Milkshake rinfrescante barbabietola, mela e carota
La barbabietola milkshake, mela e carota è una delle più ricche dolci a causa della sua assunzione di vitamina nutrizionale. Questa bevanda non è solo un piacere, ma anche una fonte di energia molto benefico per la nostra salute!
Questo dessert è davvero speciale, perché si può prendere durante la colazione, e aiuta ad avere l'energia per le attività per tutta la giornata . aiuta anche la digestione dello stomaco
nutrienti in questo frullato
le principali sostanze nutritive di questo dolce originale.
- carboidrati il tre ingredienti di questo frullato contengono zuccheri in quantità moderate, e sono considerati una delle principali fonti di energia, che vi aiuterà a mantenervi in forma per tutto il giorno
- la vitamina a. il nucleo è sufficientemente ricca verdura vitamina a, che protegge il satellite e STIM ula immunitario
- La vitamina B6. barbabietola contiene una notevole quantità di vitamina B6, un nutriente importante per il metabolismo degli aminoacidi e la sintesi dei neurotrasmettitori
- vitamina B9. detta anche acido folico, si trova in quantità abbondante in barbabietole e un po 'meno nel nucleo. L'acido folico è un fattore importante nella lotta alla depressione. Inoltre previene il cancro del colon-retto e aumenta la fertilità di uomini e donne. Una carenza può provocare lo sviluppo delle cellule tumorali
- La vitamina C :. vitamina C si trova in quantità ragionevoli in carote, mele e barbabietole. Consumare aiutare il sistema immunitario a svolgere le sue funzioni, oltre ad essere un potente antiossidante che previene le malattie cardiache e il cancro
- fibra. fibra apparso in ciascuno degli ingredienti in questo aiuto frullato tanto da facilitare il processo digestivo
Come preparare questo dolce
Ingredienti:.?
- 1 bicchiere d'acqua
- 1 media barbabietola
- 1 media carota
- 1 mela dimensione media
- 4 ghiaccio
Preparazione:
Lavare la carota, barbabietola e mela. Tagliarli in pezzi abbastanza piccoli per una cottura più facile. Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto ben amalgamato.
Così, ora sapete come preparare questo delizioso dessert vitamina, sarà appena messo tutto quello che hai imparato in pratica!
Perché dovresti mangiare la quinoa?
La quinoa è un seme noto anche come "seme madre". È una pianta della famiglia delle barbabietole e degli spinaci . Contiene diversi nutrienti, dai semi alle foglie. Tra i suoi nutrienti, si distinguono aminoacidi, acidi grassi insaturi, vitamine, minerali e un alto contenuto di fibre. La quinoa porta circa 16 grammi di proteine per 100 grammi.
8 Acque curative per provare urgentemente
La bevanda più salutare che abbiamo Il consumo giornaliero di acqua è vitale per mantenerci idratati e ottenere molti benefici per la nostra salute. Tuttavia, abbiamo a volte sono un po 'stanco di bere acqua, e abbiamo bisogno di un po' più di sapore . Per evitare il bisogno di soddisfare queste voglie per il cambiamento con soda o altre bevande nocive, una buona opzione potrebbe essere quella di preparare acqua arricchita di vitamine.
