I cattivi stati d'animo e l'apatia cronica nascondono spesso una malattia che richiede molto tempo per essere diagnosticata.
Attraversiamo periodi prolungati in cui ogni parola ci condiziona e iniziamo la giornata con un male latente.
Ci manca il coraggio e perdiamo la capacità di vedere il lato positivo delle cose.
Il più complesso è che, nonostante tutto, continuiamo ad essere "funzionali". Possiamo andare al lavoro, andiamo, veniamo, parliamo e sorridiamo, fingendo di stare bene.
Tuttavia, sappiamo che sta succedendo qualcosa e finché non riceveremo il diagnosi, stiamo attraversando un periodo molto complicato a livello personale.
Questo disturbo è chiamato distimia, una malattia che deve essere conosciuta.
Tutti noi sperimentiamo il cattivo umore e l'apatia che ci circonda e ci soffoca in momenti molto specifici. È normale perché le emozioni negative fanno parte della nostra vita.
Questi stati animati caratterizzati da questo male spesso non sono molto intensi e durano poco.
Basta cambiare aria e rimuovere l'importanza per ciò che non ne vale la pena, per sentirsi meglio.
Ma ci sono persone che sentono questo male ogni giorno, anche per molti anni.
Quando questa "percezione" essere malamente carico di negatività dura tra 6 mesi e due anni, è una depressione
Ne parleremo più in dettaglio
Leggi anche: Come combattere la tristezza in modo naturale?
Questo è un tipo di depressione minore, ma molto comune nella popolazione.
Secondo il DSM-V (Manuale di diagnosi dei disturbi mentali) , è caratterizzato da:
Come ti abbiamo detto all'inizio, una delle caratteristiche della distimia è che si può vivere diversi anni con questa malattia, senza che venga diagnosticata.
Ti consigliamo di leggere: Preferisco una solitudine dignitosa a una cattiva compagnia
C'è una parte importante dei dati da tenere in considerazione: la distimia ha origine da alterazione della neurochimica del nostro cervello
Il peso della genetica è lì, così come una piccola alterazione nei nostri neurotrasmettitori.
Tutto questo deve convincerci della necessità di cure mediche che ti facciano sentire meglio a poco a poco.
Anche se la distimia è una depressione "minore", se non trattarlo e non affrontarlo in modo appropriato, può trasformarsi in una grave depressione.
Il cattivo umore e l'apatia hanno sempre un'origine che dobbiamo sapere come gestire.
Se ci rendiamo conto che tutto è al di sopra di noi e che stiamo cadendo in un senso di sconforto in cui tutto sta perdendo interesse, ora è il momento di chiedere aiuto.
Quando ci viene detto che stiamo soffrendo di depressione, è spaventoso. Ma non c'è niente di meglio che conoscere il proprio "nemico" per scoprire le sue debolezze e superarlo.
Ti consigliamo di leggere: 10 cose che le coppie felici fanno insieme
Il trattamento farmacologico deve essere accompagnato da una terapia che ci permetta di lascia emergere da questo guscio e crea una "crosta" protettiva nel nostro cervello
Scegli chi è con te.
Non è un raffreddore in cui le nostre difese immunitarie si prendono cura di respingere il virus. La depressione richiede forza personale, coraggio, buona terapia e volontà che provengono dall'interno.
Leggi anche: 8 cibi per combattere la depressione in modo naturale
Per concludere, ascolta sempre le tue emozioni. Se noti che il cattivo umore e l'apatia sono muri nella tua vita quotidiana che tolgono energia e benessere, chiedi aiuto.
Meriti di sentirti meglio e puoi farlo .
5 Sintomi del cancro anale, la malattia silenziosa che devi sapere
Non si parla abbastanza di cancro anale. Questo è uno dei più di queste malattie silenziose che non hanno un'incidenza elevata come il cancro ai polmoni o il cancro al seno, ma che esiste e che è necessario conoscere. Secondo l'Associazione Spagnola contro il Cancro, il cancro dell'ano rappresenta 1,9% dei tumori digestivi totali.
4 Cause di lombalgia e 10 modi di affrontare
Il dolore lombare è uno dei disagi più comuni nella popolazione di oggi. Postura impropria, brutta notte o anche movimento errato spesso si traduce in una bruciatura indefinibile situata nella zona più bassa della nostra colonna vertebrale. Sapere, più di questa condizione muscolo-scheletrica colpisce sia i giovani che gli anziani, coloro che avere una vita sedentaria e coloro che dedicano le loro vite allo sport.