Come trattare la fibromialgia naturalmente

fibromialgia viene spesso scambiato per la malattia l'artrite, , che colpisce circa il 4% della popolazione, in particolare le donne di età compresa tra 40 a 50 anni. Produce dolori articolari e colpisce i muscoli, ma si accende.

In questo articolo, vi invitiamo a sapere che cosa la fibromialgia, e modi per trattare in modo naturale.

Le caratteristiche del fibromialgia

Questa è una malattia, o patologia, che si sta diffondendo sempre più in tutto il mondo. La sua diagnosi è abbastanza complicata, poiché i primi sintomi non sono sempre facili da individuare. E 'spesso confusa con una mossa falsa, posizione di riposo scarsa o una curvatura, per esempio.

fibromialgia è una malattia cronica caratterizzata da diffuso dolore muscoloscheletrico, che aumenta la sensibilità della zona interessata e genera il dolore in alcune parti del corpo.

è situato in zone muscolari senza danni apparire in analisi mediche, che il paziente ha una sensibilità alle variazioni di temperatura o di qualsiasi contatto fisico .

Si è associato con altri problemi di salute, come ad esempio la rigidità mattutina, depressione, ansia, stanchezza, mal di testa, dolori addominali, crampi muscolari, sensazione di gonfiore o scarsa qualità del sonno.

le cause della fibromialgia, e le diverse forme che può assumere la malattia non sono ancora noti. Tuttavia, ci sono alcuni indizi sui meccanismi che possono causare questa condizione:

• squilibrio di neurotrasmettitori del sistema nervoso
• livelli alterati di talune sostanze responsabili processo neurochimico
• malfunzionamento nel arrivo del flusso sanguigno a taluni strutture cerebrali
• di base o di predisposizione genetica
• infezioni croniche
• processo infiammatorio
• Malattie muscolari
• depressivo Terra

i sintomi più comuni della fibromialgia sono gravi dolori, diffusa e cronica, che colpisce alcune aree particolari, come le estremità del corpo, intorno alla spina dorsale, collo, braccia, spalle, parte bassa della schiena, fianchi e cosce.

il dolore è continuo e si sente più il mattina al risveglio. Si può migliorare durante il giorno e di nuovo peggiorare il tramonto e durante la serata.

Il dolore è di solito peggio se la persona rimane in una posizione per tutto il giorno (come prima il computer), se porta cose pesanti, se c'è un cambio di clima o se ha forti emozioni.

Un altro sintomo comune del fibromialgia è la fatica fisica e mentale che dura diversi giorni senza sosta, nonostante il resto. Alcuni pazienti hanno anche i seguenti sintomi:

• alterazioni del sonno
• Rigidità muscolare
• contratture
• mal di testa
• La sindrome dell'intestino irritabile
• intolleranza a certi farmaci
• bocca e gli occhi asciutti
• estremità fredde
• sudorazione all'aumento
• il dolore alla mascella
• Palpitazioni causato ansia
• problemi di concentrazione e di memoria
• instabilità
• spasmi muscolari
• Sensibilità nello stomaco
• crampi alle gambe
• sensazione di gonfiore piedi e delle mani
• gravi dolori mestruali

Vertigini rimedi casalinghi e raccomandazioni contro la fibromialgia

il erbe e piante con proprietà di rilassare i muscoli sono altamente raccomandati per la lotta contro questa malattia che colpisce i muscoli e le articolazioni. Le seguenti ricette naturali possono aiutarti:

• Preparare un tè con due cucchiai di timo secco e mezzo litro di acqua. Bevi una tazza al mattino, e un'altra quando vuoi, o quando il dolore come apparire (durante il pomeriggio per esempio)
• Prendi la stessa infusione di timo e acqua, e versalo nella tua vasca da bagno. Riempilo con acqua tiepida e immergilo completamente per 15 o 20 minuti (o finché l'acqua non si raffredda).
• Immergere un panno di aceto di mele e fare un piccolo massaggio sulle aree dolenti affette da fibromialgia
• Far bollire una tazza d'acqua con due grammi di salice essiccato per 5 minuti. Se non hai il salice, puoi trovarlo nei negozi naturali o dietetici. Bevi 2-3 tazze al giorno, a colazione. Il salice contiene salicina, che si trova in molti analgesici e riduce il dolore.
• Mangia due cucchiai di zenzero in polvere o grattugiato in un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente. Bevilo subito. Ripeti un'altra volta nel giorno
• Fai bollire un cucchiaio di fiori di erba di San Giovanni in una tazza d'acqua per 5 minuti. Togliere dal fuoco, lasciare raffreddare la miscela, quindi filtrare. Bevi questa bevanda tiepida, poi ricomincia il giorno
• Prepara un decotto di 100 grammi di coda di cavallo secca in un litro d'acqua per mezz'ora. Togliere dal fuoco, filtrare e bere due tazze al giorno
• Versare 45 grammi di fiori di calendula (freschi o secchi) in un litro di 45 ° di alcool bianco Lasciare riposare per 15 giorni. Nel frattempo, consumare altri rimedi fibromialgia, lasciando la miscela di calendula in un contenitore di vetro sigillato. Quindi, dopo due settimane, immergere un batuffolo di cotone o un panno, quindi applicare sulla zona interessata, come un impacco.

Alcuni trucchi per trattare la fibromialgia

Mangiare cibi ricchi di magnesio

Tu puoi scegliere spinaci, asparagi, insalata, lievito di birra o germe di grano, per esempio.

Mangia più selenio nella tua dieta

Puoi trovarlo nelle arance, mele, cetrioli, zucca, aglio, cipolla e cavolo.

Ingerire più calcio

Non sono solo i latticini a fornire calcio, le verdure verdi contengono anche calcio come gli spinaci o le carte

Mangia più vitamina C

Se tutti pensano che le arance siano la più grande fonte di vitamina C, in realtà ci sono molti altri alimenti che contengono molto come la vitamina C fragole, mirtilli e ciliegie.

Perché mangiare 4 spicchi d'aglio al giorno?

"L'aglio ci porta lontano dal dottore." Questo popolare detto non può essere più vero. Molte ricerche esaltano le virtù di questo super-cibo ... E lo troviamo sempre più proprietà! Usato fin dall'antichità da diverse civiltà (e persino consigliato da Ippocrate, il padre della medicina), l'aglio è molto buono per la salute.

(Rimedi naturali)

Come perdere peso mangiando il pane?

Molte persone scegliere di non includere il pane nella loro dieta Tuttavia, i nutrizionisti ci dicono che questo è un grosso errore perché, nel contesto di una nutrizione equilibrata e sana, è necessario consumare fibre e carboidrati, due elementi che troviamo nel pane. Inoltre, esperti medici e nutrizionali ci dicono che puoi mangiare pane e perdere peso allo stesso tempo, ma solo se mangi un tipo di pane veramente sano.

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