Una deliziosa insalata per sgonfiare l'addome e purificare il corpo

Una deliziosa insalata per sgonfiare l'addome e purificare il corpo

ci sono giorni in cui tutto ad un tratto, vediamo la nostra pancia più arrotondata e gonfio.

non andremo di nuovo ai nostri pantaloni, e in aggiunta al problema estetico, che soffrono di stanchezza, a apatia e malessere generale.

Questo tipo di situazione è spesso dovuta a a un accumulo di tossine, semplicemente a causa di una dieta povera, una vita troppo sedentaria o qualche giorno di stress o ansia

Per ovviare a questo, cambia semplicemente le nostre cattive abitudini, fai un po 'di esercizio ogni giorno, bevi più acqua e dedicare più tempo a te stesso giorno per giorno, principalmente attraverso il mangiare.

In questo articolo, abbiamo llons condividere con voi la ricetta per una deliziosa insalata che è possibile includere nella vostra dieta per sgonfiare l'addome.

Un'insalata per sgonfiare l'addome e purificare il corpo

Come per sgonfiare lo stomaco e con successo purificare il corpo allo stesso tempo?

Infatti, entrambe queste caratteristiche rispondono allo stesso problema: ritenzione idrica e accumulo di tossine. Quindi, come?

  • Mangiare con proprietà disintossicanti e depurative.
  • Mangia alimenti che aiutano a mantenere il bilancio idrico corporeo per regolare l'eccesso di sodio, che causa ritenzione idrica
  • Mangia cibo ricco di potassio, sodio ed elettroliti, che ci aiuterà a purificare il sangue, eliminare le tossine attraverso l'urina e disinnescare il ventre.

Quali alimenti ci aiuteranno a sgonfiare pancia e purificare il nostro corpo?

  • Cipolla: La cipolla è un alimento essenziale nelle diete purificanti. Infatti, è diuretico e la pulizia, promuove la rimozione e la ritenzione di acqua e ottimizza il funzionamento del fegato e della cistifellea.
    Non dimenticare che i suoi composti solforati (lo stesso che dargli questo odore così forte e particolare) ne fanno un'azione antibiotica molto interessante
  • il cetriolo. cetriolo è il "re" in tutta la pulizia dieta e dimagrimento, perché ci idrata e ci soddisfa <.
  • Watermelon: L'anguria si combina molto bene con le insalate. È ricco di vitamina C, vitamine B, potassio e licopene e ha proprietà essenziali che ci aiutano a purificare e ridurre la ritenzione idrica.
  • Avocado : L avocado è ricco di acidi grassi monoinsaturi, che sono essenziali per la nostra salute del cuore e per promuovere la circolazione del sangue buono
  • prezzemolo. prezzemolo è uno dei rimedi naturali molto tradizionali per purificare e rafforzare i reni
    Elimina le tossine presenti nel nostro sangue e ci permette di purificarlo grazie alle urine. Il suo forte, sapore amaro non deve spaventare, perché questo cibo è buono per la vostra salute
  • Feta. Vi includere alcuni cubetti di formaggio feta in questa insalata per una buona quantità di vitamine, minerali e proteine, che lo renderanno più sano e nutriente.
    Questo intenso formaggio aromatizzato ci porterà anche fosforo, vitamine del gruppo B, acido folico, vitamina A, vitamina K, selenio, zinco, magnesio e ferro. È perfetto!
  • Pomodori: I pomodori sono purificanti ed essenziali per qualsiasi dieta dimagrante e disintossicante
    Non dimenticare di mettere in questa deliziosa insalata per sgonfiare la pancia e purifica il tuo corpo!

La ricetta per l'insalata sgonfiare lo stomaco e purificare il corpo

Ingredienti per 2

  • 12 pomodorini
  • 1 cetriolo
  • 10 cubetti di feta
  • Mezzo cipolla rossa
  • 1 manciata di prezzemolo tritato
  • 1 avocado
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva (30 g)
  • 1 cucchiaio (30 g)
  • dal pepe nero qb

Preparazione

  • Inizia con lava tutti gli ingredienti : pomodori, cetrioli, cipolla, avocado e prezzemolo. Sbucciare il cetriolo e tagliarlo a fette, quindi tritare la cipolla e il prezzemolo
  • Se lo desideri, puoi tagliare i pomodorini a metà. In questo modo, prenderanno anche il il gusto per la stagionatura e sarà migliore.
  • Ora sbucciare la avvocato , togliere il nocciolo e tagliate a pezzi.
  • nella ciotola, mettere prima i pomodori, cipolle , cetriolo e prezzemolo e mescolare bene ogni cosa.
    Quindi versare il condimento, cioè l'olio e l'aceto. Infine, aggiungi l'avocado e la feta, per evitare che la loro delicata consistenza si spezzi.
    Cospargere con la quantità di pepe che vuoi. Vi assicuriamo che questa insalata sarà deliziosa!

Quando è meglio mangiare questa insalata? Sarà più adatto per il pranzo o durante il pasto più centrale della giornata.

La sera, le insalate non si digeriscono bene, soprattutto se contengono cipolla.

Se mangi questa insalata due o tre volte alla settimana e segui una dieta povera di grassi e ricca di acqua, avrai successo per sgonfiare la pancia e purificare il corpo.


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