Milkshake rinfrescante barbabietola, mela e carota

La barbabietola milkshake, mela e carota è una delle più ricche dolci a causa della sua assunzione di vitamina nutrizionale. Questa bevanda non è solo un piacere, ma anche una fonte di energia molto benefico per la nostra salute!

Questo dessert è davvero speciale, perché si può prendere durante la colazione, e aiuta ad avere l'energia per le attività per tutta la giornata . aiuta anche la digestione dello stomaco

nutrienti in questo frullato

le principali sostanze nutritive di questo dolce originale.

• carboidrati il tre ingredienti di questo frullato contengono zuccheri in quantità moderate, e sono considerati una delle principali fonti di energia, che vi aiuterà a mantenervi in ​​forma per tutto il giorno
• la vitamina a. il nucleo è sufficientemente ricca verdura vitamina a, che protegge il satellite e STIM ula immunitario
• La vitamina B6. barbabietola contiene una notevole quantità di vitamina B6, un nutriente importante per il metabolismo degli aminoacidi e la sintesi dei neurotrasmettitori
• vitamina B9. detta anche acido folico, si trova in quantità abbondante in barbabietole e un po 'meno nel nucleo. L'acido folico è un fattore importante nella lotta alla depressione. Inoltre previene il cancro del colon-retto e aumenta la fertilità di uomini e donne. Una carenza può provocare lo sviluppo delle cellule tumorali
• La vitamina C :. vitamina C si trova in quantità ragionevoli in carote, mele e barbabietole. Consumare aiutare il sistema immunitario a svolgere le sue funzioni, oltre ad essere un potente antiossidante che previene le malattie cardiache e il cancro
• fibra. fibra apparso in ciascuno degli ingredienti in questo aiuto frullato tanto da facilitare il processo digestivo

Come preparare questo dolce

Ingredienti:.?

• 1 bicchiere d'acqua
• 1 media barbabietola
• 1 media carota
• 1 mela dimensione media
• 4 ghiaccio

Preparazione:

Lavare la carota, barbabietola e mela. Tagliarli in pezzi abbastanza piccoli per una cottura più facile. Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto ben amalgamato.

Così, ora sapete come preparare questo delizioso dessert vitamina, sarà appena messo tutto quello che hai imparato in pratica!

5 Cene per un sonno più riposante

Quando prepari la cena, è importante scegliere cibi che ti aiuteranno a rilassarti dopo una lunga giornata. È importante incoraggiare chi può Sfortunatamente, spesso mangiamo piatti che ci stimolano e ci danno energia, che può essere molto salutare ma fatta per essere consumata in altri momenti del giorno.

(Ricette)

Godetevi una deliziosa insalata e salutare tutti i giorni della settimana

Insalata è un piatto sano e ammette molti ingredienti e le modifiche per evitare le combinazioni classiche noia. L'insalata è un alimento essenziale per una dieta sana ed equilibrato. da molte persone preferiscono optare per antipasti più appetitosi. Tuttavia, l'insalata può essere un'alternativa deliziosa se cerchiamo ricette diverse e originali per tutti i giorni.

(Ricette)