11 Modi per eliminare il pH acido del tuo corpo
L'equilibrio del pH del nostro corpo è uno dei Questo ci consente di identificare se il nostro corpo è in uno stato sano di alcalinità, o se i livelli di acidità sono molto alti e ci mettono in pericolo. Il pH è in realtà il potenziale di idrogeno che è una media della concentrazione di ioni idrogeno nel nostro corpo. Per comprenderlo più facilmente, dobbiamo tenere conto che i livelli di acidità del nostro corpo sono misurati su una scala da 1 a 14, dove 1 è il più acido, 7 il più neutro e 14 il più alcalino.
Il livello perfetto per godere di buona salute va da 7,3 a 7,45. Tuttavia, alcuni agenti presenti nell'inquinamento, nel cibo cattivo o causati dallo stress possono aumentare i nostri livelli di acidità e alterare pH, riducendo notevolmente. Quando il pH è alterato, il sangue reagisce e "ruba" le sostanze nutritive necessarie per il normale funzionamento in altri organi vitali.
la persona interessata può sperimentare sentimenti di fatica , mal di testa, problemi digestivi, demineralizzazione delle unghie e dei capelli, tra gli altri Perché è importante equilibrare il pH del nostro corpo?
Quando il nostro corpo è leggermente alcalino, è vale a dire con un pH nel sangue leggermente maggiore di 7, ci protegge da varie malattie. Viceversa, quando il nostro corpo ha un alto livello di acidità, si ammala più facilmente e può soffrire di malattie croniche come il diabete, l'obesità, l'emicrania, la cataratta, il cancro, l'artrite, le allergie , osteoporosi, tra gli altri problemi
Dieta e pH
Tutto ciò che mangiamo e beviamo influenza il nostro pH, in modo positivo e negativo.
Alcuni alimenti aumentano i nostri livelli di acidità quando altri hanno la capacità di alcalinizzarci. Da un punto di vista generale, gli alimenti di origine animale come carne e latticini aumentano i nostri livelli di acidità. Al contrario, gli alimenti a base vegetale come frutta e verdura hanno la proprietà di alcalinizzarci. Poiché abbiamo bisogno di un pH neutro, l'ideale è consumare in modo equilibrato entrambi i tipi di verdure. cibo . Se possibile, evita gli alimenti che ci acidificano in grandi proporzioni, come fast food o alimenti trasformati. Come possiamo eliminare l'acidità del nostro corpo e bilanciare il nostro pH?
Oltre a tenere in considerazione la nostra dieta, è importante prestare attenzione anche ai fattori ambientali che possono sbilanciare il nostro pH. Per questo motivo,
è importante non utilizzare prodotti per la pulizia o l'igiene che sono altamente tossici e optare per alternative naturali o organiche . È quindi essenziale prendere in considerazione alcune semplici raccomandazioni per combattere l'eccesso di acidità e bilanciare il pH. Aumentare il consumo di verdure verdi e bere un frullato verde al giorno.
- Adottare la buona abitudine di bere un bicchiere di acqua tiepida con limone a stomaco vuoto ogni mattina (l'acido citrico ha un ottimo potere alcalino, anche se è un acido)
- Aumenta il consumo di frutta e verdura, preferibilmente verde, e mangiali crudi
- Evita il consumo di cibi fritti e trasformati
- Evita il consumo di cibi raffinati come zucchero e farina
- Aumenta il consumo di acqua di buona qualità, preferibilmente purificato.
- Optare per la pulizia del caminetto con prodotti naturali come bicarbonato, limone e aceto.
- Fai attenzione a scegliere i tuoi prodotti di bellezza e cura della pelle perché possono essere tossici. Quando possibile, procurati prodotti naturali per la cura dei capelli, la pelle del viso, i denti, ecc.
- Aumenta il consumo di cibi vegetali e cerca di includere quelli piccoli porzioni di alimenti di origine animale, ma solo se l'animale è stata sollevata sul pascolo.
- Start per includere nei vostri alimenti dietetici come il germe di grano, orzo, alghe, pepe di Caienna e spirulina.
- Preparare quotidianamente un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di bicarbonato di sodio e bere.
- Cosa si aspetta a cambiare la vostra dieta e stile di vita per meglio regolare il pH?
Come puoi vedere, è molto facile eliminare gli acidi nel corpo e bilanciare il pH, semplicemente seguendo alcune semplici regole di stile di vita e dieta che possono alcalinizzare il nostro corpo, e per godere di una salute migliore
9 Benefici che ottieni iniziando la giornata bevendo acqua tiepida con limone
Lo sapevate che oltre ad alcalinizzare il vostro corpo, iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida di limone potrebbe aumentare la vostra produttività per il resto della giornata. giorno Le abitudini mattutine possono essere fondamentali per migliorare la salute e mantenersi in forma per tutto il giorno Anche se la mancanza di tempo ci fa ignorare, questi primi momenti del giorno sono buone per l'adozione di buone pratiche per tutto il corpo Ad esempio, da alcuni anni consigliamo il consumo di bevande naturali.
Maté, il nemico delle emicranie
Mate è raccomandato dai professionisti della medicina alternativa a per curare intensi mal di testa, come l'emicrania. Maté è originario del Sud America, e è anche conosciuto come tè dei Gesuiti. È una pianta ricca di composti alcaloidi molto simili alla caffeina; ha un effetto stimolante, ma meno forte e meno pronunciato di quello del caffè, a causa della sua particolare composizione chimica.
