Apatia dell'umore e del cronico: la depressione nascosta
I cattivi stati d'animo e l'apatia cronica nascondono spesso una malattia che richiede molto tempo per essere diagnosticata.
Attraversiamo periodi prolungati in cui ogni parola ci condiziona e iniziamo la giornata con un male latente.
Ci manca il coraggio e perdiamo la capacità di vedere il lato positivo delle cose.
Il più complesso è che, nonostante tutto, continuiamo ad essere "funzionali". Possiamo andare al lavoro, andiamo, veniamo, parliamo e sorridiamo, fingendo di stare bene.
Tuttavia, sappiamo che sta succedendo qualcosa e finché non riceveremo il diagnosi, stiamo attraversando un periodo molto complicato a livello personale.
Questo disturbo è chiamato distimia, una malattia che deve essere conosciuta.
Malumore e apatia cronica, una malattia ereditaria
Tutti noi sperimentiamo il cattivo umore e l'apatia che ci circonda e ci soffoca in momenti molto specifici. È normale perché le emozioni negative fanno parte della nostra vita.
Questi stati animati caratterizzati da questo male spesso non sono molto intensi e durano poco.
Basta cambiare aria e rimuovere l'importanza per ciò che non ne vale la pena, per sentirsi meglio.
Ma ci sono persone che sentono questo male ogni giorno, anche per molti anni.
Quando questa "percezione" essere malamente carico di negatività dura tra 6 mesi e due anni, è una depressione
Ne parleremo più in dettaglio
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Distimia, il più comune disturbo del morale
Questo è un tipo di depressione minore, ma molto comune nella popolazione.
Secondo il DSM-V (Manuale di diagnosi dei disturbi mentali) , è caratterizzato da:
- Mancanza di energia
- Sentimenti di negatività e apatia
- Giorni di insonnia e altri, di gra sonnolenza
- Mancanza di appetito
- Sensazione di disperazione
- Difficoltà di concentrazione
- Sensazione di incomprensione
Come ti abbiamo detto all'inizio, una delle caratteristiche della distimia è che si può vivere diversi anni con questa malattia, senza che venga diagnosticata.
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Il peso della genetica nella distimia
C'è una parte importante dei dati da tenere in considerazione: la distimia ha origine da alterazione della neurochimica del nostro cervello
- Cioè, non dobbiamo assolutamente cercare le cause esterne di questo essere malvagio. Spesso, ci manca questo combustibile chimico di buon umore a causa della carenza di dopamina.
- È comune che la distimia sia trasmessa dai genitori ai bambini. Quando vediamo la madre o il padre rattristati o di cattivo umore, è molto difficile capire cosa sta succedendo loro. Tuttavia, quando cresciamo e raggiungiamo l'adolescenza e una forma di maturità, iniziamo a sentirci allo stesso modo.
Il peso della genetica è lì, così come una piccola alterazione nei nostri neurotrasmettitori.
Tutto questo deve convincerci della necessità di cure mediche che ti facciano sentire meglio a poco a poco.
Gestisci la distimia su base giornaliera
Anche se la distimia è una depressione "minore", se non trattarlo e non affrontarlo in modo appropriato, può trasformarsi in una grave depressione.
Il cattivo umore e l'apatia hanno sempre un'origine che dobbiamo sapere come gestire.
Se ci rendiamo conto che tutto è al di sopra di noi e che stiamo cadendo in un senso di sconforto in cui tutto sta perdendo interesse, ora è il momento di chiedere aiuto.
Hai bisogno di fare una diagnosi
Quando ci viene detto che stiamo soffrendo di depressione, è spaventoso. Ma non c'è niente di meglio che conoscere il proprio "nemico" per scoprire le sue debolezze e superarlo.
- La diagnosi è accompagnata da un trattamento medico. È possibile che all'inizio non porti i risultati attesi.
I professionisti della salute offrono diversi trattamenti fino a quando uno di essi soddisfa i nostri bisogni.
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Trova il "carburante vitale" che ti permette di andare avanti
Il trattamento farmacologico deve essere accompagnato da una terapia che ci permetta di lascia emergere da questo guscio e crea una "crosta" protettiva nel nostro cervello
- Cerca nuovi sogni nella tua vita quotidiana, non essere soddisfatto con piccoli cambiamenti, perché ci sono momenti vitali in cui dobbiamo girare a 180 ° C.
- Sostenere il nostro è essenziale, ma sappi che ci sono persone che non capiscono la depressione e pensano che siamo fragili
Scegli chi è con te.
La depressione non può essere curata, supera se stessa.
Non è un raffreddore in cui le nostre difese immunitarie si prendono cura di respingere il virus. La depressione richiede forza personale, coraggio, buona terapia e volontà che provengono dall'interno.
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Per concludere, ascolta sempre le tue emozioni. Se noti che il cattivo umore e l'apatia sono muri nella tua vita quotidiana che tolgono energia e benessere, chiedi aiuto.
Meriti di sentirti meglio e puoi farlo .
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