Un frullato di melone, mela verde e cetriolo per perdere peso
È un rimedio semplice e medicinale che ti permetterà di purificare il tuo corpo e di accelerare il tuo metabolismo grazie alla presenza di mela verde. È anche una bevanda energica e deliziosa, ideale per iniziare la giornata. Se la includi in una dieta varia ed equilibrata, otterrai risultati eccellenti in poche settimane.
Questo è un ottimo modo per migliorare la tua dieta. Infatti, la colazione è il pasto più importante della giornata. Non dimenticare di accompagnarlo con un po 'di fibre e proteine.
Spiegheremo tutte le virtù di questo frullato di melone, mela e cetriolo, così come il modo giusto per farlo.
Un melone, mela verde e frullato di cetriolo che fa bene a te
Inizieremo con alcune prove, ma che vogliamo ancora dirti: non aggiungere dolcificante o zucchero in questo frullato. Se scegli un melone maturo, ti offrirà tutto il suo sapore dolce e rinfrescante.
Questa bevanda deve rimanere un rimedio sano, energetico e depurativo. Ti consigliamo quindi di di optare per la frutta biologica. È essenziale, soprattutto per la mela verde se si sceglie di non sbucciarla.
Ora spiega tutto ciò che questa bevanda può fare per te se vuoi perdere peso
Melone, un frutto rinfrescante e ideale per dimagrire
- Scegli la varietà di melone che preferisci, ma scegli un frutto di stagione. L'aggiunta di zuccheri naturali alla carne di melone ti aiuterà a soddisfare la tua brama di dolcezza senza intaccare la tua salute (a patto che la consumi con moderazione).
- I meloni, come i cocomeri, sono ricchi. in acqua, fibre e antiossidanti, ma forniscono pochissime calorie. Questi sono gli elementi di scelta per aiutarti a raggiungere una maggiore sensazione di pienezza e per impedirti di rosicchiare.
- I nutrizionisti consigliano di mangiare una tazza di melone (150 g) al mattino o al pomeriggio, assaggiare, con altri frutti, cereali o yogurt naturale. È un ottimo modo per prenderti cura del tuo peso.
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mele verdi sazianti
nel nostro frullato di melone, aggiungeremo una tazza di mela verde con la sua pelle. Questo frutto è ideale per la perdita di peso perché è a basso contenuto di calorie e sodio, ma è ricco di antiossidanti che possono accelerare il nostro metabolismo.
- La mela verde contiene solo 80 calorie per pezzo. Se aggiungiamo a questo il suo alto contenuto di fibre, è facile capire perché è l'ideale per iniziare la mattina.
- Consumando melone e cetriolo, ma soprattutto la mela, il nostro corpo riceverà abbastanza fibra solubile iniziare a lavorare il tratto intestinale
- La mela verde ci permette anche di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, un dato molto importante per le persone con diabete o che hanno un rischio significativo di soffrire di questa malattia.
Cetriolo, un vegetale idratante
Anche se può sembrare sorprendente per noi, i cetrioli provengono dalla stessa famiglia dei cocomeri. È un alimento ideale per idratarci, per purificare le tossine dal nostro corpo, per auto-liberarsi e per ridurre il nostro livello di colesterolo.
- Questo frullato di melone, mela e cetriolo ci aiuterà a combattere la ritenzione idrica ea ridurre la sensazione di pesantezza che potremmo sperimentare di volta in volta.
- Il cetriolo è ricco di enzimi e vitamine. Ha quindi la capacità di stimolare la circolazione del sangue. È una struttura favolosa per la nostra salute.
Come preparare il melone, la mela verde e il frullato di cetriolo
Ingredienti
- 1 tazza di melone (dalla varietà a scelta) (150 g)
- 1 mela verde
- 1 cetriolo
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
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Ricetta
La prima cosa fare è lavare bene la mela e il cetriolo. Nel caso della mela, devi usare la tua pelle. Tagliarlo in quarti e togliere tutti i semi.
- Per il cetriolo, basta sbucciarlo e tagliarlo in più pezzi per renderlo più facile da incorporare nel frullato. Niente è più facile
- Scegli il melone che ti piace di più e prendi circa una tazza di carne, rimuovendo i semi
- Aggiungi il melone, la mela e il cetriolo tagliati a pezzi nel tuo frullatore. Mescolare fino ad ottenere una miscela omogenea, quindi aggiungere il bicchiere d'acqua.
- Se si desidera aumentare il potere purificante e disintossicante di questo smoothie , non esitate ad aggiungere una linea
Tuttavia, questo frullato di melone, mela verde e cetriolo ti farà perdere peso solo se lo mangi come parte di una dieta varia ed equilibrata.
ti piacerebbe provarlo oggi?
5 Suggerimenti per aumentare la massa muscolare e bruciare il grasso
Fino a pochi anni fa, la perdita di peso era associata all'adozione di una dieta specifica e alla pratica di esercizi per bruciare i grassi. Per molto tempo, diete ipocaloriche ed esercizi aerobici è stata la parola d'ordine per sovrappeso. Sebbene queste tecniche siano ancora un'opzione per la perdita di peso, al momento attuale, molte persone preferiscono tecniche che si concentrano sulla costruzione muscolare Questi esercizi possono non solo perfezionare la silhouette , ma anche rafforzare i muscoli e aumentare la loro resistenza fisica.
4 Bevande naturali e leggere per aiutarti a perdere peso
Offriremo bevande per l'estate e per l'inverno, ma che hanno la particolarità di essere leggero, naturale e che ti permetterà di perdere peso in modo molto sano. Queste bevande sono un modo ideale per bere una buona quantità di acqua ogni giorno e per portarti benefici che ti permetteranno di bruciare grassi, aumentare il metabolismo, eliminare la ritenzione idrica, ecc.
