Crisi Notte di panico: cause e trattamenti

sia per ragioni mediche o psicologiche, se abbiamo mai avuto un attacco di panico notturno è importante spiegare loro per il nostro medico per aiutarci a risolvere questo problema.

notturno attacco di panico appaiono improvvisamente nel bel mezzo della notte e è accompagnato da una sensazione di soffocamento, tachicardia e sudorazione.

, da un punto di vista clinico, è molto spesso appare nei pazienti che soffrono di attacchi di panico durante il giorno.

, ma sappiamo che i sequestri notturni sono più intensi e dolorosi.

Allo stesso modo, è importante segnalare aspetto strano. 10% delle persone che soffrono di ansia, che sono sotto pressione a causa del loro stile di vita e sono affetti da alti livelli di stress possono soffrire di attacchi di panico notturni.

D'altra parte, sono altri nuclei di popolazione, a fattori personali o motivi di salute, sono anche sensibili a questo tipo di situazione.

questi, in alcuni casi, può diventare un vero problema <.

vedremo ulteriori informazioni qui di seguito

crisi.? possono soffrire

non parliamo tanto gli attacchi di panico notturni. Tanto che spesso arrivano a sorpresa.

Quando è fatto riferimento al attacchi di panico notturni, è comune pensare ad una persona che sperimenta la paura, paralizzato e soffre di tachicardia in qualsiasi quale circostanza diurno in cui la mente riconosce che c'è un pericolo o ansia a casa.

di notte e nel letto come sicuro come la posizione, è difficile immaginare perché dovremmo soffrire in questo tali situazioni ancora, è più comune di quanto pensiamo

Vediamo che tipo di persone sono probabilità di soffrire di attacchi di panico notturni.

• il paziente-sono già affetti da crisi di panico durante il giorno
• persone che sono sotto grande pressione psicologica ed emotiva
• il paziente soffre di ipertiroidismo o ipotiroidismo
• persone con apnea del
• il reflusso gastroesofageo esofageo può anche essere la causa
• Persone che appena vissuto un evento traumatico : la perdita di una persona cara, incidenti, o ne sia testimone di un incidente ...

Quali sono i sintomi di un attacco di panico notturni appaiono spesso

Nocturnal attacchi di panico durante la fase non-REM del sonno, vale a dire che, quando siamo calmi e stranamente più rilassato (è più comune che sembrano 02:00).

• la sveglia è stata improvvisa e violenta, come se qualcuno attivato un meccanismo che abbiamo "strappo" del nostro sonno
• L'allarme è accompagnato da una sensazione di intensa paura, panico o fatalità
• Esso è accompagnato da soffocamento, tachicardia e sudorazione
• La persona ha l'impressione che questa situazione sia durata molto a lungo. Tuttavia, è spesso molto limitato e di breve durata, di solito non superiore a 15-20 minuti

Allo stesso modo, è importante notare che siamo più confusi da queste crisi a crisi durante il giorno .

appaiono dal nulla nel bel mezzo del sonno e il mondo dell'inconscio e rilassato, dove meno te lo aspetti.

questo è il motivo per cui la mancanza di il controllo è enorme e questa confusione tende a intensificare ancora di più la paura e l'imbarazzo, che aumenta ulteriormente il livello di ansia.

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che cosa possiamo fare per affrontare e ridurre gli attacchi di panico notturni?

Come accennato in precedenza, gli attacchi di panico notturno hanno diverse cause. Tuttavia, possiamo distinguere tra due grandi: gli attacchi di panico medici e psicologici

per ragioni mediche

Fattori come la tiroide, l'apnea o problemi di reflusso possono andare alla deriva su questi risvegli notturni molto violenti.

Pertanto, è bene applicare le seguenti strategie:

• Informare il nostro medico di ciò che ci sta succedendo
• Seguire un trattamento adatto alla nostra malattia: problemi alla tiroide, reflusso gastrico Esofageo ...
• Segui le indicazioni mediche per dormire meglio
• Controlla se i farmaci che stiamo assumendo possono influenzare la qualità del nostro sonno
• Prova ad avere una vita attiva, L'esercizio fisico è un buon regolatore di questi attacchi d'ansia
• Dopo un attacco di panico notturno, si raccomanda di alzarsi e svolgere alcune attività di routine non stimolanti: mettere in ordine qualcosa, lavarsi i denti o i capelli ...
• È non raccomandato d Guarda la TV o fai il bagno perché in questi casi non riuscivamo a dormire

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Attacchi di panico per motivi emotivi o psicologici

• Trovare l'origine dei nostri problemi emotivi o l'innesco di questa ansia
• Gestire questo mondo emozionale con l'aiuto di un professionista o attraverso buone tecniche personali di confronto
• Prima di dormire, pratica alcune tecniche di respirazione e rilassamento
• La consapevolezza è molto buona per gestire queste situazioni
• Anche lo Yoga può aiutarci
• Nuotare, ballare o camminare nel mezzo la natura sono attività rilassanti e buone per questo tipo di problema

Per concludere, non esitare mai a informare il medico che soffri di questo tipo di problema.

Gli attacchi di panico notturno hanno sempre un'origine lui biologico o psicologico È necessario sapere .

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