5 Drink per migliorare la tua salute e perdere peso

L'accumulo anormale di grasso corporeo causato da sovrappeso e obesità è un problema che colpisce non solo la forma del corpo e l'autostima, ma anche la salute in generale.

In effetti, può portare allo sviluppo di malattie croniche come il fegato grasso e il diabete, nonché danni al sistema cardiovascolare.

Ci sono molti modi per combattere questo disturbo e prevenire possibili conseguenze disastrose per la salute

Tuttavia, molte persone hanno la cattiva abitudine di scusarsi per non avere né il tempo né i soldi per prendersi cura del proprio corpo.

Al giorno d'oggi, i casi di malattie provocate s da uno stile di vita moderno inadeguato, soprattutto in termini di dieta, sono sempre più frequenti.

Ecco perché è molto importante prendere coscienza di questo fenomeno, cambiare il nostro stile di vita e aumentare il funzionamento del nostro corpo attraverso il consumo di bevande naturali che aiutano a disintossicare il.

in questo articolo vi presentiamo 5 bevande molto efficaci per eliminare le tossine dal corpo per perdere peso e per evitare molte malattie

Vuoi saperne di più? Leggi: Suggerimenti per eliminare le tossine e migliorare il tuo sistema immunitario

Calda limonata

L'acqua tiepida di limone, o limonata calda, con o senza miele, è una delle più semplici e più sano che puoi consumare ogni giorno.

È un'acqua ad alto contenuto di vitamina C, antiossidanti e minerali , che aiuta ad eliminare le tossine, a migliorare digestione e rinforzo del sistema immunitario per prevenire l'insorgenza di varie malattie

Un bicchiere di acqua tiepida tiepida è sufficiente per dare una buona spinta al metabolismo , per perdere peso e prevenire invecchiamento precoce.

Ingredienti

• 1 limone biologico fresco
• 1/2 litro di acqua calda
• 1 cucchiaino di miele (opzionale)

Preparazione

• Spremere il limone per ottenere il suo succo, mescolalo con acqua tiepida e, se lo desideri, aggiungi un po ' miele.
• bere un bicchiere di questa bevanda a stomaco vuoto, e prima di ciascuno dei vostri pasti principali.

semi Yogurt

Un intestino sano è sinonimo di buona salute, perché gran parte delle difese del nostro corpo è in questo settore, che serve a regolare vari processi ormonali.

lo yogurt contiene probiotici, i batteri buoni che regolano la flora intestinale e che la proteggono dall'azione di microrganismi dannosi per la sua salute.

Ingredienti

• 1 vasetto di yogurt tipo
• 1 cucchiaio di semi di lino (14 g)
• 1 cucchiaio di semi di sesamo (14 g)
• 1 cucchiaio di semi girasole (14 g)

Preparazione

• Mescolare tutti i semi nello yogurt, quindi attendere 30 minuti prima di mangiare.
• È molto importante lasciare riposare la miscela, in quanto ciò favorisce una concentrazione ideale di tutti nutrienti

Tè verde

Questa bevanda è ricca di antiossidanti, vitamine, minerali e sostanze nutritive che aiutano a disintossicare il corpo, attiva il metabolismo e migliorare la salute di cute e capelli.

Ingredienti

• 1 cucchiaio e mezzo cucchiaino di tè verde (7 , 5 g)
• 1 tazza di acqua calda (250 ml)
• Miele (facoltativo)

Preparazione

• Immergere l'equivalente di un cucchiaino e mezzo di tè verde in una tazza contenente acqua bollente. Lascia stare e aggiungi il miele, se lo desideri.
• Bere una tazza a stomaco vuoto di questa infusione, poi un'altra circa due ore prima di andare a letto.

Succo verde

Le piante e le verdure verdi sono ottimi alleati per perdere peso in modo da sani, oltre a migliorare la nostra salute generale

Contengono vitamine, minerali, antiossidanti e clorofilla Questi elementi aiutano ad eliminare le tossine dal corpo e migliorare il funzionamento degli organi purificanti ( polmoni, fegato, reni e colon).

La versione di questo succo verde che presenteremo contiene prezzemolo e limone, due ingredienti depurativi e dietetici che aiutano a eliminare le calorie inutili.

Ingredienti

• 1 manciata di prezzemolo fresco
• 1 limone
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Mettere il prezzemolo e il limone in un frullatore. Aggiungere la tazza d'acqua e mescolare fino ad ottenere una consistenza omogenea
• Bere questa miscela a stomaco vuoto per 5 giorni consecutivi, fermarsi per 10 giorni, quindi ricominciare.

Questa bevanda aiuta a bruciare calorie inutili fornendo al corpo minerali e vitamine importanti

Non dimenticare di leggere: Prezzemolo e limetta per pulire i reni

Succo di melone

Questo succo aiuta a perdere peso sano, ma rimuove anche tutta l'acqua trattenuta nel corpo e può causare infiammazione e dolore in molte zone del corpo.

Grazie al suo contenuto antiossidante e nutriente, questo succo migliora la salute dell'apparato digerente, stimola il metabolismo e aiuta a controllare i livelli di colesterolo

Ingredienti

• 1/2 melone tagliato a pezzi
• 1 tazza di fragole (225 g)
• 4 foglie di lattuga
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Preparazione

• Aggiungi tutto s gli ingredienti in un frullatore, che lavorerai per alcuni secondi per ottenere una miscela omogenea
• Bevi un bicchiere di questo succo ogni mattina, a stomaco vuoto, e un altro alla sera.

Zuppa di zucca e zenzero per perdere peso

Lo squash è uno degli alimenti da non perdere nella nostra dieta Ci sono molti tipi, ma non importa quale varietà scegli, la sua polpa dolce e arancione è pieno di benefici per la salute che ti aiuteranno a perdere peso La combinazione di zucca e zenzero ti aiuterà a ottenere una ricetta gustosa ed efficace per purificare le tossine , migliorare il transito intestinale e promuovere il peso in modo coerente con le dimensioni del corpo.

(Dimagrire)

Cene a lume di perdere peso senza stare fame

Se vogliamo perdere peso senza avere tutto il tempo affamato e senza dover fare troppi sacrifici, dobbiamo prestare attenzione a ciò che ceniamo, perché la cena è il pasto del giorno che può farci ingrassare di più se mangiamo troppo, ma che può aiutarci a perdere peso facilmente. in modo da diamo alcuni suggerimenti di cene semplici e la luce in modo che si può andare a letto senza soggiorno sulla vostra fame, mentre la perdita di peso in modo graduale.

(Dimagrire)