si soffre di gonfiore addominale e non si sa come sbarazzarsi di questo problema senza dover ricorrere agli esercizi?
qui vi diamo una serie di raccomandazioni per aiutare ad alleviare questa condizione rapidamente e facilmente.
A volte soffriamo gonfiore a causa di accumulo di gas. Per fortuna, in questi casi, è possibile evitare che con un semplice massaggio.
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Se si sta cercando di ridurre la quantità di liquido trattenuto nel corpo, che ha un aspetto gonfio, provare il massaggio.
Con questo massaggio che qui presentiamo, si riuscirà ad aumentare l'attività intestinale e evitare la stitichezza, che può causare gonfiore addominale.
DID si beve un bicchiere di acqua tiepida con limone ogni mattina, 15 o 20 minuti prima di colazione vi aiuteranno a normalizzare la produzione di succo gastrico e alleviare i sintomi di bruciore di stomaco.
Questo è un soluzione in grado di cancellare rutti e prevenire la formazione di gas nell'intestino. Inoltre, questa miscela è molto ricco di vitamina C.
Il caffè bianco a colazione è una delle bevande più popolari.
Tuttavia, se si vuole preservare la salute del vostro intestino, come meglio bandire questa miscela e si gira per alternative più sane.
Ricordate che latte stimola la produzione di succhi gastrici e aumenta la sua acidità.
caffè ha un effetto simile a quello del latte nello stomaco, e tuttavia l'effetto è tutto peggio.
L'alcol stimola la produzione di succo gastrico.
Non sono buoni se lo stomaco è vuoto in quanto decelerare il lavoro dello stomaco e danneggiano le pareti lo stomaco.
Inoltre, se si beve alcol spesso, si deve sapere che questo è una bevanda che uccide la microflora dello stomaco e dell'intestino.
e 'meglio avere un consumo moderato e sempre con qualcosa nello stomaco.
Mangiare cibi grassi regolarmente è comunque qualcosa da evitare.
Essere consapevoli del fatto che i cibi grassi come il cibo spazzatura ei dolci sono cibi pesanti e con digestione lenta
Più è difficile digerire lo stomaco, più produce gas.
Se vuoi evitare la pesantezza e il disagio che questi alimenti possono causare, ti consigliamo di optare per una dieta più equilibrata con più frutta e verdura
Il tuo corpo ti ringrazierà
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Si raccomandano alimenti in fibra, ma bisogna fare attenzione a non consumare troppo
Aggiungere la quantità giornaliera di frutta, verdura, bacche e legumi,
Altrimenti, eccesso di fibre può favorire la produzione di gas e la distensione addominale.
Inoltre, possono rendere difficile la funzione intestinale.
3 Ottimi tè per aiutare la digestione
Dopo un pasto abbondante, ad alto contenuto di grassi e proteine, niente di meglio di un buon tè per aiutare la digestione! E sono disponibili diverse opzioni: è per questo che oggi offriamo la tisana più efficace per evitare la sensazione di pesantezza e di problemi di stomaco dopo aver mangiato Infusion.
6 Consigli da seguire se si desidera evitare le vene varicose
Uno dei modi migliori per evitare le vene varicose e migliorare la circolazione sanguigna è di alzare i piedi per diversi minuti al giorno per favorire il ritorno venoso. Le vene varicose sono vene dilatate che solitamente compaiono sulla parte inferiore del corpo a causa di problemi circolatori Indicano che il sangue ha difficoltà a ritornare normalmente al cuore, a causa di uno squilibrio infiammatorio o perché le valvole che gli permettono di passare sono indebolite.