4 Colazioni per purificare il corpo
Per purificare il nostro corpo è qualcosa che dovremmo fare ogni giorno, per eliminare tutte le tossine che accumuliamo a causa dell'inquinamento ambientale e attraverso il nostro cibo. Sentirsi pesante, avere uno stomaco gonfio è chiaramente un sintomo che ci dice che dobbiamo purificarci. Cosa diresti se iniziassimo a farlo a colazione?
Prima opzione: colazione ricca di vitamine
Un'alternativa sempre molto appetitosa che non solo ti farà bene, ma anche per tutta la tua famiglia. Prendere nota:
- Un pompelmo o succo di pomelo
- Una ciotola contenente 4 fragole tagliate a pezzetti, 2 noci e mezzo melograno
- Una torta di riso soffiato
Il succo di pomelo, o pompelmo, deve essere il più fresco possibile per voi per ottenere il massimo delle vitamine, questa eccezionale fonte di antiossidanti che vi aiuteranno a purificarvi adeguatamente. Associate a questa ciotola di fragole, noci e melograno, voi otterrà una colazione ideale. Ti permetterà di consumare tutti i nutrienti essenziali di cui avrai bisogno durante il giorno, oltre a detergere completamente il tuo corpo. Come già sai, pompelmo e fragola si prendono cura della nostra funzione epatica, aiutando il nostro fegato a purificare correttamente tutte le tossine nel nostro corpo. Se aggiungi noci, avrai minerali e acidi grassi omega 3 essenziali per ridurre il colesterolo alto, ad esempio. Da parte sua, la torta di riso soffiato ti aiuterà a saziarti per tutta la mattina.
2. Opzione 2: Succo di fegato naturale protettivo
- Succo di carota e mela
- Un piccolo cracker di farina d'avena con olio extravergine di oliva
Questa è una scelta eccellente. La combinazione di carota e mela ti porterà elementi essenziali per il tuo corpo, come antiossidanti e vitamine, ideale per eliminare tutte le tossine dal tuo corpo. Carota e succo di mela agisce come un vero balsamo per il fegato, ed è molto utile consumare dopo aver fatto eccesso. Non esitare, devi solo lavare una mela e due carote di dimensioni medie. Non hai bisogno di sbucciare le mele, perché è nella loro pelle che molti dei loro benefici. Non preoccuparti se sono un po 'danneggiati. Metti gli ingredienti in un frullatore con un bicchiere d'acqua. Avrai circa una scodella di succo, che potrai bere poco a poco mangiando una farina d'avena con olio extravergine di oliva.
3. Terza opzione: il succo verde molto salutare
- Un succo di sedano con una mela verde
- Una mezza pera tagliata a pezzi con un po 'di uvetta
Un'alternativa assolutamente deliziosa. Se non l'hai mai provato, non esitare. Mangiare tre foglie di sedano al giorno equivale a 5 porzioni di frutta Come già sai, il sedano è una delle verdure più benefiche che puoi trovare sul mercato. Ti pulisce, ti aiuta a eliminare i grassi, migliora la circolazione sanguigna e ti accesa. Aggiungi due foglie di sedano alla tua colazione e mezza mela verde Metti in un frullatore con un bicchiere d'acqua. La miscela deve essere omogenea. Accompagna il succo di una pera tagliata a pezzetti con un po 'di uvetta e il tuo pasto sarà più che completo.
4. Quarta opzione: una colazione ricca di antiossidanti
- Un succo d'arancia naturale al limone
- Un recipiente d'uva
- Un'infusione di finocchio
Un'opzione altamente raccomandata per quei giorni in cui ti alzi stanchezza, sensazione di pesantezza e gonfiore. L'ideale è iniziare la giornata con un succo naturale con un'arancia e un limone. Ricorda che deve sempre essere il più naturale e il più fresco possibile per essere delizioso e portarti tutti i suoi benefici. Rimuovere i semi da un grappolo d'uva e metterli in una ciotola. 12 uve di medie dimensioni sono sufficienti, o 8 o 9 se sono abbastanza grandi. Finire con una buona infusione di finocchio, mezza tazza dovrebbe fare il trucco. Perché finocchio? Perché è ideale per eliminare i gas, per riequilibrare lo stomaco e il ventre, rimuovendo così la sensazione di pesantezza in modo sgradevole. È perfetto per potenziare le funzioni digestive e intestinali, oltre ad essere leggero e delizioso. Il cibo ideale per finire questa colazione semplice ed eccellente.
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