Misure preventive per prevenire un ictus
Lo sapevi? tu che le conseguenze di un ictus sono a volte così gravi che possono persino causare la morte? Questo è esattamente il motivo per cui ti spiegheremo come prevenire un ictus, e prima di tutto insegnare a riconoscere i segnali di allarme e reagire al minimo avvertimento.
Quali sono le cause?
Un colpo si verifica quando i vasi del cervello sono ostruiti, sia per la presenza di un coagulo di sangue o per emorragia. I sintomi variano in base alla gravità di ciascun caso
I sintomi principali
Quando si verifica un ictus, possono essere colpite diverse parti del corpo e alcune delle nostre facoltà, principalmente memoria , mobilità, linguaggio, comportamento e persino pensiero. Questi sintomi, insieme ad altri segni premonitori che qualcosa sta andando storto, possono verificarsi improvvisamente o in alcuni casi lentamente per diverse ore, giorni o settimane.
Segni di ictus
- Intorpidimento
- Improvvisa debolezza o paralisi del viso o del lato del corpo
- Difficoltà a parlare o comprendere la lingua
- Visione offuscata
- Un forte mal di testa accompagnato da tensione Pressione sanguigna molto alta
- Vertigine
- Perdita di equilibrio o controllo muscolare
Se si hanno questi sintomi, è necessario agire con urgenza! Devi quindi cercare assistenza medica immediata, perché più velocemente sarai trattato più opportunità avrai di uscire senza troppi danni e meno sarai lasciato indietro.
Alcuni consigli per prevenire un colpo
Controlla regolarmente il tuo Pressione sanguigna
Quando la pressione sanguigna supera la soglia 130-80, diventa un fattore di rischio significativo che può portare ad un ictus. Poiché troppa tensione non produce sintomi, è essenziale che tu vada a vedere un medico che ti esaminerà e controllerà che la pressione del sangue sia normale, in caso contrario, il medico formulerà le raccomandazioni rilevante. Principalmente raccomandazioni sulla vostra dieta e stile di vita, come esercitare, smettere o bere - se questo è il vostro caso -
Il dottore non richiederà solo un trattamento medico se è assolutamente necessario e la pressione sanguigna ha raggiunto un tasso incontrollabile
Controlla il tuo peso
Se hai troppo peso, è importante che ti sforzi di perdere quei chili in più perché questo è anche un fattore di rischio per avere un ictus. Il modo migliore per perdere peso è esercitare e seguire una dieta sana, prendersi cura mangiare frutta e verdura ed evitare cibi troppo grassi e troppo dolci.
Una dieta sana
Una dieta equilibrata che favorisce cibi sani è ciò che fa la differenza, perché in questo modo ci proteggiamo dal rischio di un incidente vascu paralisi cerebrale, diabete, colesterolo alto e trigliceridi, pressione alta, ecc.
Per poter mangiare regolarmente in modo sano, evitare cibi fritti e fast food e aumentare il consumo di frutta, verdura, legumi, cereali integrali, pesce, pollo o tacchino.
Ricorda ... "meglio La prevenzione è valsa la pena. "
Le articolazioni: la loro importanza e alcuni supplementi
Le articolazioni consentono ai membri di muoversi in tutte le direzioni . Forniscono anche un supporto meccanico per la struttura ossea. Nel corpo umano, ci sono 205 ossa collegate ad almeno un altro osso. Questa connessione è fatta dalle articolazioni, che consente al movimento fisiologico di essere fluido e fluido.
4 Auto-esami che potrebbero salvarti la vita!
Il cancro è una delle principali cause di morte in tutto il mondo. In molti casi, avrebbero potuto essere evitati dalla diagnosi precoce della malattia nelle prime fasi dello sviluppo. Sfortunatamente, anche se ci sono stati molti progressi sull'argomento e le moderne tecnologie consentono migliore informazione alla popolazione, molte persone non hanno familiarità con le malattie di cui parleremo.
