Le migliori infusioni per regolare i nervi e l'ansia

Le migliori infusioni per regolare i nervi e l'ansia

A volte la vita ci porta in difficoltà, sfide e pressioni. Ciò causa nervosismo e ansia, reazioni del nostro corpo a stimolanti che il cervello chiama minacciosi.

Se è chiaro che lo stress e l'ansia moderati e controllati ci aiutano a far fronte meglio difficoltà quotidiane, quando questi problemi sono eccessivi, raggiungono il corpo e l'equilibrio psicologico.

Se senti che stai perdendo il controllo e che soffri di tachicardia, nausea e digesti, non esitare a parlare con il tuo medico

L'aiuto dei professionisti è sempre essenziale in questi casi

Durante questo periodo, è possibile seguire questi rimedi case naturali: Le infusioni aiutano a migliorare questi stati di nervosismo e ansia.

Ti invitiamo a prendere appunti.

Biancospino per calmare nervosismo e ansia

Se il biancospino fa bene a qualcosa, è bene regolare tensione: rilassa, migliora la circolazione sanguigna e ottimizza il ritmo del nostro cuore in modo che il sangue circoli in tutto il corpo.

È eccellente in caso di lieve ansia o durante i giorni in cui siamo molto stressato

preso

  • Gli esperti di piante naturali ci dicono che è meglio prendere la tintura. È possibile trovare alcuni nei negozi come erboristi e, in generale, è molto efficace.
  • Le tinture di biancospino si dissolvono in succo naturale o in acqua (1 bicchiere d'acqua con 2 gocce di tintura)
  • Una dose giornaliera

Controindicazioni al biancospino

  • Se sta già assumendo medicinali per il trattamento di aritmia o ipertensione, non prendere usa biancospino
  • Se sei incinta, non va bene neanche
  • Si sconsiglia inoltre l'abuso di tinture: contengono alcol e può causare problemi secondari.

Scopri consigli per rilassarsi durante i momenti di stress e nervosismo

Infuso di melissa per dormire meglio

La melissa è una delle piante più conosciute grazie alla sua azione rilassante, per alleviare stati moderati di stress, insonnia o ansia.

Inoltre, la melissa ha anche effetti anti-spasmodici, cioè aiuta ad alleviare la tensione muscolare e ridurre il nervosismo che si concentra sullo stomaco

Take

  • Puoi prendere due bicchieri di melissa ogni giorno. Uno di questi appena prima di dormire è l'ideale.
  • Per preparare questa infusione, riscalda semplicemente un bicchiere d'acqua (200 ml) e aggiungi un cucchiaio (5 g) di melissa. Non dimenticare di addolcire con miele

Controindicazioni di melissa

  • Se sei incinta, è meglio non consumare questo tipo di infusi naturali senza consultare il medico.
  • Non prendere mai balsamo al limone o pianta rilassante se hai bisogno di fare attività che richiedono attenzione ottimale, come guidare o gestire macchine.

Basilio per i nervi dello stomaco

Spesso nervosismo e irritazione L'ansia è quasi sempre concentrata sul nostro "secondo cervello", cioè sullo stomaco.

Potresti essere sorpreso da questa infusione di basilico, poiché probabilmente la consideri un'erba aromatica per

Il basilico e il suo olio essenziale sono molto rilassanti, alleviare il mal di stomaco e migliorare la digestione . Non esitare a preparare una tisana per infusione dopo ogni pasto.

Ti consigliamo di leggere: 6 modi per mantenere sano il tuo sistema nervoso

Prendendo

Basta preparare un cucchiaio di basilico in un bicchiere d'acqua. Lasciare sul fuoco per 10 minuti e lasciare riposare altri 10 minuti. Se succhi con il miele, vedrai che otterrai buoni risultati.

Controindicazioni del basilico

  • Se soffri di gastrite o di morbo di Crohn, è meglio non consumare basilico Gli oli essenziali hanno effetti negativi su queste condizioni
  • Non assumere più di un drink al giorno e non prolungare il trattamento per più di 10 giorni . È meglio prendere il basilico nei momenti puntuali, quando il nervosismo si accumula nello stomaco (e questo non è dovuto alla gastrite).

Infusione di tiglio al giorno

L'infusione di tiglio è eccezionale per questi stati di nervi e ansia moderata o puntuale. Calma lo stress, il mal di stomaco, favorisce il riposo, allevia il mal di testa, ha un sapore gradevole e inoltre, si prende cura della nostra salute respiratoria

preso

  • L'infuso di calce ha pochissimo effetti collaterali. Quindi puoi prendere fino a 3 tazze al giorno, non appena ne hai bisogno. Può anche essere la bevanda naturale da prendere ogni giorno.
  • Basta far bollire il bicchiere acqua e aggiungere un cucchiaio di fiori di tiglio. Addolciti sempre con il miele per stimolare l'azione sedativa e terapeutica, e vedrai che ti sentirai calmo e riposato.

Scopri: Il miglior succo verde per bruciare i grassi e controllare l'ansia

Controindicazioni del tiglio

Come ti abbiamo detto, il tiglio è una pianta che non ha quasi nessun effetto collaterale.

Tuttavia, se sei incinta o stai assumendo farmaci per problemi cardiovascolari, è meglio consultare prima il medico


Preparare una crema per lisciare i capelli con ingredienti da cucina

Preparare una crema per lisciare i capelli con ingredienti da cucina

Avere sempre capelli lisci e brillanti ha sempre è stato di moda tra le donne. Anche se le increspature e i frizzles conferiscono un aspetto speciale, è ovvio che lo stile liscio si adatta più facilmente a tutti i volti e le acconciature. Chi non ha la possibilità di farli scorrere in modo naturale spesso ai trattamenti chimici o ai raddrizzatori per liberarsi dei suoi ribelli.

(Rimedi naturali)

I 9 migliori antidolorifici naturali

I 9 migliori antidolorifici naturali

L'obiettivo degli antidolorifici è di calmare o eliminare il dolore. Questo è chiamato dolore in qualsiasi parte del corpo, ma è molto spesso la testa, e anche i muscoli o le articolazioni. Esistono diversi tipi di antidolorifici che possono essere acquistati nelle farmacie. Tuttavia, per coloro che preferiscono casa alternativa, questo articolo sarà di grande aiuto.

(Rimedi naturali)