Sintomi dell'intestino irritabile nelle donne
Secondo i dati statistici, quasi il 22% della popolazione soffre o ha sofferto dell'intestino irritabile o della sindrome dell'intestino irritabile, mentre le donne sono le più colpite. La scienza non è certo della sua origine ma crede che sia collegato alle emozioni e ai periodi di stress. Spiegheremo ora quali sono i sintomi. Questo potrebbe interessarti, specialmente se sei una donna.
Cos'è la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)?
Il nome più preciso è "sindrome dell'intestino irritabile" e include una serie di sintomi che la persona soffre di: addome e cambiamenti significativi nel ritmo intestinale. Non provoca infezioni o cambiamenti fisici o qualsiasi tipo di colite o colon spastico Un medico da solo ha il potere di effettuare la diagnosi mediante analisi. Di solito si verifica nelle donne sotto i 35 anni.
Di cosa è causato?
Come riportato in precedenza, i meccanismi che causano la sindrome dell'intestino irritabile non sono noti. È spesso una malattia cronica che causa episodi che si ripetono ogni mese. Ciò si traduce in problemi digestivi, cambiamenti nella mobilità intestinale, ecc. Gli esperti dicono che in una certa misura, l'intestino agisce quasi come un secondo cervello. È qui che i nostri nervi, le nostre ansie sono concentrate ... Qualsiasi tipo di ansia può causare un'alterazione gastrointestinale, per quanto piccola possa essere.
Ma è vero che può anche essere influenzato da certi cibi che ci fanno Reazione, così come da cambiamenti ormonali o fattori genetici È comune contrarre la sindrome dell'intestino irritabile se nostra madre soffre o ha anche sofferto.
Quali sono i sintomi?
1. Dolore addominale
Questo è, senza dubbio, il sintomo principale. Di solito appare nella parte inferiore dell'addome su uno o entrambi i lati. È un tipo di ustione molto caratteristica che a volte può irradiarsi nella zona lombare o persino nelle gambe.
La sofferenza si verifica sotto forma di morsi e ustioni. È molto imbarazzante o addirittura disabile.
2. Regole dolorose
Secondo i dati statistici, è più comune che la sindrome dell'intestino irritabile si manifesti in donne con periodi particolarmente dolorosi. Si parla di dismenorrea. Ciò si verifica quando alcuni ormoni causano significative contrazioni nei muscoli uterini.
Il fattore ormonale è quindi cruciale nella contrazione di questa malattia, che colpisce più spesso le donne, specialmente quelle che l'hanno ereditata dalle loro madri. Prendi questo in considerazione
3. Periodi di stitichezza e diarrea
Questo è anche molto comune. A volte restiamo giorni senza andare in bagno. Al contrario, soffriamo anche di fastidiosa diarrea. È qualcosa di comune e persino abituale che il nostro passaggio in bagno ci fa soffrire. E non sappiamo cosa mangiare per risolvere questo perché ci sentiamo pieni e addirittura perdiamo l'appetito. Abbiamo anche gas
4. Stato emotivo
La sindrome dell'intestino irritabile e le nostre emozioni sono strettamente collegate. Avrai sicuramente notato che quando soffri di periodi di stress e ansia, l'intestino è in cattive condizioni e ti senti peggio. Tuttavia, quando sei più tranquillo, la situazione migliora. Devi essere attento ai periodi in cui ti senti emotivamente a disagio e quindi portare problemi.
Se sei uno di quelli che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile, conosci le conseguenze. Deve essere visto come un mal di testa. Non è necessario avere un problema organico per provare dolore, a volte affaticamento, cattiva alimentazione, preoccupazioni o ansia possono causare questa malattia. L'intestino irritabile fa parte dello stesso tipo di patologia.
dobbiamo quindi imparare a gestire modo adeguato le nostre emozioni, il nostro stress e la nostra ansia.
Come trattiamo dell'intestino irritabile?
Durante momenti in cui si soffre di intestino irritabile, è farine
- Evitare cibi acidi , come caffè, bibite come la Coca ...
- Evitare torta e tutti gli alimenti contenenti raffinati: si raccomanda di seguire le seguenti regole .
- di ricerca vari spettacoli che in questi casi, dovremmo essere in ridurre l'ingestione di glutine che tende ad aggravare il dolore
- anche evitare di proteine animali. carne rossa, pesce ...
- Mangia poco ma molte volte al giorno. È meglio mangiare piccole quantità 6 volte al giorno. Non dimenticare di masticare bene.
- abbondante acqua da bere. Il succo di barbabietola e la carota è molto adeguata.
- Aumentare iprobiotici e chi si prenderà cura rafforzare il vostro intestino: latte fermentato e yogurt, miso ...
- Questi frutti sono molto adatti .. pesche, fragole, kiwi, mele, papaia
- olio di menta piperita agisce come una buona protezione .
- a proposito di infusioni, la più appropriata sono: infuso di semi di finocchio, infusi di menta e infusi di melissa
Prima di tutto, imparare a gestire le proprie emozioni. e il tuo stress in modo che non ti sommergano. Stabilisci priorità nella tua vita, sottolineando le cose più importanti. Proteggi l'autostima e cerca di guadagnare tempo per te stesso ogni giorno, riposare e fare cose che ti rendono felice.
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