Trattamenti naturali per la depressione
Ci sono molti fattori che influenzano il nostro morale: famiglia, coppia, amici, lavoro, finanze. Il modo in cui ci vediamo è il modo in cui ci sentiamo. In certi momenti della nostra vita, non sopportiamo più le situazioni in cui viviamo e iniziamo a scoraggiarci finché non cadiamo sempre più in basso. Abbiamo l'impressione che tutto stia andando male, che niente funzioni e ci sentiamo soli e tristi.
Alcune persone sono più inclini alla depressione di altre e sono veloci a prendere farmaci che in un certo senso, li allevia senza sapere che in realtà sono droghe che creano dipendenza. Ci sono altri modi per combattere questo problema e soprattutto per evitare che diventi permanente o ricorrente. Leggi questo articolo per saperne di più sui migliori rimedi naturali per la depressione.
Perché siamo depressi?
La depressione è un disturbo emotivo e una malattia caratterizzata da depressione, profonda tristezza e angoscia. Le sue cause possono essere molto varie, alcune a seconda del caso, altre no. Fate attenzione:
certe situazioni o predisposizioni favorevoli alla depressione:
- La predisposizione genetica
- traumi a causa di un incidente, un omicidio o una tragedia
- La morte di una stretta
- Stress
- Dolore d'amore
- Disturbi a causa di cattive notizie
- Abuso di alcool
- Uso di droghe o altre sostanze tossiche
- Abuso psicologico
Come potete vedere, c'è molti fattori L'importante è come affronteremo questa prova: dobbiamo cercare a tutti i costi di non lasciarci andare e, al contrario, trovare soluzioni per non rimanere in questo stato doloroso. Le conseguenze sociali e personali vanno da bassa autostima, mancanza di motivazione e appetito all'incapacità al lavoro e al suicidio. Inoltre, aspetti psicologici negativi come alti livelli di stress e depressione profonda tendono a per inibire il sistema immunologico che finisce per avere una maggiore propensione a contrarre malattie, inclusi i cancri.
Ma non preoccupatevi, ci sono più forme di trattamento della depressione: psicoterapia, droghe, ipnosi ... Qui ci sono 7 rimedi naturali che ti aiuteranno.
Rimedi naturali che trattano la depressione
Rimedio # 1: Mangiare banane
Depresso? Non dubitare: quello di cui hai bisogno è mangiare regolarmente le banane. La banana è il frutto del sistema nervoso e contiene vitamine A, C ed E, nonché vitamine del gruppo B (B1 , B2 e B12). È anche composto da potassio, calcio e fosforo. Non esagerare perché contiene molto saccarosio (zucchero) ma include una banana nelle tue colazioni o spuntini ogni giorno e tu gestire per eccitare voi e per controllare meglio lo stress
rimedio # 2. Aglio marinato
che ci crediate o no, le tossine si accumulano nel nostro corpo influenzano il nostro stato emotivo Questo rimedio. purifica e tonifica il corpo aiutando a prevenire e sradicare la depressione. Se si desidera preparare, raccogliere
- 150 grammi di aglio fresco
- zuppe aceto di sidro
- di acqua minerale
- 2 cucchiai di vinaccia
- 150 grammi di miele
Peel aglio e tagliarlo a pezzi. Mettilo in un contenitore abbastanza grande da poterlo chiudere e coprirlo con aceto e acqua, nella stessa quantità. Aggiunga l'uva e il miele e chiuda strettamente il tupperware. Conservalo in un luogo fresco e buio per 9 giorni, mescolandolo quotidianamente. Quando il tempo è scaduto, filtrare la macerazione con una mussola o un panno di lino. Conservalo in un contenitore ermetico.
Per riempirti con l'energia vitale di cui hai bisogno, devi prendere un cucchiaio di questa pozione prima di pranzo e prima di cena. Vedrai il cambiamento!
Rimedio # 3: rallegrati con cioccolato fondente
Non puoi immaginarlo? Bene, diversi studi scientifici hanno dimostrato che consumare cioccolato fondente ogni giorno per due settimane riduce la concentrazione di ormoni che causano stress e depressione. Mangia cioccolato e lasciati trasportare dalle energie positive
Rimedio # 4: Sciroppo d'aloe e miele
Quando la malinconia e lo scoraggiamento ti afferrano, quando senti di non avere più energia per fare qualsiasi cosa, questo sciroppo può fare la differenza. È un fortificatore che attiva il tuo sistema immunitario e tonifica le tue cellule. Per preparare, avrete bisogno di:
- 5 steli di Aloe Vera (aloe)
- 250 grammi di miele
- 2 cucchiai di whisky o cognac
Prima di. In primo luogo, rimuovere le spine dall'aloe, lavarlo ed estrarre la polpa. Metti il miele, l'alcool e l'aloe in un mixer e batti fino a ottenere una bevanda cremosa. Versalo in un contenitore sterilizzato che conserverai in un luogo fresco. Bevi questo sciroppo tre volte al giorno (un cucchiaio prima di ogni pasto). Dopo una settimana, i risultati ti sorprenderanno!
Rimedio # 5: Motivati con le palle da tennis
Questo metodo viene dai tempi dei Faraoni, anche se non hanno usato i proiettili tennis e allevia la depressione o qualche altro disturbo nervoso. L'idea è di attivare una serie di punti energetici che si trovano sulla pianta dei piedi e che influenzano il morale. Per fare questo esercizio, devi sederti su una sedia comoda e premere una palla da tennis spostandola con le piante dei piedi nudi. Se fai quotidianamente questo auto-massaggio, ti sentirai molto più attivo e ottimista. Vedrai!
Rimedio # 6: Riduci l'assunzione di zucchero
A volte la soluzione ai nostri problemi è sotto i nostri occhi. Vi consigliamo di ridurre la quantità di alimenti zuccherini che consumate perché questa cattiva abitudine facilita la rimozione delle vitamine dal gruppo B. Le vitamine B9 e B12 influenzano direttamente lo sviluppo e la stabilizzazione del sistema nervoso. Se mangi più uova, spinaci, carote, crescione, frutta e latticini, avrai più probabilità di uscire dalla depressione.
Rimedio # 7: Esercizio
La vita sedentaria è alla base di molti dei nostri problemi: obesità, infarto, depressione. Avere un'attività fisica quotidiana ti aiuterà a liberare l'adrenalina e altri ormoni che influiscono sulla tua vitalità. Ti sentirai più sveglio, più coraggioso e più vivo.
E infine
Ricorda che molti dei fattori che causano questi disturbi derivano dalle nostre stesse abitudini e dalla nostra autostima. Amati, goditi le meraviglie che ti circondano, goditi la tua famiglia, cammina, ceni con gli amici, impara dai tuoi errori e prova ad andare avanti, circondati hai colori e musica energici. Crea un ambiente per il recupero, usa questi rimedi e non esitare a chiedere aiuto quando necessario. Tutto ha una soluzione: vai, coraggio!
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