Rimedi semplici e naturali per prendersi cura del fegato

Il fegato è il più grande dei nostri organi e uno dei più importanti. Una delle sue funzioni principali è trasformare il cibo in energia, eliminare le tossine e partecipare al processo di digestione. Il fegato è uno degli organi danneggiati più da una dieta povera, stati depressivi e una cattiva igiene della vita. Faremo quindi il punto su alcuni semplici rimedi , naturale ed economico per prendersi cura del fegato!

Lo stato dei nostri capelli e la nostra vista riflettono lo stato di salute del nostro fegato, e se è infiammato , a volte può causare dolore sotto le costole nella parte destra dell'addome, infiammazione del trapezio destro, favorire l'aspetto delle zampe di gallina e dare un colore giallastro alla carnagione e alla sclera degli occhi, così come aumentare i livelli di colesterolo, aumentare i problemi mestruali, ecc.

Dieta e nutrizione per la cura del fegato

Gli alimenti nutrono o avvelenano il nostro fegato, e quindi sarà importante avere una dieta sana per mantienilo in salute Scegliamo una dieta a base di prodotti biologici, senza additivi (come coloranti, esaltatori di sapidità, ecc.) E il più naturale possibile. Inoltre, si consiglia di evitare i seguenti prodotti:

• Alcol
• Fries
• Carni rosse
• Piatti cucinati
• Latticini
• Zucchero bianco
• Dolcificanti

Va ricordato che i medicinali possono anche influenzare il nostro fegato È importante leggere sempre attentamente gli effetti collaterali indicati sul foglio illustrativo.

Per contro, cibo ci farà il bene più grande:

• Succo di mela e succo di carota
• Pompelmo
• Carciofo
• Cicoria
• Verdura verde
• Erba medica sprout
• Uva
• Fragole
• Broccoli
• Cavoli
• Cavolini di Bruxelles

Oltre al consumo giornaliero di questi alimenti, è anche molto importante sapere quando devono essere consumati perché il fegato si rigenera nelle prime ore del giorno: è quindi meglio cena luce o molto presto la sera, per evitare che la digestione dura l'intero

Come integratore alimentare, le vitamine del gruppo B sono ideali. Queste vitamine abbassano il livello delle transaminasi e tonificano il fegato. Puoi consumare cibi ricchi di essi, come il lievito di birra, o assumere integratori che li contengono.

Emozioni di rifiuto

La buona salute del fegato non dipende solo dal cibo. Secondo la medicina tradizionale cinese, la rabbia e gli stati di nervi repressi hanno un impatto diretto sulla propria condizione. Per evitare questo, dovremo imparare come gestire le nostre emozioni e dedicarci ad attività che ci aiutano a incanalare la nostra rabbia, come sport o attività artistiche.

C'è anche un rimedio omeopatico che può aiutarci nei momenti di rabbia repressa e frustrazione: Chamomilla 15CH. Prendine tre granuli posti sotto la lingua tre volte al giorno, oltre a pasti o bevande, nonché prodotti con un gusto forte o mentolato (gomma da masticare, dentifricio, ecc.).

bolle

Il fegato è un organo che, come i reni, tende a raffreddarsi quando non funziona correttamente. Per evitare questo, inumidire metà di un telo da bagno con acqua calda e metterlo sulle costole sul lato destro dell'addome, quindi posizionare una bottiglia di acqua calda su di esso e coprirlo con acqua. l'altra metà dell'asciugamano. Se il calore non è sufficiente, aggiungi una coperta su di esso. È anche un ottimo rimedio contro insonnia . Tuttavia, è un rimedio che non dovrebbe essere usato durante il giorno perché può causare affaticamento.

Clisteri a base di caffè

Questo è un rimedio antico usato da molte persone. Questo è per preparare un clistere con polvere di caffè biologico. Bollire un litro di acqua con 3 cucchiai di caffè per 5 minuti a fuoco alto, quindi 15 minuti a fuoco basso. Filtrare bene per rimuovere tutti i fondi di caffè. Una volta tiepido, si utilizzerà un mezzo litro per il clistere a cui si procederà sdraiato sulla schiena; prova a tenerlo per 10-15 minuti. Questo rimedio è molto forte e agisce direttamente sul fegato aumentando l'attività della gamma-glutamiltransferasi.

Limone e olio a stomaco vuoto

C'è un rimedio molto semplice che aiuterà pulire e tonificare il nostro fegato e la nostra cistifellea ogni mattina. Basta prendere un cucchiaio di succo di limone naturale e un cucchiaio di olio d'oliva prima spremuto a freddo ogni mattina, a stomaco vuoto. Mezz'ora dopo, bevi uno o due bicchieri di acqua tiepida. Puoi fare colazione qualche momento dopo. Questo rimedio è efficace anche per le persone che soffrono di costipazione

Piante medicinali

Le erbe amare aiutano a purificare il fegato e promuovono il suo corretto funzionamento. Puoi mangiare infusi alle erbe ogni giorno:

• Tarassaco
• Carciofo
• Cardo mariano
• Boldo
• Celidonia

Puoi addolcire queste bevande con miele di rosmarino o stevia e aggiungere del succo di limone naturale.

Fotografie per gentile concessione di elle_ann e Will Merydith.

Rilassanti tisane che ti aiuteranno a dormire

Al giorno d'oggi, i problemi di ansia sono molto comuni. Lo stesso vale per lo stress e l'insonnia, tutto a causa del nostro stile di vita. In effetti, le responsabilità domestiche, le responsabilità lavorative e altri fattori creano questo tipo di problema. Ci sono farmaci per eliminare l'ansia e incoraggiare il sonno.

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