L'equilibrio del pH del nostro corpo è uno dei Questo ci consente di identificare se il nostro corpo è in uno stato sano di alcalinità, o se i livelli di acidità sono molto alti e ci mettono in pericolo. Il pH è in realtà il potenziale di idrogeno che è una media della concentrazione di ioni idrogeno nel nostro corpo. Per comprenderlo più facilmente, dobbiamo tenere conto che i livelli di acidità del nostro corpo sono misurati su una scala da 1 a 14, dove 1 è il più acido, 7 il più neutro e 14 il più alcalino.
Il livello perfetto per godere di buona salute va da 7,3 a 7,45. Tuttavia, alcuni agenti presenti nell'inquinamento, nel cibo cattivo o causati dallo stress possono aumentare i nostri livelli di acidità e alterare pH, riducendo notevolmente. Quando il pH è alterato, il sangue reagisce e "ruba" le sostanze nutritive necessarie per il normale funzionamento in altri organi vitali.
la persona interessata può sperimentare sentimenti di fatica , mal di testa, problemi digestivi, demineralizzazione delle unghie e dei capelli, tra gli altri Perché è importante equilibrare il pH del nostro corpo?
Dieta e pH
Alcuni alimenti aumentano i nostri livelli di acidità quando altri hanno la capacità di alcalinizzarci. Da un punto di vista generale, gli alimenti di origine animale come carne e latticini aumentano i nostri livelli di acidità. Al contrario, gli alimenti a base vegetale come frutta e verdura hanno la proprietà di alcalinizzarci. Poiché abbiamo bisogno di un pH neutro, l'ideale è consumare in modo equilibrato entrambi i tipi di verdure. cibo . Se possibile, evita gli alimenti che ci acidificano in grandi proporzioni, come fast food o alimenti trasformati. Come possiamo eliminare l'acidità del nostro corpo e bilanciare il nostro pH?
è importante non utilizzare prodotti per la pulizia o l'igiene che sono altamente tossici e optare per alternative naturali o organiche . È quindi essenziale prendere in considerazione alcune semplici raccomandazioni per combattere l'eccesso di acidità e bilanciare il pH. Aumentare il consumo di verdure verdi e bere un frullato verde al giorno.
Come puoi vedere, è molto facile eliminare gli acidi nel corpo e bilanciare il pH, semplicemente seguendo alcune semplici regole di stile di vita e dieta che possono alcalinizzare il nostro corpo, e per godere di una salute migliore
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