Misure preventive per prevenire un ictus
Lo sapevi? tu che le conseguenze di un ictus sono a volte così gravi che possono persino causare la morte? Questo è esattamente il motivo per cui ti spiegheremo come prevenire un ictus, e prima di tutto insegnare a riconoscere i segnali di allarme e reagire al minimo avvertimento.
Quali sono le cause?
Un colpo si verifica quando i vasi del cervello sono ostruiti, sia per la presenza di un coagulo di sangue o per emorragia. I sintomi variano in base alla gravità di ciascun caso
I sintomi principali
Quando si verifica un ictus, possono essere colpite diverse parti del corpo e alcune delle nostre facoltà, principalmente memoria , mobilità, linguaggio, comportamento e persino pensiero. Questi sintomi, insieme ad altri segni premonitori che qualcosa sta andando storto, possono verificarsi improvvisamente o in alcuni casi lentamente per diverse ore, giorni o settimane.
Segni di ictus
- Intorpidimento
- Improvvisa debolezza o paralisi del viso o del lato del corpo
- Difficoltà a parlare o comprendere la lingua
- Visione offuscata
- Un forte mal di testa accompagnato da tensione Pressione sanguigna molto alta
- Vertigine
- Perdita di equilibrio o controllo muscolare
Se si hanno questi sintomi, è necessario agire con urgenza! Devi quindi cercare assistenza medica immediata, perché più velocemente sarai trattato più opportunità avrai di uscire senza troppi danni e meno sarai lasciato indietro.
Alcuni consigli per prevenire un colpo
Controlla regolarmente il tuo Pressione sanguigna
Quando la pressione sanguigna supera la soglia 130-80, diventa un fattore di rischio significativo che può portare ad un ictus. Poiché troppa tensione non produce sintomi, è essenziale che tu vada a vedere un medico che ti esaminerà e controllerà che la pressione del sangue sia normale, in caso contrario, il medico formulerà le raccomandazioni rilevante. Principalmente raccomandazioni sulla vostra dieta e stile di vita, come esercitare, smettere o bere - se questo è il vostro caso -
Il dottore non richiederà solo un trattamento medico se è assolutamente necessario e la pressione sanguigna ha raggiunto un tasso incontrollabile
Controlla il tuo peso
Se hai troppo peso, è importante che ti sforzi di perdere quei chili in più perché questo è anche un fattore di rischio per avere un ictus. Il modo migliore per perdere peso è esercitare e seguire una dieta sana, prendersi cura mangiare frutta e verdura ed evitare cibi troppo grassi e troppo dolci.
Una dieta sana
Una dieta equilibrata che favorisce cibi sani è ciò che fa la differenza, perché in questo modo ci proteggiamo dal rischio di un incidente vascu paralisi cerebrale, diabete, colesterolo alto e trigliceridi, pressione alta, ecc.
Per poter mangiare regolarmente in modo sano, evitare cibi fritti e fast food e aumentare il consumo di frutta, verdura, legumi, cereali integrali, pesce, pollo o tacchino.
Ricorda ... "meglio La prevenzione è valsa la pena. "
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