Disintossicare il fegato con questi 4 frullati di frutta e verdura

Il fegato è uno degli organi che filtrano le tossine dal sangue e poi eliminati dal corpo.

, tra gli altri, ha partecipato al processo di digestione grasso , il metabolismo e altre importanti funzioni essenziali per la nostra salute.

Anche se il suo funzionamento aiuta a disintossicare il corpo, si può anomalie a volte presenti e le difficoltà che impediscono di eliminare le tossine.

quindi, rifiuti viene mantenuto nei suoi tessuti e che quindi aumentano il rischio di sintomi e malattie che riducono la qualità della vita .

Per questo motivo, è essenziale promuovere la sua naturale depurazione, migliorare lo stile di vita e consumare i rimedi che forniscono i nutrienti di cui ha bisogno.

In questo articolo, vogliamo condividere con te questi 4 frullati di frutta e verdura che, a causa del le loro proprietà, ti aiuteranno a pulire questo organo vitale per la nostra salute.

Vai avanti, provali!

1. Frullato di uva e limone

Questo frullato di succo d'uva e limone conferisce al corpo molti antiossidanti, come il resveratrolo. Protegge tessuto epatico dall'azione negativo delle tossine.

Inoltre ha proprietà diuretiche depurative e. Oltre a migliorare la funzionalità epatica, stimola anche renale e funzioni intestinali.

Ingredienti

• 1/2 tazza di uva (60 g)
• 1 succo di limone
• 2 tazze d'acqua (500 ml) <

uve

• Preparazione Lavare, poi mescolarle in un frullatore con il succo di limone e tazze di acqua fino ad una bevanda omogenea.

un modello

• bere un bicchiere di frullato questo digiuno e di nuovo nel bel mezzo del post
• Prendilo ogni giorno, per un minimo di 2 settimane.

Leggi anche questo articolo: 5 spezie che ti aiuteranno ad eliminare le tossine

2. Frullato di sedano, limone e prezzemolo

Gli ingredienti a foglia verde che uniamo in questo frullato naturale aiutano a stimolare la funzionalità epatica . Pertanto, essi dovranno anche rafforzare il sistema immunitario.

Ingredienti

• 3 gambi di sedano
• un succo di limone
• 4 rametti di prezzemolo
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Lavare bene le verdure e metterle nel frullatore con una tazza d'acqua e il succo di un limone
• Quindi mescolare per alcuni minuti fino a raggiungere 'una bevanda omogenea

Modalità di consumo

• Bere il liquido a stomaco vuoto per 2 o 3 settimane di fila

3. Frullato ai mirtilli, alle barbabietole e al limone

Questo delizioso frullato è famoso per il suo importante contributo agli antiossidanti, alle fibre alimentari e ai minerali essenziali. Dopo assorbimento nel corpo, aiutano pulire il fegato e il sangue.

È basso contenuto di calorie e effetto alcalino luce diminuisce quindi l'acidità e impedisce il deterioramento prematuro del tessuto.

Ingredienti

• 1/2 tazza di mirtilli (75 g)
• 1 piccola barbabietola rossa
• il succo di un limone
• 2 tazze di acqua (500 mL)

Preparazione

• mirtilli lavarsi, poi sbucciare la barbabietola ed estrarre il succo di un limone.
• Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolare con tazze di acqua.
• Dopo aver ottenuto un frullato cremoso, si può servire con ghiaccio.

stato di potenza

• Avere un digiuno tazza e rinnovare il consumo nel bel mezzo del pomeriggio.
• Consumare questo frullato di almeno 3 volte a settimana per un mese.

vogliono sapere di più? Leggi: 8 sorprendenti benefici dei mirtilli

4. Frullato al mango, banana e lattuga

Con la sua squisita combinazione di ingredienti fantastici, questo frullato ha un sapore dolce che sicuramente amerai.

Contiene antiossidanti, fibre e grassi. altri importanti nutrienti essenziali per la disintossicazione del fegato

Ingredienti

• 1 mango maturo
• 2 banane
• 5 foglie di lattuga
• 3 tazze di acqua (750 ml)

Preparazione

• Sbucciare i mango e le banane, quindi tagliare in più pezzi per facilitare la miscelazione
• Mettere i due frutti nel frullatore e mescolare con foglie di lattuga e tazze d'acqua.
• Dopo aver ottenuto un frullato cremoso e liscio, puoi servirlo immediatamente.

Modalità di consumo

• Bevi il frullato prima di colazione e ripeti a metà pomeriggio e dopo cena
• Consumi di rinnovo tutti i giorni per una settimana.

Consigli finali

• Anche se queste bevande potrebbero essere utili è essenziale integrare il loro apporto con una dieta sana, a basso contenuto di grassi, grassi, sodio e zuccheri.
• D'altra parte, anche cercare di aumentare il consumo di acqua, bere tra 6 e 8 bicchieri al giorno
• Inoltre, evita fast food, bevande alcoliche e tutti i tipi di alimenti trasformati.
• Quindi, ripeti questa procedura di purificazione ogni 2 o 3 mesi per assicurarti di mantieni il tuo fegato in buone condizioni

Sentite pesantezza addominale? La tua pelle è diventata soggetta alle allergie? Se hai uno di questi sintomi o se hai altri motivi per sospettare una disfunzione epatica, prepara uno dei frullati sopra e disintossica il fegato con prodotti sani e naturali.

Dimmi dove si sta accumulando il grasso e ti dirò perché

Ogni persona ha più o meno grasso in diverse parti del corpo. Se può essere dovuto a genetica o anche sesso (per esempio, le donne accumulano grasso piuttosto ai fianchi, mentre uomini piuttosto che pancia), le nostre abitudini o ciò che mangiamo possono cambiare significativamente la forma del corpo.

(Ricette)

Il pesce oleoso non è l'unica fonte di acidi grassi omega-3

Gli Omega-3 sono noti per i loro benefici per la salute. Questi acidi grassi sono speciali, ma il corpo non può produrre . È quindi necessario ottenerlo tramite determinati alimenti. La fonte più nota di acidi omega-3 è il pesce azzurro , come salmone, sardine e tonno. Ma questa non è l'unica riserva disponibile per l'essere umano.

(Ricette)