Il fegato è il più grande dei nostri organi e uno dei più importanti. Una delle sue funzioni principali è trasformare il cibo in energia, eliminare le tossine e partecipare al processo di digestione. Il fegato è uno degli organi danneggiati più da una dieta povera, stati depressivi e una cattiva igiene della vita. Faremo quindi il punto su alcuni semplici rimedi , naturale ed economico per prendersi cura del fegato!
Lo stato dei nostri capelli e la nostra vista riflettono lo stato di salute del nostro fegato, e se è infiammato , a volte può causare dolore sotto le costole nella parte destra dell'addome, infiammazione del trapezio destro, favorire l'aspetto delle zampe di gallina e dare un colore giallastro alla carnagione e alla sclera degli occhi, così come aumentare i livelli di colesterolo, aumentare i problemi mestruali, ecc.
Gli alimenti nutrono o avvelenano il nostro fegato, e quindi sarà importante avere una dieta sana per mantienilo in salute Scegliamo una dieta a base di prodotti biologici, senza additivi (come coloranti, esaltatori di sapidità, ecc.) E il più naturale possibile. Inoltre, si consiglia di evitare i seguenti prodotti:
Va ricordato che i medicinali possono anche influenzare il nostro fegato È importante leggere sempre attentamente gli effetti collaterali indicati sul foglio illustrativo.
Per contro, cibo ci farà il bene più grande:
Oltre al consumo giornaliero di questi alimenti, è anche molto importante sapere quando devono essere consumati perché il fegato si rigenera nelle prime ore del giorno: è quindi meglio cena luce o molto presto la sera, per evitare che la digestione dura l'intero
Come integratore alimentare, le vitamine del gruppo B sono ideali. Queste vitamine abbassano il livello delle transaminasi e tonificano il fegato. Puoi consumare cibi ricchi di essi, come il lievito di birra, o assumere integratori che li contengono.
La buona salute del fegato non dipende solo dal cibo. Secondo la medicina tradizionale cinese, la rabbia e gli stati di nervi repressi hanno un impatto diretto sulla propria condizione. Per evitare questo, dovremo imparare come gestire le nostre emozioni e dedicarci ad attività che ci aiutano a incanalare la nostra rabbia, come sport o attività artistiche.
C'è anche un rimedio omeopatico che può aiutarci nei momenti di rabbia repressa e frustrazione: Chamomilla 15CH. Prendine tre granuli posti sotto la lingua tre volte al giorno, oltre a pasti o bevande, nonché prodotti con un gusto forte o mentolato (gomma da masticare, dentifricio, ecc.).
Il fegato è un organo che, come i reni, tende a raffreddarsi quando non funziona correttamente. Per evitare questo, inumidire metà di un telo da bagno con acqua calda e metterlo sulle costole sul lato destro dell'addome, quindi posizionare una bottiglia di acqua calda su di esso e coprirlo con acqua. l'altra metà dell'asciugamano. Se il calore non è sufficiente, aggiungi una coperta su di esso. È anche un ottimo rimedio contro insonnia . Tuttavia, è un rimedio che non dovrebbe essere usato durante il giorno perché può causare affaticamento.
Questo è un rimedio antico usato da molte persone. Questo è per preparare un clistere con polvere di caffè biologico. Bollire un litro di acqua con 3 cucchiai di caffè per 5 minuti a fuoco alto, quindi 15 minuti a fuoco basso. Filtrare bene per rimuovere tutti i fondi di caffè. Una volta tiepido, si utilizzerà un mezzo litro per il clistere a cui si procederà sdraiato sulla schiena; prova a tenerlo per 10-15 minuti. Questo rimedio è molto forte e agisce direttamente sul fegato aumentando l'attività della gamma-glutamiltransferasi.
C'è un rimedio molto semplice che aiuterà pulire e tonificare il nostro fegato e la nostra cistifellea ogni mattina. Basta prendere un cucchiaio di succo di limone naturale e un cucchiaio di olio d'oliva prima spremuto a freddo ogni mattina, a stomaco vuoto. Mezz'ora dopo, bevi uno o due bicchieri di acqua tiepida. Puoi fare colazione qualche momento dopo. Questo rimedio è efficace anche per le persone che soffrono di costipazione
Le erbe amare aiutano a purificare il fegato e promuovono il suo corretto funzionamento. Puoi mangiare infusi alle erbe ogni giorno:
Puoi addolcire queste bevande con miele di rosmarino o stevia e aggiungere del succo di limone naturale.
Fotografie per gentile concessione di elle_ann e Will Merydith.
9 Alimenti per potenziare il sistema immunitario
Se Sentiti debole, stanco e facilmente incline alle infezioni, quindi è il momento di potenziare il tuo sistema immunitario. Perché protegge il tuo corpo da batteri, funghi e malattie infettive. aumentare le tue difese, devi considerare diversi fattori. Ad esempio, condurre una vita senza stress, avere buone abitudini di sonno e, naturalmente, seguire una dieta sana ed equilibrata.
Caffè, caffè, caffè ... Questa bevanda essenziale, che ci dà energia al mattino, ha un sapore eccezionale e un abito nero inquietante. Se sei un assoluto appassionato caffè, non perdete questo articolo. Vi daremo tre alternative gustose e molto salutari, alle quali non resisterete. 1. Un delizioso caffè alla cannella Perché il caffè alla cannella è sano?