Capelli fini: cause e alimenti che prevengono la perdita dei capelli

Lo sapevi che lo stress o una dieta malsana possono influire sulla salute dei capelli? Se hai i capelli fini, prova a controllare questi fattori per risolvere il problema.

Hai problemi di capelli fini? Hai notato che stai perdendo costantemente i capelli ma non sai come evitarlo?

Se questo è il tuo caso, dovresti sapere che queste domande sono molto frequenti e che non ci sei. the only-e.

Fattori che dovresti sapere sui tuoi capelli

I capelli umani sono un lungo filamento che ha il gambo, che è la parte visibile, e la radice, che è un follicolo pilifero e il bulbo in cui è inserito e dove ottiene i suoi nutrienti.

Anche se non svolge alcuna funzione vitale, la sua presenza o assenza di capelli può influenzare emotivamente o psicologicamente una persona

La quantità di follicolo pilifero che una persona ha sarà la stessa dalla nascita alla morte. Si stima che il cuoio capelluto abbia circa 100.000 capelli.

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La crescita media mensile è di un centimetro . Nelle donne è normale che cresca più velocemente che negli uomini, e cresce più in estate che in inverno.

Per quanto riguarda la consistenza, ci sono capelli fini, normali o spessi. Tuttavia, anche se hai capelli spessi o normali, nel tempo e in alcune situazioni può essere raffinato.

Cause di capelli fini

I capelli possono sperimentare alcune complicazioni nel corso della vita o problemi che renderanno necessario cercare aiuto

È normale che i capelli inizino a dimagrire dopo i 50 anni.

Tra le cause di raffinamento sono:

Colesterolo alto

Esiste una relazione diretta tra alti livelli di colesterolo e calvizie. Se il medico le ha detto che i suoi livelli di colesterolo sono alti, è il momento di abbassarli.

Ipertensione

Più alta è la pressione sanguigna, maggiore è il rischio di perdere i capelli.

Stress

Questo è un problema comune per molte persone. La buona notizia è che una volta controllata, la perdita di capelli cessa.

Invecchiamento

Il passare del tempo è spesso accompagnato da una perdita di nutrienti e perdita di capelli. Affina gradualmente

Ciò che puoi fare è assicurarti di avere una dieta sana che ti fornisca tutti i nutrienti

Infezioni

Possono essere fungini o batterici e manifestarsi sui capelli sotto forfora, secchezza del cuoio capelluto e desquamazione

Anche se non sono gravi, se non trattati in tempo i capelli possono perdere il loro spessore in modo permanente.

Modifiche Ormonale

• Di solito è la principale causa di perdita di capelli nelle donne.
• Questi cambiamenti tendono a verificarsi in momenti specifici come la gravidanza, la menopausa, il ciclo mestruale o quando c'è ha problemi alla tiroide.
• È quindi consigliabile consultare il proprio ginecologo o endocrinologo, in modo da controllare i tuoi ormoni

Farmaci

Sappiamo che i farmaci per curare il cancro possono causare l'assottigliamento dei capelli, ma questi non sono gli unici.

Altri farmaci hanno gli stessi effetti, come quelli per l'artrite, le pillole anticoncezionali, la depressione o la gotta

cattiva alimentazione

il raffinamento dei capelli può essere il risultato di una carenza di minerali , come ferro e vitamine che contribuiscono a una buona rigenerazione di quest'ultimo.

Trattamenti per prevenire la caduta dei capelli fini

Come abbiamo già detto, è bene consultare il proprio medico per escludere la presenza di un importante problema medico.

Oltre a questo, ci sono alimenti e rimedi naturali che prevengono o rallentano la caduta dei capelli che sono stati raffinati

Massaggi con olio d'oliva o rosmarino

Utilizzare uno di questi due oli per massaggiare il cuoio capelluto. Ciò contribuirà a promuovere la circolazione del sangue nell'area

Utilizzare uno shampoo neutro e naturale

Questo aiuterà a prevenire l'accumulo di sostanze chimiche sulle radici dei capelli

Evitare l'uso quotidiano delle piastre e l'asciugacapelli

• Il calore eccessivo di questi elementi influisce negativamente sui capelli.
• Se è necessario un uso frequente, applicare un termoprotettore prima di asciugare o levigare.

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more, fragole e melograno

• mora contiene fibre, antiossidanti e vitamine C, A, B, E, K.

Lei è anche ricco di minerali (rame, magnesio, manganese, potassio, acido folico ed elagico).

Quindi può bloccare l'enzima che causa la fase di riposo del follicolo e lo mantiene attivo

Questa bacca aiuta a combattere l'invecchiamento, il cancro e le malattie neurologiche ologie che causano la raffinazione dei capelli

• Le fragole hanno un'alta concentrazione di vitamina C, acido folico, manganese e potassio.
• Il mora contiene alti livelli di acido elagico che promuove la crescita dei capelli, vitamina K, acido folico e manganese
• Il melograno è considerato il miglior antiossidante offerto dalla natura e aiuta a ripristinare la salute dei capelli

Rosa canina

È s è un arbusto selvatico che offre fiori e frutti. L'olio dei suoi semi è usato nei cosmetici

Per la caduta dei capelli si può mangiare nel modo desiderato e per eseguire massaggi del cuoio capelluto con il suo olio.

Alimenti ricchi di zolfo

Aumentare il consumo di alimenti come uova, frutta secca, semi e soia aiuta ad aumentare la forza dei capelli.

Come puoi vedere, combattere i capelli fini non è un compito impossibile. Se migliori la tua dieta e le tue abitudini di bellezza, in sei mesi sarai in grado di mantenere i capelli più sani e forti.

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