di liquidi

Il modo migliore per prevenire e combattere la ritenzione di liquidi è per aumentare l'assunzione di cibi sani con proprietà diuretiche

In questo modo, puoi evitare farmaci o anche rimedi naturali per curare gonfiore, edema, ecc.

Scopri in questo articolo i 10 migliori frutti per combattere la malattia. ritenzione idrica in modo naturale

Cos'è la ritenzione idrica?

La ritenzione idrica è un accumulo di acqua nei tessuti del nostro corpo.

Questo disturbo è la conseguenza di uno squilibrio tra le diverse funzioni che regolano il movimento dei fluidi nel nostro corpo (ciò che viene chiamato edema in linguaggio medico).

Il gonfiore di solito colpisce aree come i piedi, le caviglie , gambe, pancia, o faccia

Cause

Le cause più comuni di ritenzione di liquidi sono:

• Problemi ormonali , come durante la gravidanza, la menopausa o prima del ciclo mestruale.
• Sedentarismo : quando stai fermo troppo a lungo, seduto e in piedi
• Dieta squilibrata : dieta troppo ricca, cibi industriali, fritti, preparati, ecc. Infatti, sono alimenti molto salati
• Alte temperature : calore, pressione dell'aria e umidità sono fattori che aumentano la ritenzione di liquidi
• Assunzione di farmaci : steroidi, trattamenti antipertensivi o ormonali possono avere questo effetto.
• Alcune malattie come insufficienza venosa, rene o cuore, ipotiroidismo, ecc
• Scarsa circolazione.

10 frutti per combattere la ritenzione di liquidi

1. Ananas

L'ananas è un ottimo frutta tropicale per combattere il gonfiore e migliorare la digestione attraverso il suo contenuto di enzimi.

• Si raccomanda di alimentare nelle diete per la perdita di di peso e si combina bene con proteine ​​e altri ortaggi.

Consigliamo: acqua di ananas per trattare la ritenzione idrica

2. Pera

pera diuretico e rinfrescante è un frutto ideale per mangiare in qualsiasi momento. Grazie al suo contenuto di silicio, quindi è un buon rimedio per pelle e capelli.

Inoltre, la sua naturale dolcezza aiuta a ridurre la voglia di dolci.

3. Cocomero

cocomero, grazie al suo elevato contenuto di acqua e fibre, e v diuretico e cibo riempimento. Questo è un eccellente fonte di vitamine alto potere antiossidante.

• È È importante tenere presente che dovresti sempre mangiarlo separatamente dagli altri alimenti per una buona digestione.
• Inoltre, se vuoi migliorare le sue proprietà nutrizionali, puoi anche mangiare i suoi semi.

4. Pompelmo

Pompelmo ci aiuta non solo per rimuovere il liquido, , ma ha anche una grande capacità di purificazione per eliminare le tossine.

• Per migliorare il funzionamento del fegato è un ottimo frutto per equilibrare il corpo .

5. Melone

Il melone è un antiossidante, diuretica, saziante, purgativa e lassativa altamente raccomandato senza cibo.

• è anche un buon rimedio per prevenire bruciore di stomaco e le malattie cardiache.

6. Mirtillo

Il mirtillo è un rimedio popolare per la prevenzione e il trattamento delle infezioni del tratto urinario.

È anche un frutto rosso molto utile da trattare:

• Ritenzione di liquidi
• Problemi agli occhi
• Colesterolo
• Cattiva circolazione
• Invecchiamento precoce

7. Papaya

• Questo delizioso frutto tropicale ha molti benefici per la salute, poiché aiuta a bilanciare molti disturbi. La papaia è diuretica, aumenta le difese, migliora la salute della pelle e previene anche le malattie cardiache

Questo frutto si distingue anche per la sua capacità di regolare il sistema digestivo, combattere l'acidità, prevenire i parassiti intestinali e regolare il transito.

• Per scoprire: 6 frullati di papaia da conoscere

8. Mango

Il mango è un frutto esotico, dolce e cremoso, ricco di vitamine e minerali. Anche ricco di enzimi, il mango facilita la digestione e previene i gas o l'acidità.

• Il mango è anche diuretico, lassativo e antiossidante e grazie al suo contenuto di beta-carotene, è molto utile per cute.

9. Fig

Ogni giorno dovresti mangiare 3 o 4 fichi per le loro proprietà di bilanciamento, soprattutto per le donne. Questo frutto è diuretico e lassativo ed è anche una grande fonte di ferro, calcio, fosforo e vitamine A, B e C.

Nonostante i suoi denti dolci, è un frutto altamente raccomandato nelle diete sane. diradamento.

10. Mandarino

Delizioso e aromatico, questo agrume è molto diuretico e depurativo Oltre a eliminare i liquidi, ci aiuta a reidratare con il suo contenuto d'acqua e acido citrico.

Il mandarino ha proprietà curative per ridurre le infiammazioni, alcalinizzare il corpo e anche combattere i problemi della pelle

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