Prepara questa ricetta e dì addio alla schiena e al dolore articolare
I dolori alla schiena e alle articolazioni sono molto comuni nella popolazione e, di fatto, questi sono i motivi principali delle consultazioni mediche.
In generale, sono causati da sforzi sproporzionati durante la giornata lavorativa, anche se possono essere anche il risultato di determinati traumi o malattie.
La maggior parte dei casi sono casi lievi e possono essere risolti attraverso il riposo, l'uso e la pratica dell'analgesico. alcuni esercizi di rafforzamento
Tuttavia, questi dolori sono a volte ricorrenti e sono legati allo sviluppo di malattie croniche come l'artrite e l'artrosi.
Il più preoccupante di tutti a, che la loro gravità può avanzare con il passare del tempo fino al punto di limitare la capacità di movimento.
Ecco perché è essenziale migliorare le loro abitudini alimentari e aggiungere i nutrienti che le ossa e le articolazioni devono mantenere in forma.
Quindi, è bene sapere che esistono integratori naturali le cui proprietà aiutano a rafforzarli senza esporre il corpo a effetti indesiderati.
Questo è il caso del prodigioso grénétine o gelatina naturale, un ingrediente ricco di collagene che ha dimostrato i suoi benefici per la salute.
In questo articolo, spiegheremo in dettaglio i suoi principali benefici contro il dolore e presenteremo una semplice ricetta per sfruttare le sue qualità a casa
Prendi nota!
Qual è la gretina e i suoi benefici per alleviare il dolore?
Gretin, meglio conosciuto come nome di gelatina, è un prodotto naturale che il maiali e mucche sono ottenuti attraverso la lavorazione del collagene.
Le pelli e le ossa, che sono le aree dove si concentra la maggior parte delle proteine, vengono utilizzate per ottenere questo meraviglioso prodotto.
Anche se questa trasformazione non è per tutti i gusti, dovrebbe essere noto che è abbastanza utile per la preparazione di molte ricette e è una grande fonte di sostanze nutritive.
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Vantaggi per alleviare il dolore alla schiena e alle articolazioni
I principali benefici della gelatina per il dolore sono dovuti alla sua composizione di oltre il 90% di proteine , 2% di sali minerali e 8% di acqua.
Questi componenti migliorano la capacità di sintetizzare il collagene nel corpo e ridurre significativamente l'infiammazione.
Contiene aminoacidi noti come arginina e glicina, che ntrant nei sistemi del corpo, stimola la costruzione della massa muscolare e rinforza le articolazioni.
Anche se è un alimento animale, la gelatina non contiene colesterolo o grasso e il suo apporto calorico è piuttosto ridotto.
Al contrario, prolunga la sensazione di sazietà, migliora il metabolismo e aiuta a svolgere correttamente i processi digestivi.
La cosa più interessante è che è usato per fornire elasticità e rafforzare la cartilagine, ridurre l'usura e prevenire lo sviluppo di lesioni più gravi
Inoltre, i suoi composti attivi aiutano a mantenere la pelle sana, ridurre il rischio di invecchiamento precoce e ridurre il rischio di invecchiamento precoce. rafforzare le ossa
Ricetta di gelatina per lenire il dolore alla schiena e alle articolazioni
Per proteggere la salute delle articolazioni , si consiglia di consumare da 10 a 15 grammi di gelatina naturale al giorno
Questa quantità può essere aggiunto a dessert, smoothies, succhi naturali e altri preparati facili da consumare.
Oltre a questo, è bene fare una ricetta a base di gelatina pura per ridurre il dolore causato da un eccessivo lavoro o lesioni.
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Ingredienti
- 1 cucchiaio di gelatina insapore (10 g)
- 1/2 bicchiere di acqua ghiacciata (100 ml)
- 1/2 bicchiere di acqua tiepida (100 ml)
Istruzioni
- Metti la cucchiaiata di gelatina insapore nell'acqua ghiacciata e lasciala riposare per una notte.
- Il mattino seguente versa il composto in una casseruola, aggiungi il mezzo bicchiere di acqua tiepida e il calore al bagno Maria
- Quando noti che si dissolve, rimuovi e servi
- Prendilo ogni mattina a stomaco vuoto, almeno 30 minuti prima del primo pasto del giorno.
- Puoi versarlo in un bicchiere con succo d'arancia per migliorarne il gusto e facilitarne l'assorbimento.
Il consumo abituale di questo rimedio aiuta ad evitare l'usura delle articolazioni. s dolori continui.
Tuttavia, i suoi risultati dipendono anche dallo stile di vita di ogni persona, specialmente per quanto riguarda la dieta. Non dovrebbe essere mangiato in caso di problemi digestivi o epatici.
La gelatina è spesso usata come spuntino o per un capriccio. Questo non è un alimento molto importante nella dieta. Tuttavia, oggi ne discuteremo i benefici. Forse non sai che la gelatina è una parte importante delle marmellate, dei gelati, degli yogurt, delle torte gelatinose, dei marshmallows e di alcuni tipi di salse Può essere trovato anche in cosmetica e farmaceutica Controlla il peso Mangiare la gelatina aumenta la produzione di ormone della crescita.
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