Hai il collo rigido? Scopri i rimedi casalinghi per curarti!
Sai cos'è il collo rigido? Leggi questo articolo per imparare come risolvere questo problema che colpisce molte persone
Il "collo rigido" è caratterizzato da difficoltà a muovere il collo a causa di dolore o disagio.
Questo fenomeno può essere accompagnato da altri sintomi come mal di testa, fastidio alle spalle e alle braccia, dolore al collo fastidioso e insopportabile, disturbi del sonno, ecc.
Dati del collo più rigidi
il dolore può manifestarsi da un momento all'altro e scomparire come è apparso.
Se si tratta di un dolore ricorrente che non si attenua nel tempo o che si ripresenta più volte al mese, si può dire che sia un caso cronico a cui prestare attenzione.
Colli rigidi si verificano per una serie di motivi, tra cui:
- Distorsioni o lesioni muscolari
- Cattive posture
- Essere nella stessa posizione per un periodo prolungato
- Stress
- Stress
- Insonnia
- Tendendo il collo quando si solleva un peso o si fa un movimento
- Fare esercizi come sollevare Manubri
Questo problema può portare a conseguenze più gravi ed è quindi necessario fare molta attenzione.
Ad esempio, la meningite o l'ernia del disco sono cause di torcicollo. È quindi fondamentale non trascurare questi sintomi, soprattutto se la loro intensità aumenta ogni giorno.
Rimedi casalinghi per il "collo rigido"
Come abbiamo già detto, il collo rigido può causare dolore lieve o intenso (cronico)
Se il dolore è grave, la persona non può girare la testa senza provare molto dolore.
Ecco alcuni trattamenti che ti saranno molto utili se hai questo problema.
Massaggi
Questo è il rimedio più popolare. Per questo, puoi andare da un massaggiatore professionista o chiedere a uno dei tuoi parenti di darti un massaggio al collo, delicatamente.
Per gli effetti del massaggio sono ancora più efficaci, puoi usare oli essenziali.
Usa quelli che hai a casa, come l'olio d'oliva o l'olio di mandorle, anche per i bambini!
Hai solo bisogno di scaldarlo un po 'nella vasca da bagno -Marie o microonde, facendo attenzione a non bruciare la pelle
Il calore e il movimento sono ottimi per rilassare i muscoli del collo e di qualsiasi parte del corpo.
Applica alcune gocce di olio a scelta (si può optare per gli oli essenziali di lavanda e rosmarino) sulla zona interessata, facendo movimenti circolari e esercitando una certa pressione.
In pochi minuti, questo massaggio voi aiuterà a rilassare i muscoli indolenziti e stimolare il pressione sanguigna, riducendo la rigidità
Calore
L'applicazione di calore al torcicollo è un modo eccellente per alleviare il dolore.
Ad esempio, puoi fare una doccia calda lasciando scorrere l'acqua lungo il collo, bagnando un asciugamano con acqua bollente e applicandolo attorno al collo come un impacco o applicando un tampone termico o elettrico.
Quando queste alternative non esistevano era consuetudine riscaldare una coperta o qualcosa di simile nel forno e metterla sul collo.
Una tendenza che è sempre più utilizzata e svolge la stessa funzione è quella di riscaldare il forno di piccoli cuscini pieni di semi o riso.
Freddo
Allo stesso modo del calore, questa tecnica è eccellente per il collo rigido.
Questa opzione è indicata quando il dolore è dovuto a lesioni e l'area è infiammata.
Si puoi fare la doccia in acqua fredda, fare lo stesso con l'acqua calda, far scorrere una buona quantità di acqua fredda sul collo.
Puoi anche applicare dei cubetti di ghiaccio al collo avvolto con un panno (mai direttamente sulla pelle) o anche un asciugamano imbevuto di una vasca di acqua ghiacciata
Sali di Epsom
Fare un bagno con i sali di Epsom può essere un ottimo rimedio per il torcicollo
Questi sono sali ricchi di magnesio che stimolano la circolazione sanguigna e hanno la capacità di ridurre la tensione muscolare.
Per fare questo, riempire la vasca con acqua tiepida e C'è una manciata di sali Epsom. Immergere il corpo nella vasca da bagno, in modo che l'acqua bagna completamente il collo
Questa tecnica ti aiuterà anche ad essere più rilassato e rilassato.
Aceto di mele
Le proprietà dell'aceto le mele per la salute sono molte. Nel caso del dolore muscolare, aiuta a ridurre il gonfiore.
Per questo, devi semplicemente immergere un panno di aceto e applicarlo sul collo come un impacco.
Un'altra opzione è quella di fare attriti con aceto sulla zona interessata. In pochi minuti, il dolore scomparirà.
Ravanello
Tagliare alcune fette di ravanello crudo e applicarle all'area dolente
Lasciare agire per qualche minuto, quindi rimuovere con acqua tiepida. Questo rimedio è un'ottima ricetta lenitiva e molto rinfrescante!
Esercizi
Quando si ha un collo rigido, è ovvio che non si può muovere, a causa del dolore.
Tuttavia , è necessario che i muscoli siano sempre più flessibili.
Per fare ciò, inizia facendo esercizi morbidi e molto lenti, prestando attenzione al tuo dolore ed evitando che sia un ostacolo continuare spostare.
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