Questa è davvero sfortuna? Scopri come trasformare i pensieri negativi in positivi
Tutti, ad un certo punto della vita, croci brutti tempi durante i quali è quasi impossibile avere pensieri positivi.
Anche se abbiamo imparato ad avere una visione più ottimistica della vita, a volte si perde quella forza mentale che ci tiene in posizione verticale per continuare lottiamo per i nostri obiettivi.
a volte, ci sentiamo tutti fanno bene, eppure ci troviamo ad affrontare gli ostacoli e gli errori che ci portano a frustrazione e ci danno la sensazione di essere "incapace ".
E 'essenziale per mantenere una buona attitudine a tutti c sono situazioni perché appaiono troppo difficile, è l'unico modo per superarle.
Oggi' Ora, vogliamo dedicare questo articolo a una serie e suggerimenti attraverso il quale si raggiunge un più positivo, soprattutto quando le cose non vanno come previsto.
Da non perdere!
Ascolta mente
Prestare attenzione alla mente uno dei primi passi per porre fine i pensieri negativi che rendono la vita difficile.
il dialogo interno ci permette di sapere se siamo a criticare noi severamente, , o se iniziamo barriere mentali come ad esempio: "non ti capita lì", "cosa buona" o "Tu fai tutto sbagliato"
e 'importante controllare ciò che pensiamo .. Pertanto, è fondamentale riconoscere ciò che è negativo e cercare una soluzione per questo.
Valutiamo senza affrontare, creiamo nuovi obiettivi ed essere più mentalmente aperta ci permetterà di fare un grande passo in avanti superare qualsiasi ostacolo
Vuoi saperne di più? Leggi: la frustrazione dei genitori con il silenzio dell'adolescenza
Scrivi pensieri
Molte persone hanno difficoltà a pensare chiaramente quando i pensieri negativi invadono la mente e non so davvero se sono collegati loro.
in questo caso, è meglio prendere una carta e penna per scrivere ciò che accade a noi, e quindi a identificare ciò che si fa male.
questo semplice terapia può essere di grande aiuto per liberare l'energia negativa, soprattutto quando non vogliamo parlare con qualcuno vicino.
relativizzare pensieri
Blocca pensieri, chiudere le nostre menti alle possibilità e condurre tutte le situazioni estrema , spesso ci fa cadere in gravi errori.
la rigidità e l'assolutismo ci impediscono di vedere oltre e la soluzione è spesso più semplice di quanto pensiamo.
Prova attiva le tue domande e chiedi di nuovo, senza chiudere ur mente, perché queste cose sono sono avvenute e possibili modi per superarli.
Release le paure e decidere
Per modificare i pensieri negativi quando andiamo attraverso tempi difficili, è necessario lasciare andare le paure e fare nuove decisioni.
- anche se i nuovi fallimenti sono anche parte delle nuove possibilità, deve sempre rendersi conto che per raggiungere il successo, dobbiamo per forza passare attraverso il fallimento.
così, invece di pensare a come le cose possono andare male, meglio vedere tutte le belle cose che possono accadere se si immette i passi giusti.
Cambiare gli atteggiamenti
il morale può essere basso quando tutto si trasforma sbagliato o quando siamo "sfortunati" ...
Questo ci porta ad atteggiamenti completamente negativi che influenzano direttamente il nostro modo di vivere, pensare e creare relazioni.
Pensieri come "Mi sento così male", "Oggi non ho intenzione di non uscire perché non sono bravo "," Tutto va storto con me ", tra gli altri, sparire la forza mentale e portare a episodi di stress, ansia e depressione.
- Cosa poche persone possono immaginare che qualcosa di così semplice come il cambiamento di atteggiamento possa essere decisivo per prendere direzioni migliori.
- Ripetizione ogni giorno "Mi sento bene", "Ci andrò "e altri pensieri positivi porta alla fiducia in se stessi e le nuove opportunità
Vedi anche:. Alcune abitudini necessarie per vivere felici-coppie in
sulle
affermazioni positive affermazioni positive sono le frasi che possono essere ripetute ad alta voce per combattere e pensieri che ci impediscono di andare avanti.
Sono frasi piene di sentimenti ed emozioni che, quando pronunciate, generano in noi un senso di convinzione e verità.
le frasi possono essere inventate in base all'obiettivo che vogliamo raggiungere, oppure possiamo anche trarre ispirazione dai pensieri degli autori che ci piacciono.
Possiamo pronunciarli ogni mattina, all'inizio della giornata, subito dopo svegliarsi, o di notte, durante una sessione di rilassamento e respiro profondo.
Pronto a trasformare il tuo modo di pensare? Se, ultimamente, non stai molto bene e i pensieri negativi si impossessano di te, metti in pratica i suggerimenti qui menzionati e dissipa questi pensieri in modo che non ti paralizzino.
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