Un frullato di melone, mela verde e cetriolo per perdere peso
È un rimedio semplice e medicinale che ti permetterà di purificare il tuo corpo e di accelerare il tuo metabolismo grazie alla presenza di mela verde. È anche una bevanda energica e deliziosa, ideale per iniziare la giornata. Se la includi in una dieta varia ed equilibrata, otterrai risultati eccellenti in poche settimane.
Questo è un ottimo modo per migliorare la tua dieta. Infatti, la colazione è il pasto più importante della giornata. Non dimenticare di accompagnarlo con un po 'di fibre e proteine.
Spiegheremo tutte le virtù di questo frullato di melone, mela e cetriolo, così come il modo giusto per farlo.
Un melone, mela verde e frullato di cetriolo che fa bene a te
Inizieremo con alcune prove, ma che vogliamo ancora dirti: non aggiungere dolcificante o zucchero in questo frullato. Se scegli un melone maturo, ti offrirà tutto il suo sapore dolce e rinfrescante.
Questa bevanda deve rimanere un rimedio sano, energetico e depurativo. Ti consigliamo quindi di di optare per la frutta biologica. È essenziale, soprattutto per la mela verde se si sceglie di non sbucciarla.
Ora spiega tutto ciò che questa bevanda può fare per te se vuoi perdere peso
Melone, un frutto rinfrescante e ideale per dimagrire
- Scegli la varietà di melone che preferisci, ma scegli un frutto di stagione. L'aggiunta di zuccheri naturali alla carne di melone ti aiuterà a soddisfare la tua brama di dolcezza senza intaccare la tua salute (a patto che la consumi con moderazione).
- I meloni, come i cocomeri, sono ricchi. in acqua, fibre e antiossidanti, ma forniscono pochissime calorie. Questi sono gli elementi di scelta per aiutarti a raggiungere una maggiore sensazione di pienezza e per impedirti di rosicchiare.
- I nutrizionisti consigliano di mangiare una tazza di melone (150 g) al mattino o al pomeriggio, assaggiare, con altri frutti, cereali o yogurt naturale. È un ottimo modo per prenderti cura del tuo peso.
Vedi anche: frullato di sedano e ananas per dimagrire: delizioso!
mele verdi sazianti
nel nostro frullato di melone, aggiungeremo una tazza di mela verde con la sua pelle. Questo frutto è ideale per la perdita di peso perché è a basso contenuto di calorie e sodio, ma è ricco di antiossidanti che possono accelerare il nostro metabolismo.
- La mela verde contiene solo 80 calorie per pezzo. Se aggiungiamo a questo il suo alto contenuto di fibre, è facile capire perché è l'ideale per iniziare la mattina.
- Consumando melone e cetriolo, ma soprattutto la mela, il nostro corpo riceverà abbastanza fibra solubile iniziare a lavorare il tratto intestinale
- La mela verde ci permette anche di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, un dato molto importante per le persone con diabete o che hanno un rischio significativo di soffrire di questa malattia.
Cetriolo, un vegetale idratante
Anche se può sembrare sorprendente per noi, i cetrioli provengono dalla stessa famiglia dei cocomeri. È un alimento ideale per idratarci, per purificare le tossine dal nostro corpo, per auto-liberarsi e per ridurre il nostro livello di colesterolo.
- Questo frullato di melone, mela e cetriolo ci aiuterà a combattere la ritenzione idrica ea ridurre la sensazione di pesantezza che potremmo sperimentare di volta in volta.
- Il cetriolo è ricco di enzimi e vitamine. Ha quindi la capacità di stimolare la circolazione del sangue. È una struttura favolosa per la nostra salute.
Come preparare il melone, la mela verde e il frullato di cetriolo
Ingredienti
- 1 tazza di melone (dalla varietà a scelta) (150 g)
- 1 mela verde
- 1 cetriolo
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Vedi anche: Frullati per ridurre la pancia e ottenere una dimensione della vespa
Ricetta
La prima cosa fare è lavare bene la mela e il cetriolo. Nel caso della mela, devi usare la tua pelle. Tagliarlo in quarti e togliere tutti i semi.
- Per il cetriolo, basta sbucciarlo e tagliarlo in più pezzi per renderlo più facile da incorporare nel frullato. Niente è più facile
- Scegli il melone che ti piace di più e prendi circa una tazza di carne, rimuovendo i semi
- Aggiungi il melone, la mela e il cetriolo tagliati a pezzi nel tuo frullatore. Mescolare fino ad ottenere una miscela omogenea, quindi aggiungere il bicchiere d'acqua.
- Se si desidera aumentare il potere purificante e disintossicante di questo smoothie , non esitate ad aggiungere una linea
Tuttavia, questo frullato di melone, mela verde e cetriolo ti farà perdere peso solo se lo mangi come parte di una dieta varia ed equilibrata.
ti piacerebbe provarlo oggi?
9 Cibi da evitare durante la dieta
La dieta è una decisione difficile e un viaggio seminato Alcuni cibi non sono così calorici come possono sembrare, ma altri sono molto più di quanto sembrino. Anche a volte cibi che riteniamo sani. Prendi nota della lista di prodotti che ti consigliamo di evitare a dieta, anche se sono molto attraenti, se vuoi avere successo la tua scommessa.
Scopri tutti i vantaggi di zumba
Con Zumba puoi lavorare su tutto il tuo corpo. Oltre a bruciare calorie , migliorerai l'equilibrio, il ritmo e la coordinazione del tuo corpo. Potrai anche tonificare le braccia, le gambe e la pancia. Fai hai mai sentito parlare di zumba? È molto probabile che tu abbia almeno una piccola idea di cosa sia questa nuova pratica sportiva alla moda.
