Crisi Notte di panico: cause e trattamenti

sia per ragioni mediche o psicologiche, se abbiamo mai avuto un attacco di panico notturno è importante spiegare loro per il nostro medico per aiutarci a risolvere questo problema.

notturno attacco di panico appaiono improvvisamente nel bel mezzo della notte e è accompagnato da una sensazione di soffocamento, tachicardia e sudorazione.

, da un punto di vista clinico, è molto spesso appare nei pazienti che soffrono di attacchi di panico durante il giorno.

, ma sappiamo che i sequestri notturni sono più intensi e dolorosi.

Allo stesso modo, è importante segnalare aspetto strano. 10% delle persone che soffrono di ansia, che sono sotto pressione a causa del loro stile di vita e sono affetti da alti livelli di stress possono soffrire di attacchi di panico notturni.

D'altra parte, sono altri nuclei di popolazione, a fattori personali o motivi di salute, sono anche sensibili a questo tipo di situazione.

questi, in alcuni casi, può diventare un vero problema <.

vedremo ulteriori informazioni qui di seguito

crisi.? possono soffrire

non parliamo tanto gli attacchi di panico notturni. Tanto che spesso arrivano a sorpresa.

Quando è fatto riferimento al attacchi di panico notturni, è comune pensare ad una persona che sperimenta la paura, paralizzato e soffre di tachicardia in qualsiasi quale circostanza diurno in cui la mente riconosce che c'è un pericolo o ansia a casa.

di notte e nel letto come sicuro come la posizione, è difficile immaginare perché dovremmo soffrire in questo tali situazioni ancora, è più comune di quanto pensiamo

Vediamo che tipo di persone sono probabilità di soffrire di attacchi di panico notturni.

• il paziente-sono già affetti da crisi di panico durante il giorno
• persone che sono sotto grande pressione psicologica ed emotiva
• il paziente soffre di ipertiroidismo o ipotiroidismo
• persone con apnea del
• il reflusso gastroesofageo esofageo può anche essere la causa
• Persone che appena vissuto un evento traumatico : la perdita di una persona cara, incidenti, o ne sia testimone di un incidente ...

Quali sono i sintomi di un attacco di panico notturni appaiono spesso

Nocturnal attacchi di panico durante la fase non-REM del sonno, vale a dire che, quando siamo calmi e stranamente più rilassato (è più comune che sembrano 02:00).

• la sveglia è stata improvvisa e violenta, come se qualcuno attivato un meccanismo che abbiamo "strappo" del nostro sonno
• L'allarme è accompagnato da una sensazione di intensa paura, panico o fatalità
• Esso è accompagnato da soffocamento, tachicardia e sudorazione
• La persona ha l'impressione che questa situazione sia durata molto a lungo. Tuttavia, è spesso molto limitato e di breve durata, di solito non superiore a 15-20 minuti

Allo stesso modo, è importante notare che siamo più confusi da queste crisi a crisi durante il giorno .

appaiono dal nulla nel bel mezzo del sonno e il mondo dell'inconscio e rilassato, dove meno te lo aspetti.

questo è il motivo per cui la mancanza di il controllo è enorme e questa confusione tende a intensificare ancora di più la paura e l'imbarazzo, che aumenta ulteriormente il livello di ansia.

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che cosa possiamo fare per affrontare e ridurre gli attacchi di panico notturni?

Come accennato in precedenza, gli attacchi di panico notturno hanno diverse cause. Tuttavia, possiamo distinguere tra due grandi: gli attacchi di panico medici e psicologici

per ragioni mediche

Fattori come la tiroide, l'apnea o problemi di reflusso possono andare alla deriva su questi risvegli notturni molto violenti.

Pertanto, è bene applicare le seguenti strategie:

• Informare il nostro medico di ciò che ci sta succedendo
• Seguire un trattamento adatto alla nostra malattia: problemi alla tiroide, reflusso gastrico Esofageo ...
• Segui le indicazioni mediche per dormire meglio
• Controlla se i farmaci che stiamo assumendo possono influenzare la qualità del nostro sonno
• Prova ad avere una vita attiva, L'esercizio fisico è un buon regolatore di questi attacchi d'ansia
• Dopo un attacco di panico notturno, si raccomanda di alzarsi e svolgere alcune attività di routine non stimolanti: mettere in ordine qualcosa, lavarsi i denti o i capelli ...
• È non raccomandato d Guarda la TV o fai il bagno perché in questi casi non riuscivamo a dormire

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Attacchi di panico per motivi emotivi o psicologici

• Trovare l'origine dei nostri problemi emotivi o l'innesco di questa ansia
• Gestire questo mondo emozionale con l'aiuto di un professionista o attraverso buone tecniche personali di confronto
• Prima di dormire, pratica alcune tecniche di respirazione e rilassamento
• La consapevolezza è molto buona per gestire queste situazioni
• Anche lo Yoga può aiutarci
• Nuotare, ballare o camminare nel mezzo la natura sono attività rilassanti e buone per questo tipo di problema

Per concludere, non esitare mai a informare il medico che soffri di questo tipo di problema.

Gli attacchi di panico notturno hanno sempre un'origine lui biologico o psicologico È necessario sapere .

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Si dice che noi non soffriamo a causa delle cose che ci accadono, ma piuttosto a causa del modo in cui pensiamo di loro. Se credi che nulla andrà bene, vi sentirete così male che non farai assolutamente nulla per evitare un risultato negativo. D'altra parte, si dice spesso che si può morire a causa del modo in cui ci sentiamo.

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