Scopri i 5 benefici dell'acqua allo zenzero
Scopri i 5 benefici dell'acqua allo zenzero
Lo zenzero è una pianta della famiglia Zingiberaceae, di cui si consuma il rizoma.
- Il rizoma è la radice sotterranea da cui derivano le radici.
- In botanica, è noto come Zingiber officinale , che significa "forma di corno".
- È noto per il suo odore intenso e il sapore pungente.
Lo zenzero era una pianta che era quasi impossibile da ottenere.
Ma oggi è uno dei più usati e prescritto per rimedi casalinghi di tutti i tipi.
Si è guadagnato una reputazione grazie alla medicina tradizionale cinese, e oggi può essere trovato in qualsiasi supermercato o mercato.
Tra i suoi multipli benefici, lo zenzero è eccellente per stimolare il funzionamento del pancreas e del sistema digestivo.
È anche utile per il trattamento di malattie respiratorie come tosse o influenza in generale e come agente calmante per alleviare il dolore fisico.
Allo stesso modo, il suo elevato apporto di vitamine C e B6 e minerali, tra cui il potassio, lo rende un ottimo alleato per le diverse patologie. Inoltre, ha proprietà antiossidanti
Come possiamo usare lo zenzero?
Lo zenzero può essere utilizzato in varie preparazioni, come insalate, salse o ricette in generale.
È anche possibile mettere in succhi, infusi, dessert, sciroppi naturali o bevande fredde.
Inoltre, molti prodotti cosmetici lo usano come ingrediente principale.
Questo è il caso degli shampoo , oli e creme per il corpo la cui funzione principale è quella di evitare o ridurre imperfezioni come la cellulite
L'unica controindicazione che esiste per quanto riguarda l'uso dello zenzero, è che aumenta la temperatura corporea del corpo.
Quindi, non è raccomandato nei seguenti casi:
- Persone che sono fragili
- Donne incinte
- Bambini
- Persone che hanno problemi con la pressione del sangue e chi sta prendendo l'aspirina (perché stimola gli effetti)
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Come fare l'acqua allo zenzero?
Ingredienti
- 4 tazze d'acqua (1 litro)
- 4 cucchiai zenzero o fettine tritate (40 g)
Preparazione
- Riscaldare l'acqua e quando arriva a ebollizione aggiungere lo zenzero
- Lasciare riposare il decotto per 10 minuti e lasciare riposare per 15 minuti minuti
- Una volta trascorso il tempo, filtrare la miscela
- Si può mangiare caldo o freddo
- Se lo si desidera, è anche possibile dolcificarlo con un po 'di miele o stevia.
L'acqua allo zenzero può essere accompagnata da un'infinità di spezie, ma il cardamomo, la cannella e il limone sono gli ingredienti più utilizzati per accompagnare questa infusione.
Poi parliamo del 5 migliori vantaggi di ingerire l'acqua di zenzero per la salute
1. Aiuta ad accelerare il metabolismo
Lo zenzero si distingue per le sue proprietà termogeniche.
Ecco perché è eccellente per accelerare il metabolismo e aiuta a ridurre il grasso nelle persone
Il suo consumo è raccomandato per le persone che desiderano perdere peso o combattere contro l'obesità.
2. Migliora la digestione
Questa pianta contiene alti livelli di fibra, che promuove e ottimizza i movimenti intestinali.
Inoltre, migliora l'assorbimento dei nutrienti più ne abbiamo bisogno, mentre ci permette di eliminare tutti i non-tossina necessario e causare disagio al gonfiore e all'intestino
3. Questo è un ottimo antiossidante
Come abbiamo indicato all'inizio di questo articolo, lo zenzero è noto per essere un'ottima fonte di vitamine e minerali.
Con le sue proprietà antiossidanti, è eccellente per salute cardiovascolare. previene l'indurimento e restringimento delle arterie, e quindi favorisce la buona circolazione sanguigna.
In campo cosmetico, esso viene utilizzato per eliminare la forfora, idratare e prevenire la secchezza capelli, così come per prevenire la loro caduta e incoraggiare la loro crescita.
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4. Mantiene stabili i livelli di colesterolo
Si dice che lo zenzero acqua aiutare il corpo a regolare i livelli sierici di colesterolo cattivo (LDL).
Come abbiamo detto, alti livelli di Il colesterolo LDL nel sangue può ostruire le arterie e portare a problemi cardiovascolari.
5. È un ottimo antinfiammatorio
Grazie alle sue proprietà, zenzero acqua può aiutare désenflammer ed eliminare il dolore in alcune zone del corpo, , che può essere molto adatto a se:
- dolori muscolari
- dolori articolari
- Rheumatism
- Artrite
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