Le migliori infusioni per regolare i nervi e l'ansia
A volte la vita ci porta in difficoltà, sfide e pressioni. Ciò causa nervosismo e ansia, reazioni del nostro corpo a stimolanti che il cervello chiama minacciosi.
Se è chiaro che lo stress e l'ansia moderati e controllati ci aiutano a far fronte meglio difficoltà quotidiane, quando questi problemi sono eccessivi, raggiungono il corpo e l'equilibrio psicologico.
Se senti che stai perdendo il controllo e che soffri di tachicardia, nausea e digesti, non esitare a parlare con il tuo medico
L'aiuto dei professionisti è sempre essenziale in questi casi
Durante questo periodo, è possibile seguire questi rimedi case naturali: Le infusioni aiutano a migliorare questi stati di nervosismo e ansia.
Ti invitiamo a prendere appunti.
Biancospino per calmare nervosismo e ansia
Se il biancospino fa bene a qualcosa, è bene regolare tensione: rilassa, migliora la circolazione sanguigna e ottimizza il ritmo del nostro cuore in modo che il sangue circoli in tutto il corpo.
È eccellente in caso di lieve ansia o durante i giorni in cui siamo molto stressato
preso
- Gli esperti di piante naturali ci dicono che è meglio prendere la tintura. È possibile trovare alcuni nei negozi come erboristi e, in generale, è molto efficace.
- Le tinture di biancospino si dissolvono in succo naturale o in acqua (1 bicchiere d'acqua con 2 gocce di tintura)
- Una dose giornaliera
Controindicazioni al biancospino
- Se sta già assumendo medicinali per il trattamento di aritmia o ipertensione, non prendere usa biancospino
- Se sei incinta, non va bene neanche
- Si sconsiglia inoltre l'abuso di tinture: contengono alcol e può causare problemi secondari.
Scopri consigli per rilassarsi durante i momenti di stress e nervosismo
Infuso di melissa per dormire meglio
La melissa è una delle piante più conosciute grazie alla sua azione rilassante, per alleviare stati moderati di stress, insonnia o ansia.
Inoltre, la melissa ha anche effetti anti-spasmodici, cioè aiuta ad alleviare la tensione muscolare e ridurre il nervosismo che si concentra sullo stomaco
Take
- Puoi prendere due bicchieri di melissa ogni giorno. Uno di questi appena prima di dormire è l'ideale.
- Per preparare questa infusione, riscalda semplicemente un bicchiere d'acqua (200 ml) e aggiungi un cucchiaio (5 g) di melissa. Non dimenticare di addolcire con miele
Controindicazioni di melissa
- Se sei incinta, è meglio non consumare questo tipo di infusi naturali senza consultare il medico.
- Non prendere mai balsamo al limone o pianta rilassante se hai bisogno di fare attività che richiedono attenzione ottimale, come guidare o gestire macchine.
Basilio per i nervi dello stomaco
Spesso nervosismo e irritazione L'ansia è quasi sempre concentrata sul nostro "secondo cervello", cioè sullo stomaco.
Potresti essere sorpreso da questa infusione di basilico, poiché probabilmente la consideri un'erba aromatica per
Il basilico e il suo olio essenziale sono molto rilassanti, alleviare il mal di stomaco e migliorare la digestione . Non esitare a preparare una tisana per infusione dopo ogni pasto.
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Prendendo
Basta preparare un cucchiaio di basilico in un bicchiere d'acqua. Lasciare sul fuoco per 10 minuti e lasciare riposare altri 10 minuti. Se succhi con il miele, vedrai che otterrai buoni risultati.
Controindicazioni del basilico
- Se soffri di gastrite o di morbo di Crohn, è meglio non consumare basilico Gli oli essenziali hanno effetti negativi su queste condizioni
- Non assumere più di un drink al giorno e non prolungare il trattamento per più di 10 giorni . È meglio prendere il basilico nei momenti puntuali, quando il nervosismo si accumula nello stomaco (e questo non è dovuto alla gastrite).
Infusione di tiglio al giorno
L'infusione di tiglio è eccezionale per questi stati di nervi e ansia moderata o puntuale. Calma lo stress, il mal di stomaco, favorisce il riposo, allevia il mal di testa, ha un sapore gradevole e inoltre, si prende cura della nostra salute respiratoria
preso
- L'infuso di calce ha pochissimo effetti collaterali. Quindi puoi prendere fino a 3 tazze al giorno, non appena ne hai bisogno. Può anche essere la bevanda naturale da prendere ogni giorno.
- Basta far bollire il bicchiere acqua e aggiungere un cucchiaio di fiori di tiglio. Addolciti sempre con il miele per stimolare l'azione sedativa e terapeutica, e vedrai che ti sentirai calmo e riposato.
Scopri: Il miglior succo verde per bruciare i grassi e controllare l'ansia
Controindicazioni del tiglio
Come ti abbiamo detto, il tiglio è una pianta che non ha quasi nessun effetto collaterale.
Tuttavia, se sei incinta o stai assumendo farmaci per problemi cardiovascolari, è meglio consultare prima il medico
Come reagisce il cervello quando smettiamo di mangiare zucchero?
Siamo esseri veramente affascinanti. Abbiamo una mente privilegiata capace di operazioni complesse, anche se abbiamo molti problemi ripeterli ogni giorno. Pensieri, emozioni e sentimenti agglutinano e si conformano al nostro caos in una specie di nuvola a cui solo noi abbiamo accesso. Tuttavia, nonostante la percezione dell'immaterialità che abbiamo nella nostra mente, funziona perché dietro, c'è una struttura fisica complessa che la supporta: il nostro cervello.
I benefici dell'olio di ricino
L'olio di ricino è noto per le sue proprietà lassative naturali, ma ha anche altri usi interessanti che vale la pena conoscere. Alcuni medici dicono che, consumato in grandi quantità, può essere tossico, tuttavia il suo uso nella medicina tradizionale risale a tempi molto lontani. Scopri i benefici dell'olio di ricino in questo articolo Cosa c'è da sapere sull'olio di ricino Un'ampia varietà di disturbi può essere curata da questo olio, inclusa la stitichezza.
