Le maniglie dell'amore sono questo brutto accumulo di grasso sui fianchi del ventre, che finiamo per accettare con un po 'di rancore.
Età Il metabolismo o la genetica determinano indubbiamente questa tendenza a sviluppare o meno maniglie dell'amore.
Ma al di là del problema estetico, parliamo soprattutto di un problema di salute.
la pancia che accumula più grasso del normale rappresenta un fattore di rischio. Possiamo sviluppare malattie cardiache, diabete e ipertensione
Mangiare, che ci piaccia o no, ci fa accumulare calorie. Tuttavia, il nostro corpo ha bisogno di esso, in proporzioni appropriate, per ottenere energia.
Quindi, ricorda: per perdere peso, l'ultima cosa che devi fare è smettere mangiare.
Dobbiamo mangiare bene e dobbiamo farlo con equilibrio. Ad esempio, se scegli di saltare uno o più pasti, il tuo metabolismo è compromesso e perdi massa muscolare, non grasso.
I nutrizionisti sono molto chiari. Dobbiamo avere abitudini Vivere sano e nutrirci in modo consapevole.
La scelta dei cibi che metteremo nel piatto è la chiave per perdere, a poco a poco, questo grasso accumulato.
In questo articolo ti offriamo 5 consigli.
Una o due tazze di caffè al giorno fa bene alla salute . Il tuo cervello ti ringrazierà, il tuo fegato combatterà meglio contro le malattie e anche il tuo peso ne risentirà.
Ti raccomandiamo anche di leggere: 9 segni che avvertono di un accumulo di tossine nel fegato
Nota : una o due tazze di caffè. Non più. Non è una questione di bere diversi litri di questa bevanda per accelerare la perdita di peso.
Forse questo ti fa sentire nauseato. Pensi che non ti piaceranno le arance amare?
Invece di vedere l'arancia ( citrus x aurantium ) come un frutto sgradevole per il palato, pensa ad una buona fetta di pane con marmellata di arance amare. È lo stesso!
Sappi, tuttavia, che l'eccesso di cibo può causare ipertensione
Pompelmo o pomelo sono favolosi agrumi che non devono mai mancare nella dieta
Ottieni sempre pompelmo naturale per fare un succo prima di mangiarlo tutto. La tua salute ti ringrazierà e apprezzerai tutte le sue proprietà.
Ti consigliamo inoltre di leggere: Preparare insalate che ti aiutino a perdere peso e soddisfarti
Il pompelmo non fa miracoli ... ma li promuove.
Quando vuoi perdere peso e maniglie dell'amore, devi usare aceto di mele e non aceto balsamico . Quest'ultimo, più gustoso per i palati, contiene più calorie.
Ancora una volta insistiamo sul fatto che la chiave per la perdita di peso è una dieta equilibrata ed evita lo stile di vita sedentario.
Gli alimenti qui citati non ci aiutano per ridurre le maniglie dell'amore che dobbiamo consumarle in eccesso.
Scopri anche: Elimina il grasso, sgonfia la pancia e pulisci il colon con questo frullato naturale
Questo consiglio è essenziale quando si parla di piatti piccanti o peperoncini piccanti. Ma sappiamo ancora che ci amano per perdere peso.
Se lo stomaco lo consente, non esitare a condire i tuoi piatti con un pizzico di pepe. Un po 'di "calore" è sempre buono.
Una dieta di disintossicazione all'aceto di mele
Aceto di mele aiuta a ridurre l'appetito e sciogliere i grassi. È quindi raccomandato per le persone che desiderano perdere peso in modo sano. Negli ultimi anni, l'aceto di mele è diventato molto popolare, specialmente nelle diete dimagranti, che lo presentano come un prodotto ideale. Vari studi , in combinazione con le testimonianze di persone che lo hanno consumato per questo scopo, sono stati più che sufficienti per convincere l'intero pianeta che questo prodotto è un alleato eccezionale per bruciare grassi, perdere peso e portare molti benefici al nostro corpo.
I 6 migliori frutti brucia grassi
Molte persone pensano che i frutti non aiutano a perdere peso e bruciano i grassi perché sono molto energetici e contengono zuccheri naturali. Ma sappi che i frutti non sono assolutamente grassi perché sono prodotti naturali molto salutari. Ciò che è certo è che sono molto più sani di tutti i prodotti "leggeri" Differenze tra zuccheri naturali e trasformati Poiché contengono zuccheri naturali (fruttosio, uno zucchero con cinque atomi di carbonio), i frutti ci danno energia.